Kulala, Kuzungumza, Kula, na Matope ya Kulala hutokea
Ikiwa umewahi kuwa na tabia isiyo ya kawaida au uzoefu wakati wa usingizi wako, unaweza kujiuliza: ni nini parasomnias? Kutoka kwa Kilatini maana "kuzunguka usingizi", parasomnias ni mkusanyiko wa magonjwa ya usingizi ambayo yanahusika na matendo yasiyo ya kawaida au matukio yanayotokea wakati wa usingizi. Dalili, sababu, na matibabu ya tabia za usingizi huitwa parasomnias?
Kugundua jinsi hali hizi kama kulala, kuzungumza, kula, kulala na hofu, na matatizo ya tabia ya REM huathiri watoto na watu wazima.
Je, ni Parasomnias katika Watoto na Wazee?
Kwa pamoja, parasomnias inaweza kuingiza harakati zisizohitajika, tabia, hisia, maoni, au ndoto. Parasomnias kwa kawaida huhusisha tabia zisizo na ufahamu, zenye kusudi, na malengo yaliyoongozwa na lengo ambalo linamaanisha au umuhimu kwa mtu binafsi anayepata. Hizi hutokea kwa kushirikiana na usingizi. Baadhi ya matukio ya kawaida ambayo ni jumuiya kama parasomnias ni pamoja na:
Hofu za Usingizi au Usiku wa Usiku
Vipindi hivi mara nyingi huathiri watoto, lakini pia vinaweza kutokea kwa watu wazima. Mara nyingi matukio hutokea kwa wimbi la polepole kulala katika theluthi moja ya kwanza ya usiku. Mtu aliyeathiriwa anaweza kulia kwa sauti ya ghafla, akalia kiburi, na hata kupoteza dhidi ya wengine. Matukio haya kwa ujumla hayakumbuka asubuhi iliyofuata.
Kama jina linamaanisha, hii ni tendo rahisi ya kutembea huku akibakia sehemu au usingizi kabisa. Inaonekana kuwa ni kutokana na mataifa yaliyogawanyika ambayo inakuwa inawezekana kutembea wakati unapopotea nusu au bila kujua kabisa. Wanaolala wamejulikana kuondoka chumba cha kulala na hata nyumba.
Watoto wengine wamekuta mbali na nyumbani, mara kwa mara wakiinuka kwenye kituo cha basi au katika rafiki wa nyumba. Huenda hata iwezekanavyo kukimbia au kushiriki katika shughuli nyingine za kimwili wakati unakaa usingizi.
Watu wengi wanaokula wakati walilala wameanza kama sleepwalkers. Mara baada ya kula huanza, kwa kawaida huwa kazi kubwa wakati wa usingizi. Kula kula kunaweza kusababisha fujo jikoni, kupata uzito, na uingizaji wa hatari au hatari. Inajulikana kuwa baadhi ya dawa za kulala kama Ambien zinaweza kuongeza hatari ya kula kulala. Inaonekana pia kuwa imesababishwa mara kwa mara na apnea ya kuzuia usingizi .
Kulala Ngono
Kicheko na ngono kamili huweza kutokea wakati mtu anaendelea kulala. Ikiwa maendeleo hayatakiwi, au kuelekezwa kwa mpenzi asiyefaa, hii inaweza kuwa na maana muhimu ya kisheria. Kumekuwa na kesi nyingi za uhalifu na watetezi wanadai kwamba shughuli zao za ngono zimefanyika wakati wa usingizi.
Hasa miongoni mwa wazee, utaratibu wa ndoto unaonyesha sana matatizo ya tabia ya REM (RBD). Hali hii ni kawaida ya kupiga, kupiga mateka, kupiga kelele, kunyakua, au vitendo vingine vinavyohusishwa na ndoto mara nyingi ya vurugu.
Inaweza kutokea kwa sababu ya dawa kama vile magonjwa ya kupambana na magonjwa, lakini pia inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa Parkinson kama vile ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa shida ya mwili wa Lewy , au atrophy nyingi za mfumo .
Usingizi wa kupooza ni uzoefu wa kawaida wa parasomnias. Inatokea wakati kuna kuingiliana kati ya kuamka na usingizi wa REM. REM ni wakati kupotoa wazi hutokea na mwili umepooza ili kuzuia kutenda nje ya ndoto hizi. Upoovu huu unaweza kuwa na uzoefu baada ya kuamka, na hallucinations zinazohusiana. Ingawa kulala ugonjwa wa kupooza unaweza kuhusishwa na uvunjaji wa ndoa , mara nyingi hutokea kwa watu wa kawaida ambao wanakabiliwa na usingizi wa usingizi au usingizi wa usingizi.
Ikumbukwe kwamba karibu hatua yoyote unaweza kufanya wakati wa macho inaweza kufikiriwa wakati wa tabia ya usingizi. Hii inajumuisha kutuma ujumbe kwenye simu, kupanda nje ya dirisha, kuruka kutoka paa, kuogelea mto, au hata kuua! Imekuwa imeripotiwa, na tabia hizi zinahitaji tahadhari fulani ili kuhakikisha usalama.
Hatua za usingizi unaohusishwa na Parasomnias
Parasomnias inaweza kutokea katika hatua yoyote ya usingizi, ikiwa ni pamoja na vipindi vya usingizi wa REM na zisizo REM. Kama ilivyoelezwa hapo juu, tabia fulani zinahusishwa na hatua maalum za usingizi. Ingawa tabia zinaweza kuwa ngumu sana na zinaonekana kuwa za kusudi, mtu anayewaona hubakia amelala na mara nyingi hana kumbukumbu za matukio.
Sababu
Sababu ya parasomnias haijulikani vizuri, lakini inaweza kuhusishwa na matatizo mengine (kama vile uhusiano kati ya RBD na ugonjwa wa Parkinson) au hata kuwa sekondari kwa dawa au matumizi ya madawa ya kulevya. Inaonekana uwezekano kwamba kugawanya usingizi kutokana na hali kama apnea usingizi inaweza kuwa na jukumu. Inawezekana kwa kukata tamaa wakati mwingine kuwa makosa kwa tabia za usingizi, kama vile harakati za baiskeli zinazohusishwa na kukata tamaa mbele ya lobe. Ni muhimu kuwa na tathmini na daktari wa kulala kuthibitishwa na bodi ili kuhakikisha kuwa sababu zote zinaweza kushughulikiwa.
Tahadhari na Matibabu ya Usalama
Kutokana na aina mbalimbali za tabia zinazoweza kutokea, na madhara ambayo yanaweza kusababisha, ni muhimu kutambua na kufuata tahadhari za usalama. Hii inaweza kuhusisha kupata milango na madirisha, kuondoa ufikiaji wa silaha, na marekebisho mengine.
Kuna pia matibabu ya ufanisi kwa parasomnias. Zaidi ya kutatua sababu za msingi, wengi wataimarisha na dawa kama Klonopin (clonazepam) na melatonin . Ikiwa una wasiwasi juu ya tabia za usingizi za kulala, kuanza kwa kuzungumza na mtaalamu wa usingizi ambaye anaweza kupanga upimaji sahihi wa upimaji na matibabu.
> Chanzo:
> Chuo cha Amerika cha Madawa ya Kulala. "Uainishaji wa Kimataifa wa Matatizo ya Usingizi: Mwongozo wa Utambuzi na Ukodishaji." 2nd ed. 2005.