Sayansi ya faida ya kuongeza hii ya chakula bado haijafikiri
Osteoarthritis (OA) ni ya kawaida, inalemaza ugonjwa wa viungo, ambayo husababisha dalili za maumivu, ugumu, na uvimbe, hasa katika magoti, hip, mgongo, na viungo vya mikono.
Njia ambayo OA inaendelea ni ngumu sana lakini hatimaye inahusisha uharibifu wa tishu ambazo hulinda mifupa kutoka kwa kugusa pamoja (tishu hii inaitwa cartilage ya articular).
Uharibifu huu wa tishu husababisha ukuaji wa mfupa, ambayo kwa bahati mbaya hujenga spurs ya mfupa na viungo visivyosababishwa, vinaathiri zaidi kazi ya pamoja.
Kwa sababu ya dalili, hasa maumivu, yanayosababishwa na osteoarthritis, watu wenye OA hutafuta matibabu ambayo yanaweza kupunguza maumivu yao. Vidonge vya chakula vimezidi kuwa maarufu, hasa kwa wale ambao hawawezi kuchukua dawa za jadi za kupunguza dawa kama vile antisteroidal anti-inflammatories (NSAIDs).
Mlo mmoja unaongeza kuwa watu wengine hutumia kutibu OA yao inaitwa SAM-e (S-adenosylmethionine).
Kuelewa SAM-e
Unaweza kushangazwa kujua kwamba SAM-e ni kweli hupatikana kwa kawaida katika seli za binadamu. Imefanywa kwa asidi ya amino inayoitwa methionine na ina jukumu katika kusimamia michakato fulani ya biochemical katika seli kama kudumisha utando wa seli, kuondoa vitu vya sumu kutoka kwenye mwili, na kuzalisha kemikali zinazoimarisha mood.
Kushangaza, SAM-e ilikuwa awali kujifunza kwa nafasi yake katika unyogovu. Katika masomo ya unyogovu, baadhi ya washiriki na OA walibainisha uboreshaji wa dalili ya pamoja baada ya kuchukua SAM-e. Hii ilizindua uangalizi zaidi katika jukumu la SAM-e kama reliever ya maumivu kwa wale wenye osteoarthritis.
Kwa bahati mbaya, matokeo ya tafiti kwenye SAM-e haijatoa ushahidi thabiti wa ufanisi wake.
Kwa kweli, tafiti zimeonyesha kuwa ikilinganishwa na placebo, SAM-e inafanana sawa katika kuondosha dalili za maumivu yanayohusiana na OA na kazi ya kimwili.
Ikiwa ikilinganishwa na NSAIDs, tafiti zinaonyesha kwamba wale ambao walichukua SAM-e walikuwa na misaada sawa na uboreshaji katika kazi ya pamoja, ingawa madhara yalikuwa chini ya kundi la SAM-e.
Mwishowe, katika utafiti mdogo, mdogo wa kulinganisha 1200mg kwa siku ya SAM-E na 200mg kwa siku ya Celebrex kwa wiki 16 (kwa knee osteoarthritis), Celebrex ilionyesha kupungua kwa maumivu zaidi kuliko SAM-e mwezi wa kwanza. Hata hivyo, hakuna tofauti kubwa kati ya SAM-e na Celebrex kwa mwezi wa pili.
Watafiti kutoka utafiti huu walihitimisha SAM-e ilikuwa polepole kutenda, lakini baada ya muda ilikuwa na ufanisi kama Celebrex kwa usimamizi wa osteoarthritis ya goti.
Athari mbaya za SAM-e
Kama dawa nyingi au virutubisho, SAM-e inaweza kusababisha baadhi ya dalili mbaya, ingawa haya ni ya kawaida, na kwa kawaida huonekana kwa kiwango kikubwa. Madhara haya mabaya yanaweza kujumuisha:
- Nausea
- Kupuuza
- Kuhara
- Kupiga kura
- Kichwa cha kichwa
Kwa kuongeza, SAM-e inaweza kuingiliana na virutubisho fulani au dawa, kama dawa za kulevya, L-tryptophan, au Wort St. John's. Ndiyo maana ni muhimu sana kumwambia daktari wako dawa zote unazochukua, ikiwa ni pamoja na dawa yoyote ya kukabiliana na dawa.
Wataalam pia hupendekeza kuepuka SAM-e ikiwa una ugonjwa wa bipolar au ugonjwa wa Parkinson. Pia, usalama wa SAM-e haujahesabiwa wakati wa ujauzito au kunyonyesha, kwa hiyo unapaswa kuepukwa. Hatimaye, kuna wasiwasi kwamba kuchukua SAM-e inaweza kusababisha ugonjwa mkubwa wa mapafu (unaitwa Pneumocystis pneumonia au PCP) kwa watu ambao wana mfumo wa kinga dhaifu, kama watu wenye VVU.
Neno Kutoka
Ikiwa una osteoarthritis, ni muhimu kujadili mpango wa matibabu na daktari wako. Kwa sasa, haiwezekani kwamba SAM-e itakuwa sehemu ya mpango huo kulingana na ushahidi usio na uhakika na mdogo wa kuimarisha manufaa yake.
Tunatarajia, baada ya muda, masomo makubwa, yanayopangwa randomized yatafanyika ili kuamua bora nafasi ya SAM-e katika matibabu ya OA.
Hata hivyo, usivunjika moyo, kwa kuwa kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya OA na kuboresha kazi yako ya pamoja kama kupoteza uzito (ikiwa una uzito zaidi au zaidi), mazoezi, na tiba ya kimwili.
Dawa hiyo huhifadhiwa kwa dalili za papo hapo, kwa sababu hazibadilika kwa ugonjwa huo. Madawa ya kawaida ya kutibu OA ni pamoja na:
- NSAIDs (wote kwa mdomo na juu ya ngozi)
- Capsaicin
- Cymbalta (duloxetine)
- Corticosteroids injected katika nafasi walioathirika nafasi
> Vyanzo:
> De Silva V et al. Ushahidi wa ufanisi wa madawa ya ziada na mbadala katika usimamizi wa osteoarthritis: mapitio ya utaratibu. Rheumatology (Oxford). 2011 Mei, 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Mwongozo wa OARSI kwa usimamizi usio wa upasuaji wa osteoarthritis ya goti. Osteoarthritis . 2014 Mar, 22 (3): 363-88.
> Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. (2017). S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Kwa kina.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine kwa osteoarthritis ya magoti au kamba. Database ya Chachrane ya Ukaguzi wa Kitaalam 2009, Suala 4. Sanaa. Hapana: CD007321.
> SAM-e. (nd). Arthritis Foundation.