Watu walio na Ostomy au J-Pouch watahitaji kuepuka maji mwilini
Je! Unaona kuwa una shida kukaa hydrated kwa sababu ya ishara na dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) ? Kuhara huweza kusababisha uharibifu wa maji mwilini hata kwa watu wazima wenye afya, na inaweza kuwa tatizo maalum wakati IBD inasababisha kuhara sugu. Watu walio na ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ugonjwa wa vidonda wakati mwingine pia wana upasuaji kutibu magonjwa yao, ambayo yanaweza kujumuisha kuondolewa kwa baadhi au tumbo kubwa.
Tumbo kubwa ni mahali ambapo maji mengi yanakabiliwa, na wakati sehemu au yote hayapo, maji ya chini yanaweza kufyonzwa na mwili. Hii ni kwa nini kusafirisha ni eneo maalum la wasiwasi kwa watu ambao wana uleostomy au wamekuwa na upasuaji wa j-pouch (lile-pouch-anal anastomosis). Ukosefu wa maji mwilini ni sababu kubwa ya kujiandikisha kwa hospitali baada ya upasuaji wa uleostomy.
Asili Ya Michezo na Vinywaji vya Nishati
Watu wengi hugeuka kwenye vinywaji vya michezo kama chanzo cha maji. Kuna makundi machache tofauti yaliyotengeneza vinywaji ambavyo vilikuwa na maana ya kutoa hydration na nishati. Waarufu zaidi wao walikuwa awali iliendelezwa kwa ajili ya matumizi na wanariadha ambao wanaweza kupoteza maji mengi kwa kutupa, hasa wakati wa hali ya hewa ya joto. Dk. Robert Cade wa Chuo Kikuu cha Florida, kwa ombi la msaidizi wa soka wa soka ya chuo kikuu, aliongoza timu ambayo awali ilianzisha kinywaji kilicho na electrolytes na wanga.
Timu ya soka iliendelea kuwa na msimu mafanikio sana wakati wa kutumia kinywaji, na vyuo vingine vilianza kuomba. Hii, bila shaka, ilikuwa mwanzo wa Gatorade.
Baadaye, wazalishaji walianza kuongeza viungo vingine kwenye vinywaji vyao, ikiwa ni pamoja na kuchochea kama caffeine , kuunda vinywaji vya nishati. Vyanzo vingi vya nishati na michezo pia vina rangi ya bandia na vitamu.
Je! Vinywaji vya Michezo Ni Jibu la Kuhama Mimba?
Kuna mambo machache kuhusu vinywaji vya michezo na vya nishati vinavyofanya kuwa chaguo cha chini zaidi kwa watu wenye IBD ambao wanahitaji kujaza maji na electrolytes. Ya kwanza ni kwamba hawana mchanganyiko sahihi wa virutubisho: wengi hawana elektrolytes ya kutosha. Jambo la pili ni kwamba baadhi ya bidhaa zina vyenye vitu ambavyo hazihitajika ambavyo huwafanya kuwa ladha bora (sukari au vitamu vya maandishi ), angalia rangi (bandia), na kutoa nguvu kubwa (caffeine).
Shirika la Afya Duniani limeanzisha suluhisho la suluhisho la maji ya mdomo (ORS) ambalo hutumiwa duniani kote, hasa katika maeneo ambapo maji mwilini husababishwa na ugonjwa na kifo. Kutumia mchanganyiko maalum wa chumvi na maji kuimarisha upya huitwa tiba ya upungufu wa mdomo (ORT) , na huokoa maisha katika nchi ambazo ugonjwa wa kuhara husababishwa na kifo kwa watoto. ORS zinapatikana katika nchi za Magharibi katika maduka ya dawa, vituo vya usambazaji wa hospitali, na wakati mwingine katika maduka ya bidhaa za michezo na vifaa vya kwanza vya usaidizi. Pia kuna mapishi kwa ORS ambayo yanaweza kufanywa nyumbani. ORS kwa kawaida ni ya gharama nafuu, lakini unapaswa kuangalia na daktari wako kabla ya kurejea kununua au kuifanya nyumbani kwa kuhamisha upya.
Je! Watu Wanao na IBD Wanaweza Kunyunyiziwa?
Muda mfupi wa kushika ugavi wa ORS kwa mkono (ingawa sio wazo mbaya kuweka baadhi kwa vifaa vya dharura), watu wanawezaje na j-poch, ileostomy, au IBD wanaweza kurudi nyumbani? Kwa mujibu wa Timu ya IBD ya Chuo Kikuu cha Michigan, pesa zinaweza kufanywa vizuri kwa kuchanganya vitu vichache ambavyo watu wengi wenye IBD huenda tayari wana nyumbani. Wataalam wa U wa M wanashauri kuwa michezo ya kunywa ni mwanzo tu.
Ili kuleta maji, wanaonyesha kula na kunywa vitu katika "kichocheo" hiki kilichopangwa kutekeleza ORT:
- Lita 1 ya michezo ya kunywa
- 1/2 kikombe cha supu ya kuku
- Moja ya yafuatayo:
- 1.6 ndizi
- 1.6 viazi vitamu
- 1.6 ya avocados ya kati
- 1.5 vikombe vya mtindi
- 1 kikombe cha mchicha
- 3 1/2 vidonge vya 650 mg ya bicarbonate ya sodiamu (au vidonge 7 325 mg)
Chama cha Umoja wa Ostomy wa Amerika pia kina mapishi ya kutosha kwa ajili ya kuondoa electrolytes na maji. Hii ni kunywa mafuta ya electrolyte iliyopendekezwa:
- Chumvi 1 cha chumvi
- Kijiko 1 cha kuoka soda
- Kijiko 1 nyeupe Karo syrup
- 1 6-ounce inaweza juisi ya machungwa iliyohifadhiwa
- Ongeza maji ili kufanya quart moja, changanya vizuri
Nini cha Kufanya Ikiwa Wewe Umechoka
Vitu vidogo vya kutokomeza maji mwilini vinaweza kushughulikiwa nyumbani. Matatizo makali ya kutokomeza maji mwilini yanahitajika kutibiwa na daktari au hospitali. Kwa kutokomeza maji mwilini, na dalili za kuchanganyikiwa, kizunguzungu, au kukata tamaa, piga simu 911. Ikiwa una maswali zaidi kuhusu jinsi ya kuepuka kuwa na maji mwilini, au nini unapaswa kula au kunywa ikiwa umepungukiwa na maji, mwombe daktari wako.
Vyanzo:
Gatorade. "Urithi." Gatorade.com. 2016. 22 Januari 2016.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA, et al. "Ukosefu wa maji mwilini ni dalili ya kawaida ya kukiri baada ya kufungua uumbaji wa ileostomy." Rangi ya Dis Colon . 2012 Feb, 55 (2): 175-180. 22 Januari 2016.
Pasia M. " Mwongozo wa Chakula na Lishe ." Muungano wa Ostomy wa Marekani, Inc. 2011. 25 Jan 2016.
Timu ya IBD ya Chuo Kikuu cha Michigan. "Jaribu kuhamisha tena na Gatorade?" Chapisho la Facebook. 18 Januari 2016. 22 Januari 2016.