Mkazo unaathiri mfumo wa kinga, usingizi, na homoni
Stress hutokea wakati kushinikiza kuja kwa shove. Ikiwa unapata nguvu, shinikizo au mahitaji ya mwili wako, akili, au hisia ambazo husababisha mvutano au dhiki, utashughulikia au utaitikia kwa namna fulani. Kwa wengine, shida ni msukumo wenye nguvu, na kwa wengine inaweza kusababisha kihisia, akili, na hata dalili za kimwili. Hebu tuangalie dhiki na kuona kama inaweza kuwa sababu ya hatari kwa saratani ya matiti.
Kuna maswali kadhaa tofauti yaliyofichwa ndani ya dhana ya kifua cha matiti Je, stress husababisha saratani ya matiti kuendeleza? Je, unasababishwa na maisha ya chini? Je, kupunguza dhiki hufanya tofauti?
Je, shida ni nini?
Maisha ni kamili ya fursa za shida. Kwa kuwa wasiwasi ni tofauti sana, ungependa kukumbuka orodha fupi ya matukio ya kawaida ya maisha ambayo husababisha majibu ya dhiki:
- Kupoteza jamaa wa karibu, rafiki, au pet
- Kupoteza mwenzi au kifo
- Talaka ya wazazi wa mtu
- Kupoteza kazi
- Migogoro ya mahali pa kazi
- Mgogoro wa kiuchumi
- Ugonjwa mbaya - yako mwenyewe au ya jamaa wa karibu
- Uhusiano wa familia na kibinafsi
Inaweza Kusisitiza Kutoa Kansa ya Matiti?
"Huwezi kuniambia sikuwa na saratani ya kuvunja ," alisema Katherine Russell Rich katika kitabu chake The Devil Devil. Alipata kifua cha kifua baada ya talaka yake na aligunduliwa na saratani ya matiti ya Stage 4. Elizabeth Edwards alikuwa akisaidia kampeni ya mume wake kwa Makamu wa Rais wakati alipomwona pua yake ya matiti. Unaweza kujua mtu mwenye hadithi kama hiyo - baada ya mkazo wa subira au kupoteza kwa kiasi kikubwa, walipata kipua na waliambukizwa na kansa.
Inaweza kuonekana kuwa ya kawaida kuhusisha hisia hasi na kansa ya matiti, lakini watafiti hawajui kama, au kwa nini, mwili wako unaweza kuwa na hatari zaidi ya kansa kutokana na matatizo. Na sio kila mtu ambaye ana shida hupata ugonjwa - watu wengine wanaweza kusisitiza au kupigana, bila kuhatarisha afya zao.
Mnamo 2008, kundi la wanasayansi wa Israeli walisoma kundi la wanawake walio chini ya miaka 45. Waligundua kuwa wanawake wadogo ambao walikuwa wamevumilia matukio mawili ya maumivu mabaya yalikuwa na kiwango cha juu kuliko kiwango cha wastani cha unyogovu na hatari kubwa zaidi ya saratani ya matiti. Mwanamke mdogo alikuwa wakati mgogoro ulipoanguka, hatari kubwa zaidi ya kansa.
Vilevile, uchunguzi wa Scandinavia uligundua hatari kubwa ya saratani ya matiti kati ya wanawake ambao waliona maisha yao kuwa ya wasiwasi zaidi.
Mkazo, Mfumo wako wa Kinga, na Homoni za Stress
Inadhaniwa kuwa stress inaweza kuathiri mfumo wako wa neva, endocrine na kinga. Matatizo ya magonjwa yanayotokana na matatizo yanaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga, na kuacha unakabiliwa na magonjwa. Katika utafiti wa Israel, wanawake ambao waliitikia kusisitiza kwa matumaini na roho ya kupigana walionekana kuwa na silaha za kinga za kihisia ambazo ziliikuza ulinzi dhidi ya saratani ya matiti.
Ni muhimu kuelewa kwamba dhiki hutokea kwa kutengwa - na labda baadhi ya mambo wanayofanya wakati wa kusisitiza yana jukumu. Kwa mfano, watu wengine hula zaidi au kunywa zaidi, au huvuta moshi wakati wa kusisitiza.
Inaweza Kusisitiza Kutoa Kansa ya Matiti Kuendelea au Kueneza?
Wakati hatujui ambapo tuko na kuanzishwa kwa saratani, inaonekana kuwa dhiki ni wazo mbaya kwa watu ambao wamekuwa na saratani ya matiti.
Watafiti wameangalia hii kutoka kwa pembe kadhaa - hata hivyo, hasa katika seli katika sahani au katika panya hadi sasa.
Kutoka kwa mtazamo wa kibiolojia itakuwa na maana kuwa stress inaweza kuchochea kansa ya matiti kukua au kuenea. Wakati tunasisitizwa tunatoa homoni inayoitwa norepinephrine - mojawapo ya "homoni za dhiki." Norepinephrin kwa upande mwingine inaweza kuchochea wote malezi ya mishipa mpya ya damu na kansa (angiogenesis) na kuharakisha metastasis (kuenea kwa saratani.) Uchunguzi mwingine unaangalia kitu kinachoitwa "shughuli za telomerase" pia zinaonyesha kuwa kunaweza kuwa na msingi wa kibaiolojia nyuma ya dhiki ili kuwezesha upya au kuenea kwa saratani.
Je! Hii inatafsiri kwa viumbe hai? Kwa panya ambazo zimewekwa katika hali iliyosababishwa na mazingira, uvimbe wao ulikuwa zaidi uwezekano wa kuenea.
Mafunzo kwa wanadamu pia yanaonekana kuashiria kidole kisicho na dhiki, ingawa ni vigumu zaidi kutenganisha mambo yanayochanganya. Katika utafiti mkubwa sana, wanawake wenye aina fulani za kansa ya matiti waliishi kwa muda mrefu ikiwa walishiriki katika shughuli za kupunguza matatizo ya akili.
Kama kumbuka kwa mwisho, tunajua kwamba stress inaweza kusababisha usingizi. Tumejifunza pia kuwa usingizi unaweza kuwa hatari kwa watu ambao wamekuwa na kansa , baada ya kuhusishwa na viwango vya chini vya maisha kwa wanawake wenye aina fulani za saratani ya matiti.
Ikiwa umekuwa na saratani ya matiti na unasikia wasiwasi baada ya kuzingatia hili, fanya moyo. Ndiyo, inaonekana kuwa matatizo hayana afya kwa wale ambao wamekuwa na kansa. Hata hivyo, tumejifunza pia kuwa kwa sababu ya shida ya baada ya kuambukizwa na wasiwasi wengi wa kansa, kuna pia kitu kinachoitwa ukuaji wa posttraumatic. Kansa kweli inaweza kubadilisha watu kwa bora !
Kusumbuliwa na shida na Kansa
Namna gani kuhusu shida na maisha? Je, masomo yoyote yameangalia athari ya shida sio tu kusababisha saratani au kuifanya kurudi au kuenea, lakini kwa kuishi?
Kutoka kwa tumbo kusikia maoni inaweza kuonekana kwamba hisia alisisitiza ingekuwa kuweka damper juu ya maisha, lakini kufanya tafiti kusema? Na kama swali la pili, inaweza kupunguza matatizo katika maisha yako hufanya tofauti kwa muda gani utakaishi na saratani ya matiti?
Hii ni mada ngumu ya kujifunza kwa watafiti ...
Mkazo na Kuishi na Kansa - Pata Mizani Yako
Kuna utani wa zamani ambao watu pekee ambao hawana shida ni wale wanaoishi katika makaburi. Lakini shida ni sehemu ya kawaida ya maisha ambayo sisi sote tunashughulikia tofauti, kutegemea asili zetu, asili, na hali. Wakati dhiki inaweza kuwa na motisha kubwa kwa watu wengine, inaweza kusababisha matatizo ya afya kama vile kichwa cha kichwa, kisukari, ugonjwa wa moyo, fetma, matatizo ya meno, na vidonda kwa wengine.
Wanasayansi hawaamini kabisa kwamba dhiki husababisha saratani, lakini kwa kweli inaweza kupunguza ubora wa maisha yako. Jifunze kuhusu faida nyingine za usimamizi wa shida na maisha ya afya. na uone kama unaweza kufanya kazi angalau moja ya njia hizi 25 za kupunguza dhiki leo.
Vyanzo:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Madhara ya kupungua kwa dhiki ya akili-akili juu ya vigezo vya kulala na lengo la usingizi kwa wanawake wenye saratani ya matiti: jaribio la kudhibitiwa randomized. Psychologia . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Mkazo wa Maisha ya Maisha na Hatari ya Saratani ya Ukimwi katika Wanawake 10,808: Utafiti wa Cohort. Journal ya Marekani ya Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., na A. Sood. Athari ya mkazo juu ya metastasis ya saratani. Oncology ya baadaye . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Taasisi ya Saratani ya Taifa. Kisaikolojia Stress na Cancer. Ilibadilishwa 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., na I. Shoham-Vardi. Sarsa ya matiti, dhiki ya kisaikolojia na matukio ya maisha kati ya wanawake wadogo. BMC Kansa . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Jaribio lenye kudhibitiwa kwa nasibu la usimamizi wa matatizo ya utambuzi wa tabia katika saratani ya matiti: uhai na urejesho katika kufuatilia miaka 11. Uchunguzi wa Saratani ya Mkojo na Mkazo . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Jaribio lenye kudhibitiwa kwa jukumu la kupunguza matatizo ya akili-msingi (MBSR) juu ya ukuaji wa baada ya kuongezeka kwa waathirika wa kansa ya matiti ya Kichina. Saikolojia, Afya na Madawa . 2016 Feb 7. (Epub kabla ya kuchapishwa).