Vitamini D inajulikana kama "vitamini ya jua" kwa sababu mwili wetu hufanya wakati unapopatikana kwa mionzi ya jua ya ultraviolet. Wakati ukosefu wa vitamini D umehusishwa kihistoria na afya mbaya ya mfupa, sasa upungufu wa vitamini D unaaminika kuwa na jukumu katika hali nyingine za afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa sclerosis nyingi .
Vitamini D na Sclerosis Mingi
Labda umesikia utafiti kwamba kiwango cha chini cha vitamini D kinaongeza hatari ya mtu ya kuendeleza MS.
Uunganisho huu ulitoka kwenye tafiti za kisayansi ambazo zimegundua kuwa watu ambao huwa na mwanga mdogo wa jua, kama wale wanaoishi katika mikoa ya kaskazini, wanaweza kupata MS.
Mbali na vitamini D kuwa wanaohusishwa na maendeleo ya MS , wataalam wengine wanaamini kuwa kiwango cha vitamini D cha mtu kinaweza pia kuathiri shughuli zao za ugonjwa wa MS mara moja zilizopatikana, kama vile mara ngapi wanaporejea na jinsi wanavyoweza kuwa walemavu. Kusaidia nadharia hii ni ukweli kwamba MS kurudi tena huwa kutokea wakati wa spring wakati viwango vitamini D kufikiwa chini yao (baada ya maduka wamekuwa wazi kutoka majira ya baridi).
Pia ili kusaidia zaidi jukumu la vitamini D katika MS, wanasayansi wamegundua kwamba vitamini D gene katika mwili wetu iko karibu na jeni inayohusishwa na MS na jeni nyingine zinazohusika katika mfumo wetu wa kinga.
Aidha, uchunguzi wa hivi karibuni katika wanyama uligundua kwamba vitamini D inaweza kuwa na jukumu katika kukarabati ya myelin sheath.
Katika utafiti huu, receptor ya vitamini D iligundulika kuunganishwa na protini inayohusika katika kusimamia seli zinazofanya myelini (seli hizi huitwa oligodendrocytes).
Jambo la chini ni kwamba utafiti ulipendekeza vitamini D inaweza kusababisha kuchochea kwa myelini. Bila shaka, masomo zaidi (ikiwa ni pamoja na wanadamu) yanahitaji kufafanua uchunguzi huu wa awali.
Bila kujali, inasisitiza uwezekano wa umuhimu wa vitamini D katika afya ya MS.
Wakati jukumu la uhakika ambalo D vitamini D linatokea katika MS bado haijulikani (hasa jukumu linalofanya katika maendeleo ya ugonjwa wa MS), habari njema ni kwamba wanasayansi wanaendelea kuchunguza zaidi.
Ushahidi ni kulazimisha kutosha kwa hatua hii kwamba kuchukua vitamini D au kuwa na kiwango cha kuchunguza ili kuamua kama upungufu ni sasa inaonekana busara.
Faida Zingine za Vitamini D katika Multiple Sclerosis
Jambo jingine nyuma ya kuzingatia viwango vya vitamini D kwa watu wenye MS ni kwamba, pamoja na kuimarisha kozi ya mgonjwa wa MS, tunajua kuwa vitamini D ni muhimu kwa afya ya mfupa ya mtu, ambayo inaweza kuathiriwa na ugonjwa wa sclerosis nyingi.
Osteoporosis , hali inayojulikana na kupungua kwa mfupa na kupoteza, ni ya kawaida kwa watu wenye MS, kwa sababu ya mambo kadhaa kama matumizi ya muda mrefu ya corticosteroid , kuepuka jua (joto), na kupungua kwa uhamaji. Ili kuzuia osteoporosis, wagonjwa wanashauriwa kuongeza vitamini D na kalsiamu katika mlo wao au na virutubisho. Pia, mazoezi ya kuzaa uzito , kukoma sigara, na kupunguza pombe ni muhimu kwa kuimarisha mifupa yako.
Je, nichukue vitamini D ikiwa nina MS?
Kwa idadi ya jumla, Taasisi ya Madawa ya Umoja wa Mataifa na Canada inachunguza kiwango cha vitamini D cha 50nmol / L au zaidi kuwa cha kutosha.
Lakini, ni muhimu kuelewa kuwa kiwango cha juu sio bora zaidi, kama ngazi ya vitamini D ya juu kuliko 125nmol / L inaweza kuwa na madhara kwa mtu.
Wakati utafiti unapendekeza kuwa kuchukua kila siku ya vitamini D ya 4000 ya UI au chini ya uwezekano wa kusababisha madhara yoyote ya sumu, ni muhimu kutochukua vitamini D kuongeza au kunyonya vyanzo vya chakula vilivyo juu sana katika vitamini D (kwa mfano, mafuta ya ini ya cod ) bila kujadiliana na daktari wako kwanza.
Kumbuka pia, hakuna mwongozo maalum unaotangaza kwamba watu wenye MS wanapaswa kuchukua vitamini D na ikiwa ni hivyo, ni kiasi gani. Iliyosema, madaktari wengi wanaona manufaa yake.
Pia, ukweli kwamba unavumilia vizuri na unaonekana salama kabisa isipokuwa kuchukuliwa kwa kiwango cha juu sana pia kinachovutia.
Neno Kutoka
Usishangae kama daktari wako anapendekeza kuangalia ngazi yako ya vitamini D-na kama yeye bado haja, fikiria kuileta kwenye miadi yako ijayo.
Vyanzo:
Alharbi FM. Mwisho katika vitamini D na sclerosis nyingi. Neurosciences (Riyadh) . Oktoba 2015, 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Sclerosis nyingi: Mwongozo wa Mtaalamu wa Utambuzi na Matibabu, Toleo la 2. New York, New York. Chuo Kikuu cha Oxford Press.
Bowling AC. Taifa la MS Society. (2009). Vitamini D na MS: Matokeo ya Mazoezi ya Kliniki .
> de la Fuente AG et al. Vitamini D receptor-retinoid X receptor heterodimer ishara inasimamia tofauti oligodendrocyte progenitor kiini. J Biol Biol. 2015 Desemba 7, 211 (5): 975-85.