Je, Tiba ya Sanaa Inaweza Kufaidika Watu Wanaoishi na Kansa?
Tiba ya sanaa ni uwanja mpya wa dawa. Hata hivyo sanaa - ikiwa ni kuiangalia au kuifanya - imejulikana kwa muda mrefu kuwa na madhara ya uponyaji. Kwa watu wanaoishi na kansa, tiba hii inaweza kuwa na manufaa kwa njia nyingi. Mbali na kutoa kutoroka kufurahia dhidi ya kuongezeka kwa shida ya matibabu na hofu kwa siku zijazo, uchoraji au uchoraji inaweza kukusaidia kuelewa miongoni mwa hisia ambazo zinaweza kwenda pamoja na ugonjwa wa saratani.
Hisia ambazo mara nyingi ni vigumu kuzungumza kwa maneno.
Huna haja ya kuwa msanii, au hata kama sanaa kufaidika. Mahitaji pekee ni akili wazi na uwezo wa kushikilia penseli au rangi ya rangi.
Nini Hasa ni Tiba ya Sanaa?
Tiba ya sanaa inaweza kuelezwa tu kama matumizi ya sanaa ili kukuza uponyaji. Sanaa kwa maana hii huzungumzia mahitaji ya kimwili, kihisia, pamoja na mahitaji ya kiroho ambayo yanaambatana na ugonjwa wa ugonjwa wa kansa. Sanaa inaweza kutumika kwa njia ya uzoefu - kama vile kutazama picha za sanaa katika makumbusho au katika kitabu, au kwa njia ya ubunifu - kama vile uchoraji, kuchora, kuchora, kuandika, au aina nyingine ya shughuli za ubunifu.
Hisia kali ambazo watu hupata na kansa mara nyingi ni vigumu kuonyesha kwa maneno. Hata hivyo, kuelezea hisia huwawezesha wapendwa wako kujua nini unakabiliwa - angalau kwa kiwango fulani - ili waweze kutoa faraja ambayo unahitaji kukabiliana na wakati huu. Inaweza kuruhusu pia kuelezea hisia ambazo hazijui hata unavyo.
Inasemwa na wanasayansi fulani kwamba hisia huhisi kwanza katika picha na baadaye kwa maneno. Kwa sababu hii, sanaa inaweza kuwa njia ya kugusa kile unachohisi ndani kabla ya kuweza kuelezea kwa maneno.
Nini Kinatokea Wakati wa Kipindi cha Tiba ya Sanaa?
Uchoraji au kuchora kwa uponyaji ni tofauti kuliko kuunda kazi ya sanaa ambayo inaweza kuonyeshwa kwenye sanaa ya sanaa.
Mtazamo wa kikao cha tiba ya sanaa ni wewe pekee. Kusudi ni kukuruhusu kuelezea hisia zako, kuanza kuelewa hisia zako, na kwa matumaini kupunguza kupunguza matatizo katika mchakato. Kwa maana hii, hakuna mbinu maalum ambayo inashauriwa. Vifaa chochote na mtindo wowote wa uchoraji huleta furaha na amani ni lengo. Katika masomo mengi juu ya tiba ya sanaa, mandhari ilikuwa mandhari ya kawaida kwa watu wanaoishi na kansa. Lakini uchoraji wa kawaida au hata uchoraji wa kidole inaweza kuwa kile kinachokuvutia kwako. Kila mtu ni tofauti.
Ili uanze peke yako, pata mahali pazuri nyumbani kwako. Watu wengine hufurahia kusikiliza muziki wakati wanapiga, wakati wengine wanapenda kimya. Ncha nzuri niliyopewa ilikuwa "kuanza tu". Hauna haja ya kuwa na picha katika akili, au wazo lolote kuhusu kile unapanga kupiga rangi. Anza tu na uone kinachoendelea. Hiyo ni sehemu inayoonyesha ya tiba ya sanaa. Chini ni viungo vya kutafuta rasilimali unayohitaji pamoja na mawazo ya kuanza kuunda.
Historia ya Tiba ya Sanaa
Tiba ya sanaa ina, kwa namna fulani, imekuwa karibu kote kama watu wamekuwepo duniani. Hata kabla ya neno lililoandikwa, sanaa ilitumika kuelezea hisia kutoka kwa msisimko na furaha kwa huzuni na maumivu ya kimwili.
Wakati wa miaka ya 1900 wanasayansi walianza kuona kwamba sanaa inaweza kuwa na jukumu katika utambuzi na matibabu ya watu wenye magonjwa ya akili na ya kimwili, na mwaka 1969 Chama cha Sanaa cha Sanaa cha Marekani kilianzishwa. Shirika hili linaelimisha umma juu ya matumizi ya tiba ya sanaa katika dawa na ni jukumu la kuweka viwango vya washauri wa sanaa waliosajiliwa.
Je! Uponjoji wa Sanaa
Haijulikani jinsi sanaa inaweza kusaidia na uponyaji. Kati ya mvutano wa matibabu ya saratani, inaweza kutoa fursa ya utulivu na utulivu - wakati wa kufanya kile unataka kufanya peke yake. Watu wengi wanaona kuwa kuchukua muda wa kuchora husaidia kubadilisha mtazamo wao.
Ikiwa unajisikia tamaa, huenda ukahisi kuwa na motisha zaidi ya kuendelea na matibabu. Ikiwa unasikia wasiwasi, unaweza kupata utulivu na amani.
Wanasayansi ambao wamejifunza tiba ya sanaa wamegundua kwamba uchoraji hubadili mifumo ya wimbi la ubongo. Inaweza pia kubadilisha homoni na neurotransmitters katika ubongo. Uchoraji umeonyeshwa kubadili mtazamo wa maumivu - ambayo inaweza pia kubadilisha mtazamo wako duniani.
Faida za Tiba ya Sanaa kwa Watu wenye Kansa
Kujenga sanaa umeonyeshwa kusaidia kwa ustawi wa kimwili na kihisia. Faida nyingine kwa watu walio na kansa zinaweza kujumuisha:
- Faida Wakati wa Chemotherapy - Utafiti mmoja juu ya matumizi ya tiba ya sanaa wakati wa chemotherapy iligundua kwamba ilikuwa na manufaa katika njia 3 za msingi. Kwanza, ilikuwa inadhaniwa kuwa sehemu ya kufurahi na ya ubunifu. Pili, washiriki walihisi kwamba iliwapa fursa ya kujisikia kusikiliza. Na ya tatu, ilitoa fursa ya kuonyesha hisia na kutafuta maana katika maisha yao.
- Faida Wakati wa Tiba ya Radiation - Utafiti mwingine uliangalia jukumu la sanaa kwa wanawake ambao walikuwa wanapitia tiba ya radiation kwa saratani ya matiti. Wale ambao walishirikiwa walikuwa na maboresho katika afya kamili, kiwango cha jumla cha maisha, afya ya kimwili na afya ya kisaikolojia. Faida nzuri zilionekana katika sura ya mwili, kukabiliana na madhara ya mwili (mwili mzima) ya matibabu, na "mtazamo wa baadaye" - kitu ambacho nitachukua uhuru wa kurekebisha kama "matumaini."
- Usaidizi wa Jamii - Wakati mwingine, tiba ya sanaa imetoa fursa ya msaada wa kijamii kwa watu ambao hawana sehemu ya kundi la msaada wa saratani .
- Afya Bora ya Kisaikolojia - Tafiti kadhaa zimegundua kuwa kujenga sanaa hupunguza dalili za wasiwasi na unyogovu ambao unaweza kuongozana na ugonjwa wa saratani. Kwa maelezo zaidi zaidi, ni kwamba faida hii inaweza kudumu kwa muda mrefu. Utafiti mmoja wa tiba ya sanaa katika wagonjwa wa saratani ya matiti uligundua kuwa vikao vilipelekea kuboresha kwa muda mrefu kwa dalili za unyogovu na wasiwasi.
- Ubora Bora wa Maisha - Kwa njia ya kuendeleza aina mpya ya kujieleza, uchoraji ilionekana kuwa na matokeo mazuri juu ya ukuaji binafsi, kukabiliana na, na ushirikiano wa kijamii kwa watu wanaoishi na kansa.
- Faida za Hospitali - Utafiti umeonyesha kwamba tiba ya sanaa inaweza kupunguza haja ya dawa za maumivu, kuongezeka kwa kufuata (hiyo ni nia ya kutumia dawa ambazo zinaweza kusaidia kansa) na dawa, na kupungua kwa urefu wa hospitali.
- Faida ya Mwisho wa Maisha - Utafiti mmoja wa wagonjwa wa saratani ya terminal nchini Taiwan uligundua athari za ushindi wa sanaa na uchoraji wa mikono. Watafiti waligundua kuwa kujenga sanaa ilikuwa na manufaa katika kuleta wagonjwa hawa kuelezea hisia zao kuhusu kansa ya mwisho. Aidha, asilimia 70 walielezea uzoefu kama kufurahi, na asilimia 53 ya watu walidai kujisikia vizuri zaidi kimwili baada ya uzoefu wao wa kisanii.
Ninawezaje Kuanza?
Moja ya uzuri wa tiba ya sanaa ni kwamba unaweza kuanza mahali popote na wakati wowote. Mawazo machache kukusaidia kuanza ni pamoja na:
- Kuangalia vitabu vya sanaa kwenye maktaba yako ya ndani au duka la vitabu. Ikiwa unapona upya kutokana na matibabu ya saratani, hii ni fursa nzuri ya kumpa rafiki jibu la swali hilo, "Nifanye nini ili kusaidia?"
Chanzo bora ni kitabu cha Therapy Therapy . Vitabu vingine ambavyo vinaweza kusaidia ni pamoja na Sanaa ni Njia ya Kujua na Visual Journaling - Vinginevyo, wakati mtu anauliza nini wanaweza kukufanyia, ombi seti ya penseli za rangi na pedi ya kuchora, au seti ya majiko ya maji.
- Je, madarasa au makundi yanapatikana katika jumuiya yako? Hospitali nyingine zinasaidia mipango inayoonyesha sanaa ya uponyaji. Angalia na timu yako ya huduma ya kansa. Ikiwa mpango kama huu haupo kwenye kituo chako cha saratani - na unakabiliwa na matibabu yako wakati unapojisikia vizuri na kuwahamasisha kuanzisha mpango huo, uulize kituo chako cha kansa ili uone mifano ya programu ambazo kwa sasa badala, kama vile Kituo cha Sanaa cha Kituo cha Dawa cha Moffitt nchini Florida, Therapy ya Ufafanuzi wa Sanaa katika Taasisi ya Saratani ya Dana-Farber, au Programu ya Sanaa ya Hospitali ya Smillow Cancer huko Yale.
Rasilimali za Kuanza:
Kutoka kwenye nyumba za uchoraji kwenye vitu vya sanaa na mawazo, hapa kuna mawazo ambayo yamewasaidia wengine kuanza.
Mawazo - Angalia "mawazo ya uchoraji" mtandaoni kwa mawazo juu ya nini cha kuchora.
Ugavi - Inaweza kuwa mbaya kwa kuwa na mawazo ya kuelezea, na kisha kutambua huna zana za sanaa zinazoweza kuendelea na wazo lako. Baadhi ya sanaa zinazotaka ungependa kuwa na pamoja ni pamoja na:
- Pasel
- Palette ya rangi na kisu cha palette
- Kifuniko ili kulinda nguo zako
- Paintbrushes
- Paints - watu wengi hupata rangi ya akriliki rahisi kwa kuanzia nje
- Taulo za kusafisha au taulo za karatasi pamoja na chombo cha maji
Kuangalia Galerie - Ikiwa unapenda kufurahia kazi za sanaa, fikiria kutazama baadhi ya michoro za Leonardo da Vinci, au angalia mfululizo "Wamarekani huko Paris 1860 hadi 1900." Oncology kwenye Canvas
Ikiwa umeanzisha mradi wa sanaa ulioongozwa na safari yako ya saratani, ungependa kufikiria kuingia kwenye "mashindano ya Oncology kwenye Canvas". Bila shaka, matumizi muhimu zaidi ya sanaa ni kujieleza na kufurahi. Uchoraji haukupaswi kuwa ushindani ambao unaongeza mkazo kwa safari yako. Hiyo ilisema, watu wengine wanaona kwamba kazi walizoziumba zinaweza kuhamasisha wengine pia na unataka kushiriki. Ikiwa ndio, hii ni mahali pazuri. Wagonjwa, wapendwa wa wagonjwa wa saratani, na watoa huduma za afya wanaalikwa kila mwaka ili kushiriki mabadiliko ya maisha katika maisha yao yaliyoonyeshwa katika sanaa. Au ikiwa unastahili shukrani badala ya kujieleza mikono, kutazama baadhi ya mawasilisho yaliyopita yanaweza kuchochea moyo wako na kuimarisha nafsi yako.
Ongeza Muziki mdogo
Kwa wale ambao wanafurahia kusikia muziki wakati unapiga rangi, mchanganyiko wa sanaa na muziki unaweza kuwa na faida mbili. Tiba ya muziki kwa wagonjwa wa saratani , ikiwa ni pamoja na kucheza muziki au kufurahia tu muziki uliopangwa na wengine, inaonekana kuwa na faida kadhaa kwa wale wanaoishi na kansa.
> Vyanzo:
> Collie, K., Bottorff, J., na B. Long. Mtazamo wa maelezo ya tiba ya sanaa na sanaa iliyofanywa na wanawake wenye saratani ya matiti. Journal of Psychology ya Afya . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., na A. Kante. Makundi ya sanaa kwa wanawake walioachwa na saratani ya matiti. Utafiti wa Afya Bora . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Tiba ya sanaa na wagonjwa wa saratani wakati wa vikao vya kidini: uchambuzi wa mtazamo wa wagonjwa wa manufaa. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Maelezo ya jumla ya hatua za matibabu ya wagonjwa kwa wagonjwa wa saratani na matokeo ya utafiti. Matibabu ya Matibabu . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Tiba ya sanaa kwa wagonjwa wa saratani ya terminal katika kitengo cha huduma ya hospitali ya hospitali nchini Taiwan. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Sanaa katika oncology: jinsi wagonjwa wanaongeza maisha kwa siku zao. Journal ya Oncology Clinic . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., na R. Capps. Chombo cha mawasiliano kwa wagonjwa wa saratani kwa maumivu: mbinu ya tiba ya sanaa ya muhtasari wa mwili. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Jaribio la randomized, kudhibitiwa la teknolojia ya sanaa inayozingatia akili (MBAT) kwa wanawake wenye kansa. Psychologia . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Tiba ya sanaa inaboresha rasilimali za kukabiliana na uchunguzi: utafiti unaotumiwa na randomized, kati ya wanawake na saratani ya matiti. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., na M. Herring. Athari za Matibabu ya Sanaa ya Ubunifu juu ya Dalili za Kisaikolojia na Ubora wa Maisha kwa Wagonjwa na Kansa. JAMA Dawa ya ndani . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Tiba ya sanaa inaboresha ubora wa maisha kati ya wanawake wanaopata tiba ya saratani ya matiti: utafiti unaoongozwa na randomized. Journal ya Ulaya ya Huduma ya Saratani . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Tiba ya sanaa ya pekee ya kibinafsi inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake wenye saratani ya matiti: utafiti wa kliniki unaoongozwa na randomized. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2009. 7 (1): 87-95.