Madhara ya matibabu ya kidini yanaweza kuwa makubwa. Baadhi ya madhara ya chemotherapy yanaweza kujumuisha kichefuchefu, kutapika, kuhara , na kuvimbiwa . Habari njema ni kwamba madhara haya yote ni ya muda na yanaweza kupatiwa sana.
Nausea na Vomiting
Nausea na kutapika ni madhara ambayo ni wasiwasi wa kawaida kwa wagonjwa wa kidini.
Kuna dawa mpya ambazo zinaweza kuondoa au kupunguza madhara haya. Wasiliana na daktari wako kama kichefuchefu na kutapika hazijasaidiwa na dawa, au ikiwa huwezi kuweka hata maji chini. Hapa kuna vidokezo vinavyoweza kusaidia kudhibiti dalili hizi.
- Kabla ya matibabu ya chemotherapy, jaribu kula chakula cha mwanga.
- Kuzingatia kupumua kwa polepole na kwa undani wakati unapopata kelele.
- Kunywa maji mengi, au kunyonya kwenye chips za barafu, lakini fanya hivyo saa kabla au baada ya chakula.
- Kula chakula chache kidogo siku nzima badala ya tatu kubwa.
- Kula na kunywa polepole, kutafuna vizuri.
- Kula vyakula baridi au joto la kawaida ili kuepuka kuwa na matatizo kwa harufu nzuri.
- Kula vyakula kama nafaka, toast, na crackers kabla ya kuinuka kutoka kitanda inaweza kusaidia na kichefuchefu ya asubuhi. Hii haipendekezi kwa mtu yeyote aliye na vidonda vya kinywa na koo, au nani ana shida kuzalisha mate.
- Pumzika kama unavyohitaji, lakini usionge uongo kwa saa angalau baada ya chakula.
- Ukipata kichefuchefu wakati wa matibabu, jaribu kufunga kwa saa chache kabla.
- Endelea kazi ili ujiepushe na kichefuchefu kwa kutazama televisheni, kuzungumza na marafiki na familia, au kufanya kazi kwenye vituo vya kupenda.
- Suck mints au pipi pipi (tena si ilipendekeza kwa mtu yeyote kwa mdomo au vidonda vya koo).
- Kuchukua dawa za kupambana na kichefuchefu dakika 30 kabla ya kula chakula.
- Jaribu kuepuka vyakula ambavyo ni mafuta, kaanga, au tamu.
- Jaribu kunywa juisi zisizofaa za matunda (kama vile apple au zabibu), na soda za rangi nyekundu ambazo zimepotea fizz zao (zimeenda gorofa).
Kuhara
Chemotherapy inaweza kuathiri seli ambazo zinaweka tumbo, na kuhara huweza kuwa matokeo. Ikiwa kuhara ni ngumu, haina kufungua masaa 24, au inaambatana na maumivu au mazao, wasiliana na daktari wako. Usichukue dawa ya kupiga maradhi ya juu-bila kuzungumza na daktari wako kwanza. Ikiwa kuhara ni kali, daktari wako anaweza kuagiza dawa fulani, au kupendekeza maji ya ndani ya maji ili kuzuia maji mwilini . Hapa kuna vidokezo vya kuzuia kuhara kwa kiwango cha chini.
- Kunywa maji mengi katika joto la kawaida kama vile maji, mchuzi, vinywaji vya michezo, au tangawizi ale ili kuepuka kutoshea maji. Kumbuka kupiga polepole.
- Chakula vyakula ambavyo ni chini ya nyuzi kama vile mikate nyeupe, mchele nyeupe au vitunguu, nafaka iliyopandwa, ndizi zilizopikwa, makopo au kupikwa bila matunda, jibini la kamba, mtindi bila mbegu, mayai, viazi au maziwa ya viazi bila ngozi, mboga, kuku, au Uturuki bila ngozi, na samaki.
- Kula chakula chache kidogo siku nzima badala ya tatu kubwa.
- Ikiwa ukosefu wa lactose usiopuuza , jaribu bidhaa za maziwa.
- Weka ngazi yako ya potasiamu juu ya kula ndizi, machungwa, viazi (kuchemsha au kuchujwa), na peach na nectari ya apricot (kwa muda mrefu kama wao ni kwenye mpango wa chakula unaotolewa na daktari wako).
- Ondoka na kahawa, chai ya kahawa, pombe, pipi, na vyakula vya viazi vya kaanga, au vitamu vinavyoweza kusababisha kuhara.
- Kuacha vyakula vya nyuzi za juu kama vile mikate yote ya unga na nafaka, mboga mboga, maharage, karanga, mbegu, popcorn, na matunda safi na kavu.
Kudumu
Dawa zingine, kama dawa za maumivu ya opioid, zinaweza kusababisha kuvimbiwa . Kiasi kidogo cha shughuli za kimwili na ukosefu wa maji na fiber katika chakula pia inaweza kuchangia kuvimbiwa.
Ikiwa unakwenda siku moja au mbili bila kusonga matumbo yako, piga daktari wako na ufuate maelekezo yoyote uliyopewa. Hapa kuna vidokezo vingine vya kuzuia kuvimbiwa.
- Uulize daktari wako ikiwa inawezekana wewe kuongeza fiber katika mlo wako. Mifano ya vyakula vya juu vya nyuzi ni bran, mkate wa ngano nzima na nafaka, mboga mboga au iliyopikwa, matunda safi na kavu, karanga, na popcorn.
- Epuka jibini, chokoleti, na mayai ambayo yanaweza kusababisha kuvimbiwa.
- Angalia na daktari wako kuhusu kuanzisha mpango wa zoezi, au jaribu kutembea kila siku.
- Kunywa maji mengi, ikiwa ni pamoja na maji na joto au maji ya moto.