Ikiwa una shida ya kufanya tabia nzuri ya afya, ushirikiano na kocha wa afya inaweza kuwa mgeni wa maisha. Kutumia motisha na mchanganyiko wa kipekee wa ujuzi ili kuwezesha mabadiliko ya tabia, makocha wa afya kuwawezesha wateja wao kufikia ustawi.
Moja ya kanuni kuu za kufundisha afya ni wazo kwamba kila mtu anakabiliwa na changamoto maalum wakati wa kuweka afya.
Badala ya kuchukua njia ya kawaida ya kila aina ya ustawi, makocha wa afya huwasaidia wateja kujenga mikakati ya kibinafsi ya kufikia malengo yao.
Watu wengine hutafuta kocha wa afya kwa msaada wa kupoteza uzito, wakati wengine wanajitahidi kuelekea malengo kama kuongeza nguvu zao au kuboresha afya yao ya moyo . Kwa kuongeza, wakati mwingine wagonjwa hugeuka kwa makocha afya kwa msaada wa kubadilisha tabia ili kudhibiti hali bora.
Kwa kufundisha afya kuwa zaidi ya mazoezi, tafiti kadhaa za hivi karibuni zimeonyesha kuwa kufanya kazi na kocha inaweza kuwa na manufaa katika kusimamia matatizo kama vile kisukari na fetma, pia.
Mafunzo ya Afya Vs. Mafunzo ya Maisha
Ni muhimu kutambua tofauti kati ya kocha wa afya na kocha wa maisha. Ingawa mafunzo ya maisha yanaweza kushughulikia masuala mbalimbali ambayo yanajulikana kuwa na athari ya afya yako (kama vile viwango vya matatizo yako na uwiano wa maisha ya kazi), kwa kawaida wamezingatia kuwasaidia wateja kutimiza malengo fulani ndani ya kazi zao, mahusiano, na maisha ya jumla.
Katika hali nyingine, makocha afya hujulikana kama "makocha wa ustawi," "makocha ya afya ya ushirikiano," au "makocha ya afya na ustawi."
Faida muhimu za Kufundisha Afya
Kwa watu wanatafuta kufanya mabadiliko mazuri na kuboresha ustawi wao, makocha wa afya wanaweza kutoa mwongozo zaidi na wa kibinafsi kuliko yale ambayo hupatikana kwa njia ya huduma ya kawaida ya afya.
Kwa hivyo, makocha afya mara nyingi husaidia wateja wao kutekeleza mabadiliko ya daktari iliyopendekezwa kwenye mlo na maisha yao na, kwa upande mwingine, kulinda dhidi ya maswala makubwa ya afya.
Pamoja na kupata maboresho kwa afya zao, wateja wengi wanaona kuwa kufanya kazi na kocha wa afya husaidia kuimarisha ujuzi wao wa kufanya maamuzi, kuongeza ongezeko lao la kujitambua, na kuongeza imani yao.
Mwishoni, lengo la kufundisha afya ni kuwawezesha kila mteja kuchukua afya. Kwa kuwa wanaimarisha hisia zao za shirika, mara nyingi wateja wanahisi kuwa na uwezo zaidi wa kufanya maamuzi bora kila siku na kusafiri vikwazo kwa muda mrefu.
Je, Afya Inafundisha Kazi?
Kocha wa afya hufanya kazi kwa sifuri kwa nguvu zako za umoja, kisha kukusaidia kushiriki nguvu hizo ili kufikia malengo yako ya afya. Wakati huo huo, makocha wa afya kutambua maeneo yako makubwa ya mapambano na kutoa msaada unaohitajika ili kuondokana na mapambano hayo.
Kwa sababu kufundisha afya husababisha kurekebisha haraka na kusisitiza mabadiliko endelevu, inahusisha kufanya marekebisho madogo, ya ziada kwa maisha yako. Kwa wateja wengi, kufundisha afya inajaribu kupima aina tofauti za mbinu za kula na kutekeleza ili kila mteja anaweza kupata njia ambayo inafanya kazi bora zaidi.
Kwa kuwa makocha wa afya mara nyingi huona afya katika mazingira ya jumla, inawezekana kwamba kocha wako atachukua mambo kama vile kazi yako, mahusiano, na mambo mengine muhimu ya maisha yako kwa kuzingatia wakati wanaokuongoza kwenye afya bora.
Kufanya kazi na Kocha ya Afya ili Kudhibiti hali ya sugu
Kama kufundisha afya inakuwa kawaida zaidi, idadi kubwa ya madaktari ni kuunganisha wagonjwa wao na makocha afya kama sehemu ya mpango wao wa matibabu kwa hali kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, na cholesterol ya juu.
Katika utafiti uliochapishwa katika Kuzuia Magonjwa ya Ukimwi mwaka 2013, kwa mfano, watafiti walisema kuwa "kufundisha afya ni mkakati wa kuhakikisha kuwasaidia wagonjwa kufanya marekebisho ya tabia ambayo yanaweza kuzuia au kusimamia ugonjwa wa kisukari na hali nyingine ya sugu." Utafiti huo ulifadhiliwa na Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa na Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido.
Nini unahitaji kujua kabla ya kufanya kazi na Kocha wa Afya
Kabla ya kuanza kufanya kazi na kocha wa afya, kumbuka kwamba makocha wa afya hawawezi kugundua au kutibu hali yoyote ya afya, wala hawatakiwa kuchukua nafasi ya huduma kwa wataalamu wa huduma ya afya. Ikiwa una wasiwasi kuhusu shida ya afya, wasiliana na mtoa huduma wako wa msingi badala ya kocha wa afya.
Ikiwa unafikiria kufanya kazi na kocha wa afya, hakikisha kupata kocha na mafunzo sahihi na vyeti. Vyuo vikuu na vyuo vikuu nchini Marekani sasa hutoa mipango ya vyeti vya kufundisha afya, na wengi wa taasisi hizi zinaweza kukusaidia kuunganisha na kocha.
Wakati makocha wa afya mara nyingi wana mazoea ya kibinafsi, makocha wengine wanafanya kazi katika mazingira ya kliniki, spas, gyms, au vilabu vya afya. Sherehe na kocha wako inaweza kufanyika kwa mtu, juu ya simu, au kwa njia ya mkutano wa video. Kocha wengi wa afya hufanya kazi kwa kila mmoja na wateja, lakini wengine wanashiriki vikao vinavyoshirikisha kundi ndogo la wateja wenye malengo sawa ya afya. Bila kujali ambapo kikao kinafanyika, hakikisha unachagua kocha ambayo inafaa kwako na kupata zaidi ya vikao vyako.
> Vyanzo:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Kuridhika kwa uvumilivu na mafanikio yaliyotambulika na programu ya kufundisha afya ya simu: majaribio ya asili ya tafsiri katika ugonjwa wa kisukari (NEXT-D) Utafiti, Northern California, 2011. Prev Chronic Dis. 2013 Oktoba 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Madhara ya kufundisha afya kwa wagonjwa wazima wenye magonjwa sugu: mapitio ya utaratibu. Matibabu ya Elimu ya Mgonjwa. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Afya kufundisha kuboresha tabia za maisha ya afya: mapitio ya ushirikiano. Am J Afya Promot. 2010 Septemba-Oktoba; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Athari ya ustawi wa telefoni kupoteza uzito: "Majaribio ya asili ya Tafsiri katika ugonjwa wa kisukari (NEXT-D)" kujifunza. Uzito (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.