Nini cha kufanya kama unapata mashambulizi ya pumu
Mashambulizi ya pumu ni kuongezeka kwa ghafla kwa dalili zako za pumu ambazo husababishwa na kupungua kwa njia yako ya hewa, au uharibifu wa rangi, kutokana na kuvimba, uvimbe, na kamasi. Inaweza kuwa uzoefu wa kutisha, na kuacha wewe kujitahidi kupumzika huku ukisikia kuimarishwa kwa kifua chako, kama vile uzito mkubwa unakaa juu yake.
Kwa mtu yeyote ambaye ana pumu, mpango wa huduma ya pumu ni muhimu ili kuzuia kuongezeka kwa dalili zako na mashambulizi kamili ya pumu.
Hii pia itakuwa kama mwongozo wa wakati unapaswa kutafuta msaada wa dharura.
Maelezo ya jumla
Mashambulizi ya pumu-au mabadiliko yoyote ya pumu katika dalili za pumu ambazo zinazuia kawaida ya kawaida na zinahitaji dawa nyingine au uingilizi mwingine ili kupumua kawaida-ni kawaida zaidi kati ya:
- Watoto wa miaka 5 na mdogo
- Watu wazima katika miaka yao ya 30
- Watu wazima wenye umri wa miaka 65
Mashambulizi ya pumu inaweza kuwa mbaya, ingawa tu theluthi moja ya vifo vya pumu hutokea hospitali. Hii inamaanisha kwamba wagonjwa wengi wa pumu hawajui kutambua dalili zinazoonyesha wanahitaji huduma ya dharura, hawataki huduma, wala hawahudhuria hospitali na pumu yao mbaya .
Hii ni ufahamu wa kushangaza, kwa nini ni muhimu kwamba kila mtu aliye na pumu anaelewa nini cha kufanya wakati wa shambulio. Inaweza kuokoa maisha yako au ya mtoto wako au mtu karibu nawe. Hatua ya kwanza ni kufanya kazi na daktari wako kuunda mpango wa huduma ya pumu.
Mpango wa Utunzaji wa Pumu
Mpango wa huduma ya pumu ni mwongozo wako wa kuamua jinsi pumu yako inavyodhibitiwa. Inabainisha ni hatua gani zinazohitajika kuchukuliwa wakati pumu yako inakua na inakusaidia kutambua ishara za mapema za onyo la pumu. Pia itasaidia kufanya mambo ya siku hadi siku ili kuzuia mashambulizi.
Kwa pembejeo yako, daktari wako ataendeleza mpango wako wa huduma ya pumu. Mipango mingi ina sehemu tatu:
- Hatua ya ukali, kutambuliwa na kilele cha kiwango cha mtiririko wa kupumua.
- Orodha ya dalili za kutazama.
- Hatua maalum za kuchukua kulingana na mtiririko wa kilele au dalili.
Hakikisha unaelewa mpango huo na usiogope kuuliza maswali. Shiriki habari hii na wasaidizi wowote na shule ili waweze kuelewa mpango wa huduma ya pumu pia.
Kwa upande wa kuzuia, mpango wa utekelezaji utatambua kila kitu kilichojulikana chako na vitu ambavyo unahitaji kufanya ili kuepuka. Zaidi ya hayo, mpango utaorodhesha dawa za mtawala wako na jinsi unapaswa kuwachukua.
Hasa, mpango wako wa kitendo ni chombo ambacho kitafuatilia dalili zako kwa kutumia stoplight ya kawaida kama mwongozo. Unapokuwa katika eneo la kijani, kila kitu ni nzuri. Katika ukanda wa manjano, unahitaji kuwa waangalifu, na eneo la nyekundu ni shida iliyokaribia.
Utajua ni eneo gani unaloingia kwa kufuatilia mtiririko wa kilele au dalili. Kila eneo litakuwa na vitendo maalum ambavyo unapaswa kuchukua ili kuboresha udhibiti wako wa pumu. Fikiria mpango wa hatua ya pumu kama ramani yako ya barabara ili kupumua bora na dalili za pumu za kuboresha.
Mambo ya Hatari
Mambo kadhaa ya hatari ya pumu yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kuendeleza mashambulizi ya pumu.
Ikiwa una ugonjwa wa pumu, unakuwa katika hatari ya shambulio la pumu.
Wewe ni hatari kubwa ya mashambulizi makubwa ya pumu kama wewe:
- Walikuwa na mashambulizi makubwa ya pumu hapo awali
- Inahitajika kuingia kwenye hospitali au kitengo cha utunzaji kikubwa ili utunzaji pumu yako mwaka jana
- Kuendeleza dalili ghafla au mashambulizi ya pumu huonekana kuongezeka juu yako bila wewe kutambua mabadiliko katika dalili zako
- Inahitaji matumizi ya mara kwa mara ya inhaler yako ya uokoaji
- Kuwa na historia ya matumizi mabaya ya madawa ya kulevya
- Kuwa na historia ya ugonjwa wa akili muhimu
Sababu zingine za hatari zinaweza kuepuka-kama vile yatokanayo na sigara na kula vyakula fulani-wakati wengine, kama historia ya familia, si kitu ambacho unaweza kudhibiti au kurekebisha.
Hatimaye, pia kuna wachache wa mambo ya hatari ya kinga ya kupumua ambayo hupunguza hatari ya pumu.
Mambo ya hatari ya ziada ya pumu kwa watu wazima na watoto ni pamoja na:
- Historia ya familia ya pumu. Ikiwa una mzazi aliye na pumu una uwezekano wa mara mbili na mara sita kuendeleza pumu ukilinganishwa na mtu ambaye wazazi wake hawana pumu.
- Ikiwa umewekwa kwa hali ya mzio, hatari yako ya ongezeko la pumu huongezeka. Karibu nusu ya watoto wenye ugonjwa wa kizungu au atopic hupata pumu.
- Historia ya kibinafsi
- Mfiduo kwa moshi wa pili mkono
- Uishi wa mijini, hasa ikiwa kuna uchafuzi wa hewa muhimu. Uchafuzi kama vile dioksidi ya sulfuri huwashawishi njia za hewa zinazoongoza kwenye dalili za kupumua na pumu.
- Viwango vya chini vya vitamini D
- Uzito . Uchunguzi wa tafiti nyingi umesababisha ongezeko la pumu kwa watu ambao ni overweight na feta. Kuna ushahidi kwamba fetma huongeza hatari kwa aina zisizo za mzio wa pumu.
- Uzito wa uzito wa chini
- Kuzaliwa katika miezi ya baridi
- Kutoka mahali pa kazi kwenye kemikali au vitu vingine vinavyoweza kusababisha pumu ya kazi
- Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD)
- Sinusiti
- Matumizi ya antibiotic katika mwaka wa kwanza wa maisha
- Kula chakula cha haraka
- Matumizi ya acetaminophen ya kawaida
- Ozone yatokanayo. Ozone ni sehemu kubwa ya smog ambayo huongeza dalili za jadi za pumu kama vile kupumua, kupumua, na kupumua kwa pumzi.
Kupunguza Hatari Yako
Kwa upande mwingine, mambo yafuatayo yanaweza kupunguza hatari yako ya kuendeleza mashambulizi ya pumu:
- Kunyonyesha (hupunguza hatari ya mtoto wako wa kuambukiza pumu)
- Kuhudhuria huduma ya siku
- Inahusu familia kubwa
- Kuongeza ulaji wako wa matunda na mboga
- Kuwa na upatikanaji wa rasilimali za jamii kama fursa za maendeleo ya kiuchumi
- Kula asidi ya mafuta ya omega-3 kupatikana katika samaki
- Kuwa na mpango wa hatua ya pumu na kuelewa jinsi ya kutekeleza
Sababu
Vitu vya ndani na nje ni kati ya kawaida ambayo unahitaji kuepuka kuzuia kuongezeka kwa pumu. Wakati nje, unatazama watuhumiwa wa kawaida: kuchochea kama poleni, dander ya wanyama, na vumbi ni kawaida zaidi. Hata hivyo, tunaweza kutumia asilimia 90 ya maisha yetu ndani ya nyumba, kwa hiyo pia ni wazo nzuri kuwa na kuangalia kwa yafuatayo:
- Vumbi vya vumbi ni wadudu wadogo ambao hawawezi kuonekana kwa macho ya uchi. Ni muhimu kujua nini kinaongeza vidonge vya vumbi vya mvumbi wako .
- Mould hujaa ndani ya ndani kwenye nyuso za mvua, za majivu au za mvua kama vile bafu, jikoni, na nyumba za chini. Ikiwa mold ni tatizo katika nyumba yako, kudhibiti unyevu inaweza kusababisha udhibiti bora wa pumu yako.
- Sehemu za mwili, mkojo, na majani ya mende na wadudu wengine wana protini maalum ambazo zinaweza kusababisha dalili za ugonjwa.
- Sigara ya mazingira ya kemikali ina kemikali zinazosababisha kansa, kama vile benzini, kloridi ya vinyl, na arsenic, ambayo inaweza kuwasha mapafu na kusababisha dalili za pumu.
Kutambua vidole vinavyoathiri pumu yako inaweza kusababisha maboresho makubwa. Wala kuepuka kabisa au kuendeleza mpango wa kukabiliana na trigger.
Kumbuka, hata hivyo, kwamba pumu ya kila mtu ni tofauti. Ingawa hizi zinaweza kuwa husababisha kawaida kwa mashambulizi, haziwezi kuomba kwako na huenda ukishirikiwa na magonjwa mengine yote. Ndiyo sababu ni muhimu kutambua wale walio na daktari wako na kuendeleza mpango wa utekelezaji unaofaa mahitaji yako.
Hatua za Watoto
Watoto wanaweza kukabiliwa na mashambulizi ya pumu ya mara kwa mara. Inaonekana vitu rahisi kama baridi ya kawaida au kukimbia ngumu sana wakati kucheza inaweza kusababisha shambulio la pumu. Roho baridi ya vuli na baridi na hata kucheka au kilio ngumu sana inaweza kusababisha shambulio pia.
Dalili
Kila mtu aliye na pumu ni tofauti. Watu wengine watakuwa na mashambulizi ya mara kwa mara wakati wengine wanaweza kwenda muda mrefu kati ya mashambulizi. Mashambulizi ya kudumu yanaweza kudumu dakika chache tu wakati mashambulizi makubwa ya pumu yanaweza kuendelea kwa saa, au hata siku.
Kama mtu anayehusika na pumu, ni muhimu sana kutambua na kutibu ishara za mapema za shambulio la pumu. Usimamizi sahihi kwa mapema unaweza kuzuia safari ya chumba cha dharura au kuingia kwa hospitali. Zaidi ya hayo, dalili kali za kutokwa na pumu zinaweza kusababisha kifo .
Kwa ujumla, ishara ya mapema ya ongezeko la pumu na mashambulizi ya pumu ni pamoja na:
- Kushuka kwa kiwango cha kiwango cha mtiririko wa upumuaji
- Kuongezeka kwa kikohozi / kikohozi cha muda mrefu
- Kupigia
- Kupumua kwa pumzi
- Vifungo vya kifua
- Ugumu fulani hufanya shughuli za kawaida za kila siku
- Sababu za kibinafsi ziliona baada ya muda ambazo zinaonyesha kuongezeka kwa pumu au mashambulizi ya pumu
Uwezekano kuwa katika "eneo la njano" la mpango wa huduma ya pumu wakati wa kuendeleza dalili za juu. Kulingana na mpango wako wa huduma ya pumu, fuata maelekezo kuhusu kuchukua dozi za ziada za dawa za haraka na kuanzisha matibabu mengine kama koti ya corticosteroids ya mdomo . Mpango wa huduma ya pumu utakuwa na maagizo kuhusu jinsi ya kuendelea na wakati wa kumwita daktari wako.
Msaidie Mtoto Wako Kujifunza Dalili
Ikiwa mtoto wako ana pumu, ni muhimu kuwafundisha kuhusu dalili ambazo zinaweza kusababisha shambulio. Hii itawasaidia kukuonya au mlezi wako ikiwa wanaanza kujisikia ya ajabu.
Jinsi ya kina unayopata itategemea umri wa mtoto wako. Watoto wadogo wanaweza kufundishwa pumu zao za kuchochea pumu na wakati wa kuomba msaada. Kwa ujumla, watoto 10 na zaidi wanaweza kuingizwa katika maendeleo ya mpango wao wa kupumua pumu.
Kitu kingine unachoweza kufanya ni kupitia upya kile kilichotokea wakati wa mashambulizi ya pumu mara mtoto wako akiwa salama na kila mtu ameshuka. Ongea juu ya waliyohisi na kuwasaidia kuelewa kwa nini kilichotokea. Unaweza pia kuchunguza hatua ambazo kila mtu alichukua, kwa nini walisaidia, na kutafuta njia za kuboresha juu ikiwa hutokea tena.
Wakati wa Kuita Daktari
Dalili za mashambulizi ya pumu ambazo huweka katika "ukanda wa nyekundu" wa mpango wako wa huduma ya pumu ni mbaya. Ikiwa unapata yoyote ya haya, unapaswa kuanza kufuata maagizo hayo mara moja. Hii inapaswa ni pamoja na kuona mtoa huduma ya afya kwa huduma ya dharura mara moja:
- Kupumua hutokea wakati wa kupumua ndani na nje
- Kukataa ambayo imeendelea
- Ugumu kupumua
- Tachypnea au kupumua kwa haraka sana
- Vikwazo ambapo ngozi yako inakumbwa ndani kama unapumua
- Kupumua kwa pumzi
- Ugumu kuzungumza katika hukumu kamili
- Kuwa rangi
- Kuwa na wasiwasi
Kile hasa, ikiwa unaona ama ya dalili hizi, usichelewesha. Wanaweza kuwa mbaya. Piga simu 911 au simu yako ya dharura ya karibu:
- Ugumu kutembea au kuzungumza unasababishwa na upepo mkali wa pumzi.
- Midomo midogo au vidole, inayoitwa cyanosis
Hakikisha kuwa unaweka namba yako ya dharura na maelezo ya nani anayewasiliana na hali ya dharura mahali panaweza kutambulika, kama jokofu au bodi ya majarida karibu na simu yako ya nyumbani. Pia ni wazo nzuri ya kubeba habari hii na wewe na kuiongeza kwenye simu yako ya mkononi.
Matibabu
Mara nyingi wakati dalili zinajulikana na kutibiwa mapema, utaona uboreshaji haraka katika mtiririko wa kilele na dalili. Hata hivyo, unahitaji kuwa tayari kama dalili zako hazizidi kuboresha.
Mita za mtiririko wa kilele
Mto wa mtiririko wa kilele ni ufunguo wa kuamua jinsi pumu yako inafanya na kuzuia shambulio la pumu. Inakuambia jinsi unavyopumua vizuri na matumizi yake ni muhimu kwa mpango wa huduma ya mpumu.
Ikiwa idadi ya mtiririko wa kilele hupungua, pumu yako inakua mbaya na unahitaji kutenda haraka ili kuzuia shambulio. Unahitaji kuchukua dawa kulingana na maelekezo katika mpango wako wa huduma ya pumu ili kuacha dalili za kupata kali zaidi na kugeuka katika mashambulizi kamili.
Ikiwa unahitaji mara kwa mara kuinua matibabu ya pumu kwa sababu ya dalili, kuongezeka kwa mtiririko wa kilele, au mashambulizi ya pumu ya mara kwa mara, hii ni ishara ya kudhibiti maskini. Marekebisho ya mpango wako yanaweza kuhitajika, na hakikisha uhakikishe upya na mtoa huduma wako wa afya.
Madawa
Kuelewa madhumuni ya kila dawa katika matibabu yako ya pumu ni muhimu sana. Baadhi ya dawa-inhaler yako ya uokoaji, kwa mfano-imeundwa kwa ajili ya misaada ya pumu ya dalili za pumu na mashambulizi ya pumu. Wengine hutumiwa kwa udhibiti wa muda mrefu wa pumu.
Kuchukua dawa za kudhibiti beta ya muda mrefu wakati wa mashambulizi ya pumu ya pumu inaweza kusababisha uharibifu wa pumu. Mpango wako wa huduma ya pumu lazima uelezee dawa ambazo zinafaa kuchukua kulingana na mtiririko wa kilele na dalili nyingine.
Mazoezi ya kupumua
Mkazo unaweza kudhuru dalili zako za pumu na wasiwasi unaojisikia wakati wa mashambulizi unaweza kuwa mbaya zaidi kwa sababu inafanya njia yako ya hewa iwezekanavyo zaidi. Uwezo wa kubaki utulivu wakati wa tukio hilo unaweza kupunguza kiasi kikubwa madhara unayohisi.
Hiyo ni rahisi kusema kuliko kufanya wakati unahisi kama huwezi kupumua. Hata hivyo, kwa ujasiri wa mpango wa utekelezaji wa pumu unaoungwa mkono na ufahamu kwamba utulivu uliobakia utasaidia, unaweza kuona tofauti.
Watu wengi wenye pumu wamegeuka mazoezi ya kupumua sana kama vile Buteyko . Wakati haiwezi kuondoa haja yako ya kuokoa inhaler, inaweza kufanya tofauti kubwa katika usimamizi wako wa pumu. Hii pia inaweza kuwa mbinu ambayo unaweza kutegemea ikiwa unasikia shambulio linaloja na huna inhaler yako.
Neno Kutoka
Wakati wewe au pumu ya mtoto wako ni chini ya udhibiti, unapaswa kuwa huru ya dalili za pumu na uweza kufanya shughuli zako nyingi za kawaida. Utambulisho wa haraka wa mashambulizi ya pumu na kuchukua hatua zinazofaa wakati wa dalili za kuvuta pumu zitazuia matatizo na kutembelea mara kwa mara idara ya dharura.
Ikiwa unapata kwamba mashambulizi ya pumu hutokea mara kwa mara, ni wakati wa kuchunguza upya mpango wako wa utekelezaji na daktari wako. Kuwa na ufanisi, kujua maambukizo yako ya pumu, na kufanya uchaguzi wa afya bora, pamoja na dawa sahihi unaweza kupata matibabu yako ya pumu nyuma.
> Vyanzo:
> George RB, Mwanga RW, Matthay RA, Matthay MA. Pumu. Katika dawa ya kifua: Muhimu wa dawa ya Ushauri na Msaada . 5th ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Moyo wa Taifa, Mimba, na Taasisi ya Damu. Ripoti ya Jopo la Wataalamu 3 (EPR3): Miongozo ya Utambuzi na Usimamizi wa Pumu. 2007.
> Moyo wa Taifa, Mimba, na Taasisi ya Damu. Nani Ana Hatari Kwa Pumu? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Mambo ya Hatari ya Pumu. Jukwaa la Kimataifa la Mifugo na Rhinology . 2015; 5: S11-6. Je: 10.1002 / alr.21557.