Habari za kifua kikuu cha sugu ya kulevya kwenye ndege na homa ya ndege nchini Asia imesababisha wasafiri wengi kukabiliana na matukio ya paranoia wakati wa kutembelea maeneo ya mbali. Ikiwa safari yako ni ya biashara au burudani, watu wengi hawataki au hawana haja ya kwenda kwa ukali wa kuondoa kusafiri kabisa. Lakini mbali na kujifungia mwenyewe katika Purell na kuvaa mask uso uso wowote unapoenda, kuna uchaguzi mzuri wa kufanya unaweza kupunguza uwezekano wako wa kufidhiliwa na viumbe vidonda.
Tumia Maji ya Maji
Maji yanaweza kuathiriwa na vijidudu vinavyoambukiza vinaosababisha kolera na magonjwa mengine ya tumbo na kuhara . Sio muhimu tu kunywa maji safi lakini pia kutumia kwa kuvuta meno yako na kuosha matunda na mboga kabla ya kula. Chaguo zingine ni kuchemsha, kusambaza kemikali, na filters (angalia tovuti ya CDC kwa jinsi ya kutumia mbinu hizi bora).
Jua Hatari Zilizounganishwa na Kuingia Kwako
Kulingana na kwenda wapi, hatari yako ya kupata maambukizi fulani yatatofautiana. Kwa mfano, wewe si uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa kulala Afrika ikiwa unakwenda Kanada. Ili kujua ni hatari gani za magonjwa ya kuambukiza zinahusishwa na marudio yako ya usafiri, CDC ina tovuti ambayo inajumuisha habari za afya kwa wasafiri kwa magonjwa mbalimbali. Mtoa huduma wako wa matibabu pia anaweza kusaidia kwa hili.
Angalia Daktari wako Kabla ya Kusafiri
CDC inapendekeza kufanya miadi na daktari wako wiki 4 hadi 6 kabla ya kusafiri.
Daktari wako atakupa chanjo na dawa zilizopendekezwa kwa marudio yako ya kusafiri. Kumbuka kwamba kila marudio atapata chanjo tofauti, na wengine huenda hawana.
Osha Mikono Yako Mara kwa mara
Hata kwa wasiokuwa wasafiri, kuosha mikono mara kwa mara ni mojawapo ya njia zenye ufanisi zaidi za kuzuia maambukizi.
Ikiwa marudio yako ya usafiri hauna maji safi ya kuendesha yanafaa kwa ajili ya kuosha mkono, tumia gel mkono wa pombe au kuifuta.
Kuleta wadudu wadudu
Magonjwa mengi ya kuambukiza ambayo ni ya kawaida kwa nchi zinazoendelea yanaenea na wadudu. Magonjwa haya ni pamoja na Malaria, Dengue, Virusi vya Magharibi Nile, na Jawa ya Njano, kwa jina tu. Katika kuchagua dawa ya wadudu, chagua moja ambayo inatumia DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) kama viungo vyake vya kazi. DEET inajulikana kuwa salama na yenye ufanisi, na kwa sasa ni ya pekee ambayo inalinda kwa ufanisi dhidi ya mbu zinazosababisha malaria. Pamoja na mistari hiyo hiyo, hakikisha kuingiza sleeve ndefu na suruali kwa kuvaa mchana na nyavu za kutibiwa na wadudu usiku.
Kuwa Up-to-Date kwenye Matukio ya Sasa
Kufuatia habari inaweza kukuokoa maumivu ya kichwa mengi linapokuja kuzuia magonjwa yanayohusiana na usafiri. Kwa mfano, kama kuna habari za kuzuka kwa Magonjwa ya Cow Mad nchini Uingereza, usile nyama ya nyama huko.
Angalia Sera yako ya Bima
Pata ikiwa sera yako ya bima inakushughulikia nje ya nchi. Bila shaka, ncha hii inaweza au inaweza kutumika, kulingana na marudio yako ya kusafiri, lakini ikiwa unaenda mahali fulani ambayo ina mazoea ya kisasa ya huduma za afya, ungependa kufikiria ununuzi wa mpango wa bima ya muda mfupi unaohusisha kusafiri.
Hatimaye, usisahau sahani yako ya jua na ikiwa una nia ya kufurahia maisha moja, daima kuweka kondomu au mbili katika mkoba wako.
> Vyanzo:
Maswali na Majibu kuhusu Afya ya Wasafiri. CDC. Julai 30, 2008