Kushughulika na misuli ya vunjwa ya ukuta wa tumbo
Mimba ya misuli ya tumbo, pia huitwa misuli ya tumbo ya tumbo, ni kuumiza kwa moja ya misuli ya ukuta wa tumbo. Matatizo ya misuli hutokea wakati misuli imewekwa mbali sana. Wakati huu hutokea nyuzi za misuli zinapasuka. Kwa kawaida, matatizo husababisha machozi ya microscopic ndani ya misuli, lakini mara kwa mara, katika majeruhi makubwa, misuli inaweza kupasuka kutoka kwenye mshikamano wake.
Misuli ya Mimba ya Mimba
Ukuta wa tumbo hujumuisha misuli kadhaa, ikiwa ni pamoja na:
- Rectus abdominis ni misuli juu ya mbele ya tumbo ambayo inakupa muonekano wa "pakiti sita" wakati imeendelezwa vizuri.
- Vikwazo vya ndani na vya nje vifungia pande zote za mwili na kukusaidia kunama.
Dalili za ugonjwa wa tumbo
Mishipa ya misuli ya tumbo kawaida husababisha maumivu ya haraka katika eneo la misuli iliyojeruhiwa. Inaweza kuwa vigumu kuondokana na misuli kwa sababu ya maumivu haya. Dalili nyingine ya kawaida ni misuli ya misuli ya misuli iliyojeruhiwa. Chini ya kawaida, kuvimba na kuvuta inaweza kusababisha matokeo ya misuli ya misuli.
Madarasa ya Ukali
Matatizo ya misuli ya tumbo yanapangwa kulingana na ukali wa kuumia:
- Daraja la I (Mpole): Usivu usiofaa, mara nyingi hakuna ulemavu. Kawaida haina kikomo shughuli.
- Daraja la II (la wastani): Usumbufu wa wastani, unaweza kupunguza uwezo wa kufanya shughuli kama vile crunches au harakati zinazopotoka.
- Daraja la III (Mkubwa): Kuumia kwa kiasi kikubwa ambayo inaweza kusababisha maumivu na shughuli za kawaida. Mara nyingi wagonjwa wanalalamika kwa machafuko ya misuli na kuponda.
Matibabu ya Matatizo ya Mimba
Matibabu ya kuumia misuli ya tumbo ni ngumu. Hakuna njia ya kupasuka tumbo na haiwezekani kupumzika kabisa misuli hii.
Hiyo ilisema, hatua muhimu zaidi baada ya kudumisha ugonjwa wa misuli ya tumbo ni kuruhusu misuli kupungua ili uwezekano wa kuvimba unaweza kupungua. Kuepuka zoezi kuruhusu misuli kujeruhiwa kuponya ni muhimu. Shughuli ambazo husababisha maumivu au spasm ya misuli ya tumbo inapaswa pia kuepukwa.
Kuenea kwa upole kuna manufaa, lakini haipaswi kuumiza. Kuweka kwa kiasi kikubwa kunaweza kuwa na madhara, na hata kupunguza kasi mchakato wa uponyaji. Omba barafu kwa eneo la kujeruhiwa katika awamu ya papo hapo (masaa 48 ya kwanza baada ya kuumia), na baada ya shughuli. Kabla ya shughuli, joto la upole linaweza kusaidia kufungua misuli.
Wakati wa kutafuta Msaada wa Matibabu
Ikiwa una dalili za shida kali ya tumbo, unapaswa kupimwa kwa matibabu sahihi. Ikiwa shughuli za kila siku za kawaida kama vile kutembea, kukaa, au kulala huvunjika kwa sababu ya kuumia kwako, basi unapaswa kuwa na madhara yaliyotathminiwa na daktari.
Ikiwa haujui kama una shida ya tumbo au dalili hazipaswi kutatua, basi unapaswa kupimwa. Waganga na wataalamu wa kimwili wanaweza kuwa na manufaa katika kukuongoza katika matibabu ambayo inaweza kuharakisha kupona kwako. Watu wengine hupata matibabu kama vile ultrasound, massage ya matibabu, na mazoezi maalum husaidia hasa.
Unapaswa kuona daktari wako kujua kama hizi zinafaa kwa hali yako.
> Chanzo:
> Unakula JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Majeruhi ya tennis: magonjwa ya magonjwa, pathophysiolojia, na matibabu. Journal ya American Academy ya Waganga wa Orthopedic . 2015 Machi; 23 (3): 181-9.