Turmeric ni kiungo cha njano mkali ambacho ni kawaida chini kutoka kwenye mizizi ya mmea wa Curcuma longa . Kuhusiana na mizizi ya tangawizi, mtungi ni kiungo kuu katika curry. Mchanganyiko wa antioxidant katika turmeric inayojulikana kama curcumin inasemekana kupambana na kuvimba , na utafiti fulani unaonyesha kuwa inaweza kuwa na manufaa katika kutibu osteoarthritis na arthritis ya kifua .
Utafiti juu ya Arthritis ya Turmeric na Rheumatoid
Arthritis ya damu ni sugu, ya uchochezi ya ugonjwa wa arthritis ambayo huathiri hasa kifuniko cha viungo vyako.
Ugonjwa wa kimwili, ugonjwa wa arthritis husababishwa na mwili kushambulia viungo vibaya, kusababisha maumivu, uvimbe, na ugumu. Hali hiyo inaweza pia kuathiri sehemu nyingine za mwili.
Katika utafiti mdogo uliochapishwa mwaka 2012, watu wenye ugonjwa wa arthritis ya rheumatoid walichukua curcumin, dawa isiyokuwa na uchochezi ambayo haijui uchochezi inayojulikana kama sodium ya diclofenac, au mchanganyiko wa mbili. Katika mwisho wa utafiti, kundi la kuchukua curcumin lilikuwa na uboreshaji mkubwa katika dalili.
Licha ya matokeo haya, NIH inachunguza kwamba kuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi ili kupima ufanisi wa turmeric dhidi ya ugonjwa wa arthritis.
Utafiti juu ya Turmeric na Osteoarthritis
Aina ya kawaida ya arthritis, osteoarthritis ni hali inayoongoza kwa kuvunjika kwa cartilage pamoja na mfupa. Katika utafiti uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy , watu walio na osteoarthritis ya goti kali na ya wastani walichukua complementine ya kinga na piperini (kiwanja katika pilipili nyeusi inayojulikana ili kuongeza ngozi ya curcumin) au mahalibo kwa wiki sita.
Katika mwisho wa utafiti, kulikuwa na maboresho makubwa katika maumivu na kazi ya kimwili, hata hivyo, hakukuwa na kupunguza ugumu.
Katika utafiti mwingine, watu walio na osteoarthritis ya magoti walipokea dondoo ya turmeric au ibuprofen (aina ya madawa ya kupambana na uchochezi yasiyo ya kawaida) kila siku kwa wiki nne.
Dondoo ya dhahabu ilionekana kuwa yenye ufanisi kama ibuprofen. Ingawa idadi ya watu ambao walipata athari mbaya haikuwa tofauti kati ya makundi mawili, idadi ya matukio ya maumivu ya tumbo au wasiwasi ilikuwa ya juu kwa wale wanaotumia ibuprofen ikilinganishwa na wale wanaotumia dondoo la kijivu.
Kutumia Turmeric
Curcumin haipatikani sana na mwili wakati inachukuliwa mdomo katika virutubisho au kama viungo vya ardhi. Kuchukua piperini (kiungo kilichofanya kazi katika pilipili nyeusi) pamoja na curcumin imepatikana kuongeza ongezeko la curcumin.
Madhara
Muhtasari huweza kusababisha madhara kama vile kupunguzwa kwa utumbo, maumivu ya kichwa, na ngozi za ngozi. Katika dozi za juu, inaweza kusababisha kichefuchefu na kuhara. Wanawake wajawazito au kunyonyesha wanapaswa kunyonya virutubisho. Ikiwa unachukua wadogo wa damu kama vile warfarin (Coumadin) au una upasuaji uliopangwa, unapaswa pia kuepuka virutubisho vya turmeric. Aidha, kuna ushahidi fulani kwamba virutubisho vya turmeric vinaweza kukuza ugonjwa wa gallbladder.
Mimea ni juu ya oxalates, misombo ambayo hupatikana kwa kawaida katika vyakula vingi kama vile mchicha, rhubarb, na almond. Ikiwa una mawe ya figo ya kiliniki (aina ya kawaida ya jiwe la figo) au ni hatari kwao, mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupendekeza uweze kupunguza ulaji wako wa kila siku wa vyakula vilivyotokana na oxalate.
Bidhaa zinazoweza kuwa na vidonge na uchafu ambazo haziwezi kuorodheshwa kwenye lebo, kama vile kujaza, rangi ya chakula, na metali nzito kama vile risasi. Ripoti iliyochapishwa mwaka wa 2017, kwa mfano, iligundua kuwa bidhaa za bidhaa za mafuta zilizouzwa nchini Marekani zilikuwa chanzo cha upepo wa risasi. Kijivu kilichopandwa katika udongo wa juu kinaonekana kuwa chanzo cha uchafuzi.
Kukumbuka kwamba kujitunza kwa kibinadamu na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida ya arthritis inaweza kuwa na madhara makubwa.
Kuchukua
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono uchunguzi, Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative inashauri dhidi ya kutumia virutubisho vya kuzuia au kuzuia hali yoyote ya afya (ikiwa ni pamoja na osteoarthritis na arthritis ya kifua).
Ikiwa bado unafikiria kutumia virutubisho vya mafuta, nungumza na daktari wako kwanza kujadili ikiwa ni sahihi kwako.
Vyanzo:
> Chandran B, Goel A. Utafiti wa majaribio ya random, kutathmini ufanisi na usalama wa curcumin kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa damu. Phytother Res. 2012 Novemba; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Ufanisi na usalama wa vipimo vya ndani ya Curcuma ikilinganishwa na ibuprofen kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa osteoarthritis ya magoti: utafiti unaojulikana. Ungezeekaji wa Kliniki. 2014 Machi 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Uchunguzi wa cordinoid kwa osteoarthritis ya goti: jaribio la kudhibitiwa mahali pa-blindbo la mara mbili. Phytother Res. 2014 Novemba; 28 (11): 1625-31.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.