Rahisi ya 4-Hatua ya Bunding-Busting Skin Care Regimen
Njia nzuri ya utunzaji wa ngozi ya ngozi ya ngozi ya acne ni muhimu wakati unapokwisha kupungua. Mpangilio wako wa huduma ya kila siku wa ngozi husaidia kuondoa mafuta ya ziada, huweka wazi pores, na inaweza kusaidia uponyaji wa kasi wa vifungo vilivyopo.
Kwa bidhaa nyingi zinazopatikana, na kwa habari nyingi zinazopingana huko nje, kuunda utaratibu wa huduma ya ngozi kwa acne inaweza kuonekana kuchanganyikiwa. Lakini utaratibu wako wa kila siku wa huduma ya ngozi kwa acne hauhitaji kuwa ngumu kuwa na ufanisi.
Kwa kweli, unahitaji dakika chache mara mbili kwa siku. Fuata miongozo hapa chini ili usaidie kuwa na hisia yako ya ngozi ikirudishwe na safi.
Sehemu bora? Hakuna haja ya kununua bidhaa za gharama kubwa. Tumia kile ulicho nacho katika bafuni yako hivi sasa.
Hatua ya 1: Fanya Upole, lakini Sawa
Kutumia tu vidole vyako au laini ya laini (hakuna usafi mbaya wa usafi, tafadhali) usafisha uso wako , ikiwa ni pamoja na jawline yako, shingo, na mbele na nyuma ya masikio.
Hakikisha unatumia kusafisha haki kwa ngozi yako . Ushaji wa matibabu ya acne zaidi-ya kukabiliana ni chaguo nzuri ikiwa una mapumziko mema. Chagua moja ambayo ina salicylic asidi au peroxide ya benzoyl .
Ikiwa unatumia madawa yoyote ya dawa ya dawa, utahitaji kusafisha, usio na dawa. Njiwa isiyojulikana, Cetaphil, au bar ya zamani ya shule ya Neutrogena bar ni uchaguzi mzuri.
Ikiwa unavaa maumbo ya uso, au ikiwa ngozi yako inapata uchafu au sweaty zaidi wakati wa mchana (kama ukicheza kwenye timu ya michezo au baada ya kufanya kazi) fanya safisha mara mbili usiku: kusafisha, safisha vizuri, na kurudia.
Hii inakuhakikishia kusafisha utaratibu wote wa babies, jasho, na uchafu kila usiku.
Kumbuka tu, usitumie sabuni kali, sabuni ya mikono ya antibacterial , na vile vile kwenye uso wako. Supu za hasira hazitafungua acne yako, lakini zitasema ngozi yako.
Hatua ya 2: Tumia Toner au Mchapishaji
Kulingana na viungo vyenye, vidole au toners vinaweza kusaidia kuondoa mafuta ya ziada, tone na hydrate, au kusaidia kupambana na vifuniko vya rangi na blemishes.
Tumia toner kwenye mpira wa pamba au pedi na upole laini juu ya uso na shingo ili kusaidia kuondoa mazao yoyote ya kushoto, mabaki ya kusafisha, na mafuta.
Vikwazo vinatengenezwa kuondoa mafuta ya ziada kutoka kwenye ngozi hivyo, ni wazi, ni bora kwa aina za ngozi za mafuta. Ikiwa ngozi yako huelekea kuwa kavu, ama kwa kawaida au kwa sababu unatumia matibabu ya kukausha vimelea, toner ya hydrating ni chaguo bora kwako.
Pia, makini na maudhui ya pombe katika bidhaa kwa sababu pombe inaweza kukausha na kukera, hasa kwa aina nyeti za ngozi. Bidhaa zisizo za pombe ni chaguo bora kama ngozi yako ni kavu, au inakera kwa tiba za maumbile. Jihadharini kuwa hata kama ngozi yako haiwezi kavu au nyeti, toni za makao ya pombe zinaweza kupiga pimples wazi.
Bila kujali, kama toners au kupiga pigo wanaonekana kuwa kavu-au huwashawishi ngozi yako, usiwafanye tu. Ditto ikiwa unatumia madawa ya dawa ya acne ambayo ni ya kukausha super (kama isotretinoin au retinoids ya juu ). Huwezi kuumiza ngozi yako kwa kutumia toner .
Hatua ya 3: Tumia dawa zako za matibabu ya Acne
Baada ya toner yako kavu kabisa, au baada ya kuosha na kukausha kabisa uso wako, laini kwenye creams yako ya matibabu ya acne kama ilivyoelezwa. Hii inaweza kuwa dawa iliyoagizwa na daktari wako, au gel au cream ya juu ya counter.
Hebu dawa itachukua au kavu kabisa kabla ya kuendelea hatua inayofuata.
Unahitaji msaada wa kuchagua dawa ya matibabu ya acne? Mpa daktari wako wa dermatologist au daktari wa familia wito.
Hatua ya 4: Tumia Moisturizer ya Mafuta-Bure au Gel
Inaweza kuonekana kinyume na intuitive ili kuboresha ngozi yako tayari ya mafuta, lakini usisite hatua hii muhimu.
Madawa mengi ya acne juu ya kavu ngozi, na kuacha ngozi kiu kwa unyevu. Ili kupunguza ngozi ya kavu na ya kupima, tumia maji moisturizer ya kawaida mara mbili kila siku.
Mchezaji wako hauna haja ya kukuacha unisikie mchanga na unyevu. Kuna vidonge vingi vya aina za ngozi za mafuta zinazopatikana leo ambavyo vinachukua kikamilifu na hazitaongeza vimelea.
Gesi ya kuchemsha na lotions kwa kawaida ni nyepesi kuliko creams. Njia yoyote, chagua moja ambayo haijatumiwa na mafuta na isiyo ya kawaida .
Neno kutoka
Huna haja ya bidhaa za gharama kubwa zaidi kwenye soko ili kupata matokeo mazuri kutoka kwa utaratibu wako wa huduma ya ngozi. "Hatua" muhimu zaidi katika utaratibu wako wa huduma ya ngozi ni msimamo: Ukamilifu zaidi unao na regimen yako, matokeo bora zaidi utayopata.
Kinyume chake, ikiwa unatumia matibabu yako ya acne mara moja kwa wakati mmoja, na mara chache huosha uso wako kabla ya kitanda, huwezi kamwe kupata mbele ya mapumziko. Wakati wa kuruka siku hapa na hautawaumiza vibaya ngozi yako kwa usawa, hakika unataka kukaa mara kwa mara na regimen ya huduma ya kila siku ya ngozi yako iwezekanavyo. Fanya ahadi ya kutunza ngozi yako .
Ikiwa unahitaji usaidizi wa kupata vikwazo vya acne chini ya udhibiti, au unahitaji tu mwongozo wa kuchagua bidhaa bora za huduma za ngozi kwako, usisite kutoa simu yako ya dermatologist.
> Chanzo:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Mwongozo wa Huduma ya Usimamizi wa Vulgaris ya Acne." Journal ya Chuo cha Marekani cha Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.