Je! Mlo wa gluten unaweza kuacha maumivu yako?
Ikiwa umewahi kuwa na migraine , labda unajulikana sana na dalili : kupoteza, kuzuia maumivu ya kichwa, mara nyingi hufuatana na unyeti wa mwanga, uchovu, kichefuchefu na hata kutapika.
Kama inageuka, watu wenye ugonjwa wa celiac na usikivu wa gluten usio wa celiac wanakabiliwa na maumivu ya kichwa na migraines kwa kiwango cha juu zaidi kuliko idadi ya watu wote.
Tafiti kadhaa zimegundua kuwa karibu 30% ya celiacs pia wana migraines, na utafiti mmoja uligundua kuwa 56% ya wale walioambukizwa na unyeti wa gluten wanakabiliwa na maumivu ya kichwa, na kiwango cha juu cha migraines, pia.
Na inaonekana kuwa chakula cha gluten kinaweza kusaidia kudhibiti au hata kuondoa migraines kwa wagonjwa wengine, ingawa si kila mtu mwenye usikivu wa celiac au gluten anaona msamaha kutoka kwa migraines yao mara moja wanapokula chakula cha gluten.
Kama ugonjwa wa Celiac, Migraine huathiri zaidi wanawake
Wanawake wanakabiliwa na maumivu ya kichwa mara nyingi zaidi kuliko wanaume - kwa kweli, asilimia 43 ya wanawake (ikilinganishwa na 18% ya wanaume) watakuwa na migraine moja kwa moja katika maisha yao. Wakati huo huo, ugonjwa wa celiac huathiri mara mbili wanawake wengi kama wanaume; kwa jumla, hutokea katika asilimia 1 ya idadi ya watu.
Kama celiac, migraines wanaonekana kukimbia katika familia. Wanawake wengine hupata migraines machache wakati wa ujauzito, kama vile wanawake wengine wenye celiac wanavyoona kupunguzwa kwa dalili wakati wajawazito.
Wanasayansi wanaamini migraines husababishwa na shughuli isiyo ya kawaida ya ubongo. Vipengele vingi, ikiwa ni pamoja na shida, vitisho vya kuona kama vile taa za kuangaza, harufu, na vyakula fulani, vinaweza kusababisha shambulio la migraine kwa mtu anayehusika.
Utafiti wa 2013 uligundua kuwa watu wenye ukali wa celiac na gluten ambao waliteseka na maumivu ya kichwa na / au migraines pia walikuwa na viwango vya juu vya unyogovu na wasiwasi.
Unyogovu umehusishwa na uelewa wa celiac na gluten , wakati tafiti zinaonyesha viwango vya juu vya wasiwasi kwa watu wenye hali zote mbili, pia.
Dalili za Migraine Ni pamoja na Maumivu, Ubongo wa Ubongo
Unapopatwa na migraine, damu inapita katika ubongo wako na tishu zenye jirani, husababishwa na maumivu ya kupungua au kupumua, kwa ujumla tu upande mmoja wa kichwa chako.
Maumivu yanaweza au hayawezi kutanguliwa na aura ya migraine, ambayo inaweza kuhusisha nyota kuona, huhisi kama wewe ni kuangalia kupitia handaki au sehemu ya nusu ya mwezi-umbo-sehemu ya matangazo mkali katika jicho moja.
Nausea ni kawaida na migraines na wengi "migraineurs" vomit wakati wa mashambulizi yao. Dalili nyingine za kawaida hujumuisha kuharibika, kutapika, kuongezeka kwa kiu na kukimbia, uchovu, kupoteza hamu ya kula, mwanga usio na sauti na " ubongo wa ubongo ," au kufikiri chini na bora.
Tatizo la Migraine High Katika Watu wenye Celiac
Ugonjwa wa Celiac umehusishwa na matatizo mbalimbali ya neurological, ikiwa ni pamoja na uharibifu wa neva (inayojulikana kama neuropathy ). Utafiti wa hivi karibuni pia umehusisha migraine na ugonjwa wa celiac, hasa ugonjwa wa Celiac ambao hauosababishi dalili kubwa za utumbo.
Kwa mfano, watafiti wa Hospitali ya Gemelli huko Roma, Italia, waliripoti mwaka 2003 juu ya utafiti ambao walitazama migraineurs 90 pamoja na masuala ya kudhibiti 236.
Watafiti walitumia vipimo vya damu vya seli ili kupima kila mmoja wa masomo yao na kuthibitisha matokeo na endoscopies kuangalia uharibifu villi .
Waligundua kuwa 4.4% - jumla ya nne kati ya 90 - ya masomo yao ya migraine yalikuwa na ugonjwa wa celiac, ikilinganishwa na 0.4% tu ya kundi la udhibiti.
Milo ya Gluten Yisaidiwa Kwa Migraine Frequency, Ukali
Kutoka kwa matokeo ya utafiti, inaonekana kuwa chakula cha gluten-bure kinaweza kuwasaidia watu wenye migraini kupunguza idadi na ukali wa mashambulizi yao.
Katika utafiti huo, kila mtu aliye na ugonjwa wa celiac alianza chakula cha gluten, na watafiti waliwafuata kwa muda wa miezi sita.
Katika miezi sita hiyo, mtu mmoja hakuwa na migraines, na wengine waliripoti migraini yao ilipungua kwa kasi, kiwango, na urefu. Uchunguzi wa ubongo umethibitisha matokeo.
Masomo mengine yamependeza matokeo haya. Kwa mfano, waganga wa Israeli waliangalia wagonjwa 111 wa ugonjwa wa celiac na waliona maumivu ya kichwa kuwa magonjwa ya kawaida ya neurologic katika kikundi - karibu 30% waliripoti migraines na aina nyingine za maumivu ya kichwa.
Katika watu 16 wa wagonjwa wa maumivu ya kichwa, watano kati yao waliosumbuliwa na migraines, chakula cha gluten kilichoondolewa au kikubwa cha kuboresha maumivu ya kichwa.
Je! Uhakiki wa Migraine Warrant Celiac Testing?
Licha ya uwezekano wa uhusiano kati ya migraine na ugonjwa wa Celiac, madaktari wengi hawatetezi kupima kwa ugonjwa wa celiac katika migraineurs isipokuwa pia unakabiliwa na dalili za ugonjwa wa celiac .
Lakini unapaswa kuzingatia kupimwa ikiwa una dalili za celiac pamoja na migraines yako. Ikiwa unathibitisha chanya, kuna nafasi nzuri ya kuwa chakula cha gluten kisichoweza kuboresha au hata kukomesha maumivu ya kichwa chako.
Baadhi ya wale ambao wanapata migraines wamegundua kwamba wanahitaji kushikamana sana kwa mlo wao ili kupata migraines yao chini ya udhibiti. Kwa kweli, kudanganya kwenye chakula cha gluten huweza kuleta mashambulizi maumivu sana.
Aidha, inaweza kuchukua muda juu ya chakula ili kupata migraines kufa kabisa; Nimezungumza na watu ambao waliona uboreshaji wa haraka wa ukali wa maumivu ya kichwa na mzunguko, lakini ambao waliendelea kuwa na migraines ya chini wakati wa mwaka wa kwanza au mbili za vyakula vyao vya gluten.
Ikiwa huna kudanganya kwenye mlo wako na bado una mashambulizi ya mara kwa mara ya migraine, huenda ukawa mtu ambaye migraines haipatii gluten-bure. Ikiwa ndivyo ilivyo, sema na daktari wako kuhusu kujaribu moja ya dawa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mzunguko na ukali wa migraines. Unaweza haja ya kujaribu zaidi ya dawa moja kabla ya kupata chaguo bora kwako.
Vyanzo:
Burk K. et al. Dalili za Kisaikolojia Katika Wagonjwa Kwa Biopsy Kuonyesha Celiac Magonjwa. Matatizo ya Movement 2009 Desemba 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Kuenea kwa Migraine kwa Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Celiac na Maumivu ya Ukimwi. 2013 Feb, 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Chama Kati ya Migraine na Ugonjwa wa Celiac: Matokeo kutoka Uchunguzi wa Uliopita wa Udhibiti na Uchunguzi wa Matibabu. Journal ya Marekani ya Gastroenterology. 2003 Machi, 98 (3): 625-9.
Migraine. Karatasi ya Taarifa ya Watumiaji. Afya ya PubMed.
Zelnick, N. et al. Matibabu ya Neurologic Katika Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Celiac. Pediatrics 2004; 113: 1672-76.