Kwa Wamarekani milioni 1.3 wenye ugonjwa wa arthritis ya damu , kuongezeka kwa ulaji wa asidi ya mafuta ya omega-3 inaweza kusaidia. Omega-3 fatty acids inasemekana kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis kama vile maumivu na ugumu pamoja na kulinda wagonjwa kutokana na uharibifu wa pamoja.
Chanzo cha juu cha asidi ya mafuta ya omega-3 ni mafuta ya samaki. Kutunzwa kutoka kwa samaki ya mafuta kama saum na sardini, mafuta ya samaki ni mengi katika asidi docosahexaenoic (DHA) na eicosapentaenoic asidi (EPA).
Iliyochapishwa , wakati huo huo, ina matajiri katika alpha-linolenic asidi (ALA). Omega-3 fatty asidi pia inapatikana katika fomu ya kuongeza chakula.
Tumia
Mfano mmoja wa arthritis ya ugonjwa wa damu ni kuvimba katika kitambaa cha viungo vyako-aina ya tishu inajulikana kama synovium. Kwa sababu asidi ya mafuta ya mafuta ya omega-3 inaweza kupunguza uzalishaji wa mwili wako wa kemikali za uchochezi, inaelezwa kuwa ulaji wa omega-3 unaweza kusaidia kuzuia kuvimba huku na kuharibu uharibifu wa pamoja.
Omega-3 fatty acids pia inaweza kusaidia kutibu ugonjwa wa arthritis kwa kushawishi shughuli za kinga. Kutangaza kama ugonjwa wa autoimmune, arthritis ya damu hutokea wakati mfumo wa kinga unashambulia vibaya synovium. Inadhaniwa kuwa asidi ya mafuta ya omega-3 inaweza kusaidia kudhibiti majibu ya kinga.
Zaidi ya hayo, utafiti fulani unaonyesha kuwa asidi ya mafuta ya mafuta ya omega-3 inaweza kuwasaidia watu wenye ugonjwa wa arthritis ya damu kwa kuboresha afya zao za moyo. Uangalifu wa mambo ya hatari ya moyo na mishipa inaweza kuwa muhimu hasa kwa wagonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu kutokana na hali hiyo inayohusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo .
Utafiti
Katika ripoti iliyochapishwa katika Archives of Research Medical , wanasayansi walichambua majaribio 10 ya kliniki iliyochapishwa hapo awali (ikiwa ni pamoja na jumla ya washiriki 370) ambao walijaribu madhara ya omega-3 fatty acids kwa watu wenye ugonjwa wa damu. Uchunguzi ulizuiliwa na majaribio ya kliniki kwa muda mdogo wa miezi mitatu na kipimo cha chini cha asilimia 2.7 ya asidi ya mafuta ya omega-3 kwa siku.
Katika uchambuzi wao, waandishi wa ripoti waliamua kwamba wagonjwa waliotendewa na asidi ya mafuta ya omega-3 walipendekezwa na uboreshaji kidogo zaidi katika dalili kama vile uvimbe na ugumu na kazi ya kimwili, ikilinganishwa na wagonjwa waliopewa nafasi ya mahali. Aidha, matumizi ya asidi ya mafuta ya omega-3 yalihusishwa na kupunguzwa kwa matumizi ya madawa ya kupambana na uchochezi yasiyo ya kawaida-darasa la dawa mara nyingi kutumika kupunguza maradhi ya ugonjwa wa damu.
Mimba
Wakati tafiti zinaonyesha kuwa asidi ya mafuta ya mafuta ya omega-3 inawezekana kuwa salama kwa watu wengi ikiwa inachukuliwa kwa dozi ya gramu tatu au chini kwa siku, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba kiwango cha juu kinaweza kuingilia kati ya damu na kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu.
Zaidi ya hayo, kuchukua asidi ya mafuta ya omega-3 kwa njia ya virutubisho vya mafuta ya samaki inaweza kusababisha madhara kadhaa, kama pumzi mbaya , moyo wa moyo , na kichefuchefu.
Tahadhari Kuhusu Matibabu
Kwa kuwa arthritis ya ubongo inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya, ikiwa ni pamoja na uharibifu mkubwa wa pamoja na ulemavu, ni muhimu kufanya kazi kwa karibu na daktari wako katika kusimamia hali hii badala ya kujaribu kujitegemea ugonjwa huo na omega-3 mafuta asidi au aina yoyote ya mbadala dawa.
Ufanisi wa matibabu ya ugonjwa wa arthritis ya damu hutegemea dawa, huongezewa na mabadiliko ya aina mbalimbali ya maisha kama kufanya mazoezi ya kupunguza matatizo , kupata usingizi wa kutosha, na kufuata chakula cha kupinga .
Aidha, matibabu sahihi ya arthritis ya rheumatoid inaweza kukusaidia kulinda masuala mengi ya kihisia na ya kisaikolojia ambayo yanajulikana kwa wagonjwa, kama unyogovu na wasiwasi .
Mbadala
Kama asidi ya mafuta ya omega-3, vitu vya asili kama vile gamma-linolenic asidi na mimea kama bunduki ya boswellia na shetani pia huonyesha ahadi katika kutibu ugonjwa wa arthritis.
Vyanzo:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fatty acids katika arthritis ya rheumatoid: maelezo ya jumla." Semina ya Arthritis Rheum. 1998 Juni; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Ugavi wa mafuta ya samaki na mafuta kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa arthritis." Lishe. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polyunsaturated mafuta asidi na michakato ya uchochezi: lishe au pharmacology?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Uchunguzi wa meta-athari za athari za omega-3 polyunsaturated fatty supplementation kwa maumivu ya uchochezi ya pamoja." Maumivu. Mei 2007, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Maneno GG. "Omega-3 polyunsaturated mafuta asidi na matibabu ya arthritis ya damu: uchambuzi wa meta." Arch Med Res. 2012 Julai; 43 (5): 356-62.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.