Badilisha Tampon yako kwa Usalama ili Kuzuia Ugonjwa wa Mshtuko Mbaya
Je! Unajiuliza ni mara ngapi unapaswa kubadili usafi au tampons wakati wa kipindi cha hedhi ? Aina ya bidhaa unayotumia na jinsi mtiririko wako ulivyozidi utafanya tofauti kwa muda gani ni busara au salama kuifunika kabla ya kuibadilisha. Hofu kuhusu syndrome ya mshtuko wa sumu huamua mara ngapi kubadilisha mabadiliko.
Badilisha Tampons Kila Masaa Tatu hadi Tano
Ikiwa unatumia tampons wakati wa vipindi vyako, lengo la kuvaa kampeni iliyojaa na inahitaji kubadilisha kila masaa matatu hadi tano.
Hakikisha utawabadilisha angalau kila masaa minne hadi nane ili kusaidia kuzuia ugonjwa wa nadra lakini uwezekano wa kuuawa unaoitwa syndrome ya mshtuko wa sumu (TSS).
Unapaswa kutumia tampon chini kabisa ya kutosha kwa kiasi cha mtiririko wa hedhi unayoona kila siku ya kipindi chako. Kutumia tampons super-absorbency kwenye siku nyepesi ya kipindi chako uwezekano unaweka hatari katika TSS. Wale walio hatari zaidi kwa TSS ni pamoja na wanawake chini ya 30, hasa wasichana wachanga. Ingawa unaweza kufikiri wewe ni kujiokoa wewe mabadiliko ya tampon kwa kuvaa moja ambayo ni zaidi absorbent, kwa kweli, wewe ni kuongeza hatari yako ya hali hii mauti.
Fikiria wanaohitaji kubadili asubuhi, kisha tena kwa chakula cha mchana, tena wakati wa chakula cha jioni, na kisha kabla ya kitanda. Kabla ya kwenda shuleni au kazi, pata tampons za ziada mbili au tatu, hivyo uwe nazo zipo inapohitajika.
Ikiwa unapoanza kuona uvujaji baada ya saa moja au mbili, huenda unahitaji chupa ya juu ya absorbency wakati wa sehemu hiyo ya mtiririko wako.
Lakini hata kama huna kuona uvujaji wowote, unahitaji kubadilisha tampon yako kila masaa sita hadi nane kwa usalama. Ikiwa buffer yako haijajaa wakati huo, unapaswa kufikiri ya kubadili kwenye chupa cha chini cha absorbency.
Usiamini ikiwa mtu anakuambia kuwa aina fulani za tampons zinaweka hatari kwa TSS.
Hiyo siyo kweli. Haijalishi kama buffer ni ya pamba safi au rayon-tampons wote inaweza uwezekano wako kuweka hatari ya sumu ya mshtuko kama si kutumika vizuri.
Mara nyingi Mabadiliko ya Pedi
Wakati wa vipindi vyako, usafi au sahani za usafi lazima zibadilishwe kama mara nyingi iwezekanavyo ili kuzuia pedi kuingizwa na mtiririko wa hedhi . Utajifunza kujua muda gani unapojisikia vizuri kabla ya kubadilisha usafi wakati wa vipindi vyako.
Katika kesi ya usafiri, unaamua ni nini kinachofaa kwa ajili yako kama hakuna hatari ya ugonjwa wa mshtuko wa sumu. Unaweza kuvaa pedi usiku mmoja au saa sita au zaidi wakati wa mchana. Ikiwa una mtiririko mkubwa, unahitaji kubadilisha mara nyingi zaidi na kuleta pamoja wakati unapokuwa mbali na nyumbani. Unaweza kupata kwamba pedi inaendelea harufu baada ya saa kadhaa na hivyo unaweza kuitaka kwa sababu hiyo. Kiwango cha mwanzo kinaweza kubadili usafi wako kila saa sita.
Dalili za Mshtuko Mbaya
Ugonjwa wa mshtuko wa sumu unaohusiana na menses (mTSS) ni ugonjwa wa nadra, lakini uwezekano wa kuuawa unasababishwa na aina moja ya aina mbili za bakteria, Staphylococcus aureus au kundi A Streptococcus. Bakteria hizi hupatikana kwa ukoloni wa wanawake wengi na wanaweza kukua nje ya udhibiti wakati utani ulipo kwa muda mrefu sana.
Wanawake wote wanapaswa kujua dalili za MTSS. Taarifa hii ni muhimu kwa vijana. Dalili za kimwili zitatokea ndani ya siku tatu za mwanzo wa mens. Ishara za kawaida na dalili za TSS ni pamoja na:
- Homa na bila ya baridi
- shinikizo la chini la damu, ambalo wakati mwingine husababisha hisia ya kizunguzungu au kichwa kidogo baada ya kukaa
- mabadiliko ya ngozi ambayo yanaonekana kama kuchomwa na jua, au upungufu wa tishu ndani ya kinywa, macho au uke
Dalili nyingine zisizo kawaida za TSS zinaweza kujumuisha kutapika, kuhara, na maumivu ya misuli.
Ikiwa unakabiliwa na dalili hizi wakati wa kipindi chako, tafuta matibabu mara moja.
TSS ni ugonjwa unaoendelea kwa kasi ambayo inaweza kuwa na madhara mabaya ikiwa imesalia bila kutibiwa.
Je! Kuna kitu cho chote ninaweza kufanya ili kuzuia TSS?
Kwa bahati nzuri, kuna baadhi ya hatua za kuzuia ambazo unaweza kuchukua wakati wa kipindi chako ili kusaidia kuzuia TSS. Hatua kubwa unayoweza kuchukua ili kuzuia TSS ni daima kubadilisha tampons kila saa nne hadi nane. Kutumia absorbency sahihi ya kukimbia kwa mtiririko wako wa hedhi pia ni njia muhimu ya kusaidia kuzuia mTSS. Hii inamaanisha kutumia tampons ya juu ya absorbency tu kwa siku zako nzito zaidi za hedhi. Katika siku yako nyepesi, tampons kutumia absorbency chini.
- Kidokezo: Unaweza uwezekano wa kupunguza hatari yako ya kupata TSS kwa kubadilisha tampons na usafi wakati wa kipindi chako; tampons tu wakati wa siku na usafi usiku, kwa mfano.
- Kidokezo : Tu kutumia tampons wakati wa hedhi. Ikiwa unahitaji ulinzi wa ziada wakati mwingine wakati wa mwezi, usafi wa mini ni chaguo bora zaidi.
Neno Kutoka
Kujua mara nyingi kubadilisha bidhaa zako za usafi wa kike kunaweza kukuwezesha kuwa salama na kujisikia vizuri wakati wa kipindi chako. Chagua tampon na absorbency angalau inahitajika kuwa na ufanisi kwa masaa matatu hadi tano na kubadili kila masaa sita hadi nane ikiwa imejaa au la.
> Vyanzo:
> LeRiche T, et al. Sumu ya Mshtuko Mbaya wa Chanzo kinachowezekana cha Wanawake: Kielelezo cha Uchunguzi na Uhakiki wa Vitabu; Journal Journal ya Uzazi wa Vijana Gynecology 25 (2012) 133-137
> Ukimbizi na Mzunguko wa Mzunguko. Ofisi ya Afya ya Wanawake, Idara ya Afya ya Umoja wa Mataifa na Huduma za Binadamu. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle.