Kazi ya kurahisisha inaelezea kufanya kazi ya kila siku rahisi ili kupunguza matatizo au kupunguza kiasi cha nishati kinachohitajika ili kukamilisha shughuli.
Wataalamu wa kazi mara nyingi huchanganya uhifadhi wa nishati na mbinu za kurahisisha kazi kwa watu wenye hali ya maumivu ya muda mrefu , kama vile arthritis au fibromyalgia .
Mbinu za kurahisisha kazi zinazotoka kwenye teknolojia ya chini (kama vile kutumia washughulikiaji wasio na scrub) kwenye high-tech (kama vile kutumia programu ya kutambua sauti kwa kuandika).
Mifano nyingine zingine ni pamoja na:
- Kutumia kopo yenye automatiska badala ya toleo la mwongozo
- Kuweka mkono mfupi juu ya vumbi ili kuepuka kupiga
- Kutumia nguo zilizofanywa kabla ambazo zinaondoa haja ya kusafisha
- Kutembea vitu nzito au kutumia gari la magurudumu ili kuepuka kuinua
- Kuweka safi ya choo ndani ya bakuli
Kufanya kurahisisha kazi inaweza kuwa na manufaa kwa watu wanaotaka kubaki huru kwa muda mrefu iwezekanavyo, hata kama wana hali ya afya ya muda mrefu.
Je, Ergonomics ni nini?
Mengi kama kazi ya kurahisisha, lengo la ergonomics ni kupunguza ugonjwa.
Ergonomics, au uhandisi wa sababu za kibinadamu, inahusisha kujifunza mahitaji ya kimwili na ya utambuzi wa mazingira ya mahali pa kazi ili kuhakikisha mazingira salama na mazuri ya kazi. Wataalamu wa uchunguzi wanajitahidi kupunguza umechoka, kuumia, na wasiwasi kwa kuboresha muundo wa vituo, vifaa na taratibu.
Ergonomics katika Uumbaji wa Kazi
Vyombo, taratibu, na vituo vya kazi vinahitaji miundo ambayo inakuzuia kuingilia upya.
Kuahirisha kwa muda mrefu au kwa muda mrefu kunaweza kusababisha matatizo ya musculoskeletal na masuala mengine.
Kawaida, mahali pa kazi ni iliyoundwa na kupunguza kiasi kikubwa cha yafuatayo:
- Ugani wa kidole au utekaji nyara
- Mende au shina
- Harakati za mkono
- kijiko cha kuruka
- Urefu wa bega na mzunguko
- Kusaga
Kwa kubuni kazi ya kazi , mikono yako inapaswa kufanya kazi kati ya kiuno na urefu wa bega.
Zaidi ya hayo, vitu vikali haipaswi kuinuliwa juu ya kiuno.
Inasaidia kwa mikono yako inapaswa kuwa mviringo na laini. Ikiwa mikono yako inahitaji msaada kwa muda mrefu, nyuso ngumu na mkali zinapaswa kuepukwa. Msaada usiofaa unaweza kuchangia maumivu ya tendons, misuli, mishipa, na mifupa. Uharibifu wa tishu mzuri kusababisha pointi mbaya ni kawaida wakati mkono wa mkono haupunguki.
Kipengele muhimu sana cha kubuni wa kazi ni kwamba unapaswa kuwa na uwezo wa kufikia zana zako zote, udhibiti, vituo vya ufunguo na vifaa bila kuimarisha, kusonga au kupotosha. Zaidi ya hayo, kupunguza shingo, bega na kuumia nyuma ya chini, chochote ambacho unashirikiana na kinachopaswa kuwa ndani ya upeo wako na usihitaji harakati nyingi za mabega yako.
Kazi ya mara kwa mara ya mashine inapaswa kuhitaji iwe kama dhiki ndogo iwezekanavyo. Kwa kweli, mashine inapaswa kufanya kazi na unapaswa kufanya kufikiri na kudhibiti. Ili kufikia mwisho huu, inaweza kuwa na manufaa kuajiri swichi, levers, pedals, na joysticks kama inahitajika.
Ikiwa unatazamia daima kitu fulani, lengo hili la visuni linapaswa kuwekwa kwenye ngazi ya jicho au ndani ya digrii 45 chini ya kiwango cha macho.
Vyanzo vichaguliwa
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics & Uzuiaji wa Majeraha ya Kazini. Katika: LaDou J, Harrison RJ. eds. Utambuzi wa CURRENT & Matibabu: Dawa ya Kazi & Mazingira, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.