Mabadiliko Chanya Baada ya Utambuzi wa Saratani

"Sitaki kansa kwa mtu yeyote, lakini kuangalia nyuma, kuna njia ambazo mimi ni mtu bora zaidi kama sikuwa na kansa." - Haijulikani

Je! Umesikia mtu yeyote anasema kuwa ni mtu bora au kufurahia maisha zaidi tangu anapoambukizwa na kansa? Nafasi ni, ni zaidi ya kufikiria unataka. Utafiti unatuambia kuwa watu wengi hupata kiwango cha "ukuaji wa baada ya kutuma." Maneno na misemo nyingi zimetumiwa kuelezea mabadiliko haya baada ya kansa, kama vile:

• Vipande vya fedha
• Faida za kansa
• "Kansa gani imenifundisha"
• Kufanya maamuzi, kufanya maamuzi, au kupata faida
• Maisha kubadilisha mabadiliko
• Baraka za kansa, au hata
• Zawadi ya kansa

Kwa hakika, hakuna mtu angeweza kupitia kansa kwa uchaguzi, lakini kwa watu milioni 14.5 (na kukua) nchini Marekani ambao wamepata tishio kwa maisha ambayo ni kansa, inaweza kuwa na faraja fulani kujua kwamba mara nyingi, kuna vifuniko vya fedha .

Wakati sio kila mtu anayekuza kansa uzoefu wa kukua binafsi, karibu theluthi moja hadi theluthi mbili ya waathirika wanakubali mabadiliko fulani mazuri. Kawaida, watu wanaweza kupata mabadiliko mazuri zaidi ambayo yamekuwa yamekuwa yamekuwa tangu wakati wa kutambuliwa. Kwa madhumuni ya makala hii, tutatumia ufafanuzi wa kawaida wa survivor kansa. Mtu aliyeambukizwa kansa ni mtu yeyote anaye na saratani, tangu siku ya kupatikana, na kwa njia ya maisha yao yote.

Ukuaji wa posttraumatic hutokea katika hali nyingi ambazo zinahatishia maisha au kuleta shida kubwa, ikiwa ni pamoja na kansa. Uchunguzi umepata ushahidi wa ukuaji wa kibinafsi kwa watu wenye aina zote za kansa na hatua zote za ugonjwa huo, ingawa kiwango na aina ya mabadiliko ni ya pekee kwa kila mtu. Ingawa ukuaji wa muda mrefu baada ya kuongezeka kwa muda mrefu ni mpya, dhana ya mateso inayoongoza kwa mabadiliko inarudi mwanzo wa neno lililoandikwa na linasemwa katika dini nyingi za ulimwengu.

Kurasa zifuatazo zinaelezea aina kadhaa za mabadiliko mazuri yaliyotajwa katika utafiti. Unaposoma kupitia "faida" hizi, fikiria jinsi kansa imegusa maisha yako. Usikose kurasa za mwisho, hata hivyo, ambazo zinaelezea mabadiliko haya kwa maneno ya waathirika wa kansa, ikifuatiwa na vidokezo vya kukuza ukuaji wako wa baada ya kuongezeka.

1 -

Kuthamini kwa Maisha

Uchunguzi wengi juu ya ukuaji wa baada ya kuambukizwa kwa wagonjwa wa saratani wamegundua uthamini upya wa maisha kuwa moja ya linings ya kawaida ya fedha.

Inaweza kuwa vigumu kuelezea hisia hii kwa mtu ambaye hajaishi na saratani (au hali nyingine yoyote ya kusisitiza au ya kutishia).

Ni kuangalia mbele ya watu katika mkutano wa kila mwaka wa LUNGevity HOPE-ambao hawajawahi kukutana na kinga nyingine ya kansa ya mapafu-sasa katika chumba chenye kamili ya waathirika wa saratani ya mapafu. Na kwa waathirika hawa, kujua wengi wanapo kwa sababu tu ya maendeleo ya kansa ya matibabu ambayo yamefanyika katika mwaka uliopita au mbili.

Ni kile tunachokiona katika furaha isiyo na kushindwa ya mwenye umri wa miaka miwili kuona ndege mpya, au bahari, au hata mwanamke wa kwanza kwa mara ya kwanza. Aina hiyo ya watoto-kama hofu na ajabu.

Msaidizi wa kansa ya kupumua Jim Morrison huchukua shukrani hii ya mtoto kwa uzuri kwa kitabu chake To See Another Sunrise. Jua kukaribisha katika siku mpya ni sehemu moja ya maisha ambayo haitachukuliwa tena baada ya kansa.

Kwa nini hatuwezi kufahamu maisha kwa kiwango hiki kabla ya kansa? Naam, watu wenye bahati wanafanya. Lakini wengi wetu tunaona kidogo kidogo kwa sababu baadhi ya lengo letu linaelekezwa kwa siku za nyuma au kuelekezwa kwa siku zijazo. Kwa kansa, watu wanaweza mara nyingi kuishi kwa urahisi kwa wakati huu. Kwa nini? Kuna wazo ambalo hali hii inaweza kuwa yote tuliyo nayo.

2 -

Uboreshaji Mahusiano

Kuna kitu kimoja ambacho hakibadilika na ugonjwa wa kansa, kuwa kuwa kuna mabadiliko. Watu ambao mara moja marafiki wa kawaida wanaweza kuwa marafiki wako waaminifu sana, wakati baadhi ya urafiki wako wa karibu wa karibu huenda ukaanguka. Mahusiano mazuri yanaimarishwa, na mahusiano maskini yanaruhusiwa kwenda.

Miongoni mwa mahusiano ambayo yameimarishwa, waathirika wa kansa mara nyingi huhisi uhusiano mkubwa wa kihisia. Kansa hutoa fursa ya pekee ya kuwa katika mazingira magumu na kuelezea hisia za kina. Uwazi huu unaweza kusababisha urafiki wa karibu, wa karibu sana.

Kuongezeka kwa mahusiano ambayo ni kawaida kati ya waathirika wa kansa huenda kwa njia zote mbili. Watu wengi walio na kansa kutambua-wakati mwingine kwa mara ya kwanza-ni muhimu kwa wengine, na marafiki wao na wapendwa wao wanajali sana. Wakati huo huo, waathirika wa kansa mara nyingi hupata uelewa mkubwa zaidi, na kusababisha wapendwa wao kusikia zaidi kupendwa na kutunza pia.

Ni muhimu kuonyesha kwamba ukuaji mzuri sio sawa na kuwa na mtazamo mzuri. Kwa kweli, kina ndani ya mahusiano mara nyingi huonekana katika uwezo wa kueleza waziwazi hisia zisizofaa zinazoendelea na ugonjwa wa saratani.

3 -

Huruma kwa wengine

Wote uelewa, uwezo wa kuingia katika viatu vya mtu mwingine, na huruma, kutunza kwa moyo mwingine, ni kawaida kati ya watu ambao wamepata kansa.

Hata kama ungekuwa na huruma na mpangilio kabla ya kugundua kwako, binafsi unakabiliwa na matatizo ya kansa inaweza kukuza ufahamu wako kuhusu majaribio ambayo mwingine anaweza kuwa nayo.

Ikiwa haujaona kuongezeka kwa dhahiri kwa maana yako ya huruma, bado unaweza kutambua na baadhi ya hadithi za kuongezeka kwa huruma ambazo ni kawaida kati ya waathirika. Mambo kama vile matangazo ya TV inayoonyesha watoto wenye njaa wanaoongoza saa ya machozi.

Kwa kushangaza hii kitambaa cha fedha ni kimoja kinachoendelea kutoa. Njia nzuri ya kukabiliana na wasiwasi na kutokuwa na uhakika ambayo inakwenda pamoja na "scanxiety" na hofu ya kurudia ni kufikia nje kusaidia wengine kukabiliana na kansa.

4 -

Uwezeshaji

Uambukizi wa waathirika wa kansa ya waathiriwa kuendeleza ujuzi wa kutatua shida na mikakati ya kukabiliana na kinyume na chochote kabla. Kansa ni kozi ya kukimbia katika urambazaji inayotokana na mazoezi ya kuzamishwa kwenye kazi siku ambayo unapatikana na inahitaji kosa wakati mwingine usiofaa kwa njia ya matibabu na wataalamu.

Ni baraka ambayo kwa waathirika wengi wa saratani, ujuzi huu mpya na ustadi unaweza kuwa na manufaa katika kukabiliana na changamoto zinazohusiana na kansa pia. Mafunzo yanatuambia kwamba ujuzi uliopatikana katika saratani ya kupitia hubeba hadi sehemu nyingine za maisha yetu. Uwezeshaji unaojumuisha njia yako kwa njia ya matibabu unaweza kusaidia kusimamia vikwazo vya kawaida vya maisha kwa kuandaa kichocheo cha kumsaidia mtoto wako kuchagua chuo. Na ujuzi wa kukabiliana nao ambao huja kutokana na kuishi hata muda mfupi na kansa? Ni kitu ambacho wengi wetu wanaweza kufaidika kila siku.

5 -

Nguvu na Unyenyekevu

Kuna t-shirts ambayo inasema: "Huwezi kujua jinsi ulivyo nguvu hata kuwa na nguvu ni chaguo pekee unao." Sio kila mtu anaye na saratani angeenda hadi sasa kama Nietzsche alivyosema akisema, "Je, sio kukuua hufanya iwe nguvu," lakini waathirika wengi wa saratani wanasema kwa kupata "nguvu zilizofichwa" ambazo hazijui walikuwa kabla ya kugundua.

Hisia hii ya nguvu inakuja na unyenyekevu-kuelewa mapungufu yako mwenyewe, na kukubaliwa zaidi na uwezekano wako. Kwa maneno mengine, waathirika wengi wa saratani hawatafikiria kuwa kama Papa . Kitu ambacho tunachokiona mara nyingi ni nguvu ya utulivu-nguvu ambayo sio tu kusaidia waathirika kukabiliana na maeneo mengine ya maisha wanaohitaji nguvu za unyenyekevu lakini hutoa hisia ya kukaribisha na kuunga mkono wagonjwa walioambukizwa kansa ambao hukutana nao. Kwa kweli, pamoja na kutoa hisia kwamba "wewe siwe peke yake," hii ni mojawapo ya faida za makundi ya msaada wa kansa.

6 -

Hekima na Vipaumbele

Watu wengi wanatambua mabadiliko makubwa katika vipaumbele baada ya kugundua kansa. Vitu vilivyochaguliwa "siku moja" vinahamishwa kutoka chini ya orodha hadi juu. Shughuli za awali za dharura, zinaonekana chini ya haraka. Na shughuli muhimu sana? Wanaweza kuondolewa kabisa.

Mabadiliko haya katika vipaumbele si tu mabadiliko ya muda katika nafasi ya shughuli za kila siku kutokana na ratiba za matibabu, lakini badala yake, mara nyingi, mabadiliko ya kudumu katika falsafa ya maisha. Nini muhimu kabla ya kansa ni tofauti na kile ambacho ni muhimu baada ya saratani.

Mabadiliko ya usawa wa maisha ya kazi kwa watu wengi wanaoishi na kansa. Mara ya kwanza, baadhi ya mabadiliko yanaweza kuwa muhimu kwa sababu ya matibabu, lakini mabadiliko ya kudumu yanatoka kwa mabadiliko katika vipaumbele. Ikiwa umeshiriki kazi za saa 60 za kuwasiliana na familia yako utaziacha kazi na kutumia muda zaidi na "siku moja" ya familia, ambayo siku moja inaweza kuwa sasa. Hii sio kweli kwa watu walio na kansa za juu na maisha ya uhakika, lakini kwa watu wengi walio na kansa za mwanzo pia.

Faida moja isiyo ya dhahiri ya kuwaweka kipaumbele kama "manufaa" ya saratani ni kwamba waathirika wengi wanaweza kutolewa kwa chuki na maumivu ya muda mrefu. Sio tu tamaa ya kurejesha amani, lakini kama mshindi mmoja wa kansa alisema: "Niligundua muda gani unachukua kushika na kudumisha chuki dhidi ya mama yangu, na mimi tena hataki kupoteza muda na nguvu." Bila shaka, sio chuki zote hutolewa, na kujifunza kuruhusu kuishi vizuri na saratani ni zoezi linaloendelea kwa mtu yeyote anayeshirikiana na watu wengine wasio na kamilifu.

7 -

Ustawi wa Afya na Utunzaji wa Kujitegemea

Mafunzo yanatuambia kuwa mabadiliko ya kawaida ya waathirika wa kansa ni hamu ya kuwa na ufahamu zaidi wa afya. Labda ni kutambua kwamba hatuna kinga ya saratani, au tamaa ya kupanua maisha au kupunguza hatari ya kurudia, lakini waathirika wengi hula chakula bora na kujaribu kuongeza mazoezi yao ya kila siku (ndani ya matibabu).

Kuongezeka kwa ufahamu wa afya ya kimwili ni wa kawaida, lakini waathirika wengi wanasema kuongezeka kwa ufahamu wa afya ya kihisia pia. Mahusiano muhimu yanalimarishwa, na mahusiano mabaya yanatathminiwa.

Kujibu wagonjwa wengi wanataka kuingiza matibabu ya mwili katika mchakato wao wa uponyaji, vituo vya kansa nyingi sasa hutoa matibabu ya saratani ya ushirikiano kama vile kutafakari , tiba ya massage , yoga , na acupuncture , na maduka ya ubunifu, kama vile tiba ya sanaa .

8 -

Uwezekano Mpya

Hii "kitambaa cha fedha" haipaswi kuwa intuitive. Kwa nini utambuzi wa kansa-hasa ikiwa ni kansa yenye ugonjwa wa kupiga maradhi mbaya-kuwa mlango wa uwezekano mpya? Ikiwa una wakati mgumu kulinganisha saratani kwa njia hii, jiulize hivi: "Je! Kuna mtu yeyote ambaye hukutaka kukutana ikiwa huna kansa? Je, kuna mahali ambapo huenda usikuja ikiwa huna kansa? kuna shughuli zingine mpya ambazo hutakuwa umejaribu ikiwa huna kansa? "

Wengi wetu hukutana na watu wapya wakati wa safari yetu ya saratani. Inaweza kuwa katika kliniki ya kansa au katika kundi la msaada. Inaweza kuwa majirani au marafiki wa kawaida wanaoonekana kuwa wanatoka kwenye miti, mara kwa mara kwa sababu wao au mpendwa wamepata kansa. Inaweza kuwa tu kwamba jukumu unayocheza katika mabadiliko ya familia yako.

Unapokutana na watu wapya, unakutana na watu wanaopendezwa na uzoefu tofauti, na hii inafungua uwezekano mpya.

Hakika, mapema juu ya shughuli mpya na uzoefu wa matibabu ya kansa ni kitu ambacho unaweza kuishi bila. Hata hivyo wakati wa waathirika wa matibabu huanza-au hatimaye kupata shughuli-wanazofurahia. Inawezekana kwamba sasa unasoma riwaya hizi siku zote unataka kuwa na wakati wa kusoma.

Kwa wakati unaendelea, na kwa orodha yako ya kipaumbele ikibadilika, unaweza kuwa na kuangalia vitu kwenye orodha ya ndoo yako-orodha ya ndoto ya mambo ambayo umekuwa unatarajia kufanya kabla ya kufa. Kwa nini kusubiri?

Umefanya nini daima? Jaribu piano? Jifunze kucheza golf? Kusafiri?

Wengi wetu na kansa tunaelewa faida ya orodha ya ndoo. Ikiwa hujaanza moja, leo ni siku nzuri kuanza. Na kukumbuka: ukifika mwisho wa orodha yako ya ndoo, unaweza kuanza kila mwezi.

9 -

Kuimarisha kiroho

Kuongezeka kwa kina cha kiroho ni kawaida sana kati ya watu wanaoishi na kansa.

Jumuiya ya Saratani ya Taifa inafafanua kiroho kama imani ya mtu kuhusu maana ya maisha. Kwa watu wengine, kiroho huelezwa kwa njia ya dini iliyoandaliwa, kwa wengine, hali hii ni uzoefu kwa njia ya sanaa, kuwasiliana na asili, au kutafakari kwa utulivu.

Kwa wale walio na imani ya kidini, imani hii mara nyingi inakua wakati wa matibabu. Kwa wale ambao wanaonyesha kiroho yao kwa njia ya sanaa, mara nyingi huhisi kujishughulisha zaidi na wengine wanaojielezea kwa njia hii. Kwa wale wanaopenda asili, kina cha hisia wakati wa kutembea kwenye misitu inaweza kuongezeka.

Sio kiroho haipo kwa watu kabla ya kansa. Badala yake, wito wa "kuamka" wa saratani inaweza kuwa kushinikiza ambayo husababisha maadili ya maisha na shughuli za maisha kuwa karibu zaidi kuingiliana

Kama manufaa ya ziada kwa "manufaa" hii, kiroho inaweza hata kuchangia katika matokeo ya saratani kulingana na tafiti ndogo ndogo.

10 -

Kupata Faida katika Safari Yako ya Saratani

Umeweza kutambua na baadhi ya utafiti juu ya shida ya baada ya kuambukizwa, au labda umejiona katika baadhi ya hadithi kutoka kwa waathirika wengine wa saratani ambao wamegundua linings za fedha katika safari zao. Masomo ya kushangaza pia yanatazama njia ambazo watu wanaweza kuongeza ukuaji wao binafsi kupitia safari zao za kansa. Kwa upande mwingine, unaweza kuhisi tamaa, na huenda hata unataka kufikiri juu ya chochote ambacho kinaweza kuwa na chanya kuhusu kuwa na kansa.

Hapa kuna baadhi ya mawazo juu ya kutafuta na kukua vyema:

• Endelea kutafuta tafuta za fedha. Watu wengine walio na kansa hawana kutambua mabadiliko mazuri ambayo yamefanyika mpaka wanaangalia. Fikiria jarida safari yako ya saratani . Unaweza kuwauliza wapendwa wako jinsi wamekuona unakua tangu utambuzi wako.
• Angalia vidokezo hivi kwa kupendeza maisha yako na kwa kujifunza kupendeza wakati.
• Fikiria juu ya jinsi uhusiano wako muhimu zaidi umebadilika juu ya safari ya safari yako ya kansa hadi sasa. Ongea na watu hao kuhusu hisia zako.
• Fikiria kitu ambacho ungefanya sasa ambacho haungefikiri kufanya kabla ya kansa. Au, fikiria mtu aliyekuwa na fursa ya kukutana na kwamba bila shaka haingeweza kukutana.
• Je! Kuna mambo ambayo ni muhimu au yasiyo muhimu kwako sasa tangu ulipopatikana?
• Kuwa na ufahamu zaidi wa afya sio tu kuwezesha lakini inaweza kupunguza hatari ya kurudia kwa baadhi ya kansa. Angalia Taasisi ya Marekani ya Miongozo ya Utafiti wa Saratani kwa Wakimbizi wa Saratani.

> Vyanzo:

> Taasisi ya Amerika ya Utafiti wa Saratani. Miongozo ya Wakimbizi wa Saratani. Ilibadilishwa 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., na T. Tucker. Ripoti za 'kukua' kwa waathirika wa saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo na udhibiti wa afya: ni nini thamani inayoongezwa na uzoefu wa kansa? . Psychologia . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., na V. Mattioli. Ustawi wa kisaikolojia na ukuaji wa baadaye baada ya kukuza wagonjwa wa saratani. Mipaka katika Saikolojia . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Uchumi wa Posttraumatic na Saratani. Simms / Mann Kituo cha UCLA cha Oncology ya Ushirikiano.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., na C. Fang. Ukuaji wa posttraumatic na demoralization baada ya kansa: Madhara ya maamuzi ya wagonjwa. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2015 Machi 5. (Epub kabla ya kuchapishwa)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., na L. van e Poll-Franse. Ustawi, ukuaji wa baada ya kuambukizwa na kupata faida katika waathirika wa saratani ya muda mrefu. Saikolojia na Afya . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Utafiti unaotarajiwa wa ukuaji wa baada ya kuambukizwa kama tathmini ya ripoti binafsi na mlezi wa familia katika mazingira ya saratani ya juu. Psychologia . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., na J. Scott. Ukuaji wa nyuma baada ya saratani: umuhimu wa faida zinazohusiana na afya na huruma mpya kwa wengine. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2012. 20 (4): 749-6.