Hatua ya kwanza sio hofu
Jitihada yako haipo? Ikiwa hujui anatomy ya uke wako, hii inaweza kuwa ya kutisha. Unaweza kutafakari mkondoni usiovua unaoingia ndani ya tumbo lako au uliopotea kati ya matumbo yako. Fanya moyo, haiwezekani kweli kupoteza buffer.
Je, Panda Inaweza Kupi?
Jibu ni, popote! Uke wako ni nafasi iliyofungwa. Mara unapoweka buti katika uke, itabaki katika uke mpaka utakapoondoa.
Fikiria kama sufuria na ufunguzi mmoja, ambao ni mwisho wa uke. Mwisho wa juu au juu ya kofia ni pale ambapo unapata kizazi cha uzazi, kilichounganishwa na uterasi . Ingawa kizazi cha uzazi pia kina ufunguzi, hii ni ndogo sana na buti haiwezi kufanikiwa kwa njia hiyo.
Kwa nini siwezi kupata kamba?
Uke wako ni mkubwa zaidi kuliko ukandamizaji. Uke wa kawaida ni urefu wa inchi 4 na urefu wa inchi 2. Upana wa sentimita mbili tu inaweza kuonekana kuwa nyembamba, lakini kumbuka kwamba kuta za uke wako ni elastic sana na inaweza kunyoosha pana kutosha mtoto wachanga apite.
Uke wako unaweza kuunganisha kwa urahisi mkufunzi wa kukamata na kuzingatia ukampu kama inachukua damu ya hedhi na inakuwa pana. Kupima kwa chini ya inchi ndogo ya 2 kwa muda mrefu, inawezekana kwamba buffer inaweza kusonga juu na juu au nyuma ya uke na masharti inaweza tena kuwa inayoonekana.
Usiogope!
Hii haiwezi kusisitizwa kutosha: usiogope!
Unapopatwa na wasiwasi au unasisitiza huwa na mkataba au hufanya misuli tofauti katika mwili wako. Ikiwa unaogopa juu ya "kupoteza" kampeni, utaenda mkataba misuli inayozunguka uke . Kwa kufuta misuli ya uke wako, utakuwa na wakati mgumu wa kupata na kuondoa "kukataa".
Nifanye Nini Kufanya ijayo?
Kwanza, kuchukua pumzi kubwa na kupumzika. Kumbuka, buffer ni hasa ambapo wewe kuweka: bado katika uke wako. Ifuatayo, unaweza kujaribu na kupata mchezaji mwenyewe.
- Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji.
- Kukaa juu ya choo na miguu yako kufungua kidogo zaidi kuliko hip-upana mbali.
- Ikiwa una wakati mgumu ukicheza misuli ya sakafu yako ya pelvic, upole kwa upole kama unapoanza kukimbia.
- Weka kwa upole vidole viwili kwenye uke wako.
- Piga vidole vyako kuzunguka ndani ya uke wako kujaribu kujaribu kujisikia juu na nyuma ya uke wako.
- Ikiwa unaweza kujisikia kampeni, chukua kati ya vidole na uondoe.
- Ikiwa huwezi kujisikia kosa, huenda ukaweza kupata masharti. Ikiwa unafanya, futa kamba nje na masharti.
Nini Ikiwa Siwezi Kuipata?
Ikiwa una uwezo wa kupumzika kutosha kufuata hatua hapo juu, utakuwa na uwezo wa kupata na kufuta ufanisi. Hata hivyo, ikiwa huwezi kuondoa mwenyewe, unahitaji kuona mtoa huduma wako wa afya na kuiondoa.
Kumbuka, sio afya kwa kampeni ya kukaa kwa muda mrefu kuliko masaa nane. Hii huongeza hatari ya kuambukizwa, hasa ugonjwa wa Toxic Shock (TSS) . Kwa hiyo, unapaswa kuwaita mtoa huduma wako wa huduma ya afya mara tu unapoamua kuwa huwezi kuiondoa mwenyewe.