Wagonjwa wengi hupata tiba ya kimwili sehemu muhimu ya matibabu ya arthritis. Tiba ya kimwili inaweza kusaidia wagonjwa kukabiliana na maumivu na ulemavu unaosababishwa na arthritis. Kwa sababu hakuna tiba ya ugonjwa wa arthritis, lengo la matibabu ni juu ya usimamizi wa magonjwa.
Daktari wa mgonjwa na mtaalamu wa kimwili hufanya kazi pamoja ili kufafanua malengo ya tiba ya kimwili. Pembejeo ya mgonjwa ni muhimu pia, ili kuweka vipaumbele vyao - kwa maneno mengine, kile mgonjwa anahisi anaweza kufanya.
Pamoja, mtaalamu wa kimwili na mgonjwa hufanya kazi kwa kile kinachowezekana.
Hali ya viungo vya mgonjwa (ikiwa ni pamoja na nguvu, kubadilika, na ulemavu), pamoja na nguvu ya misuli na uvumilivu wa kimwili, lazima kuchukuliwe wakati mpango wa matibabu unapatikana kwa tiba ya kimwili. Kwa kuweka malengo na kufanya kazi kwa bidii katika tiba ya kimwili, wagonjwa wanaweza kawaida kuboresha kazi ya kimwili (kuongeza uwezo wao wa kufanya shughuli za kila siku za maisha ).
Zoezi ni Faida kwa Wagonjwa wa Arthritis
Mpango sahihi wa mazoezi unaweza kupunguza maumivu ya pamoja na ugumu wakati wa kuboresha nguvu ya misuli, kubadilika kwa pamoja, usawa, uratibu, na uvumilivu. Ni zoezi gani zinazofaa? Mpango wa zoezi unaozingatia mapungufu ya kimwili na mipango ya kuboresha taratibu ni sahihi. Mtaalamu wa kimwili anaweza kutathmini kila mgonjwa mmoja mmoja na kumfundisha mgonjwa jinsi ya kufanya mazoezi mbalimbali ya mwendo , mazoezi ya kuimarisha, na mazoezi ya aerobic.
Mbinu za Kuzuia Pamoja Kuwezesha Dalili za Arthritis
Ulinzi wa pamoja ni muhimu kwa kuboresha uhamaji pamoja na kupunguza hatari ya uharibifu pamoja. Ni muhimu kuepuka shida zisizohitajika na matatizo kwenye viungo. Ili kupunguza matatizo kwa viungo, wagonjwa wanapaswa kujaribu kudumisha au kuboresha nguvu za misuli.
Wagonjwa wanapaswa kufahamu nafasi ya mwili wakati wa kusonga. Ni muhimu pia kusitisha shughuli, kuzunguka kabla ya kuwa mbaya sana, na kutumia vifaa vya kusaidia na vifaa vinavyofaa. Kuna mgonjwa mwingi anayeweza kufanya ili kulinda viungo vyao - wengi wao ni akili ya kawaida.
Mechanical Mwili sahihi Ni muhimu
Mwili mechanics rejea jinsi mtu huenda. Msimamo sahihi wa mwili husaidia kupunguza maumivu ya pamoja na misuli, shida na matatizo kwenye viungo, na hatari ya kuumia. Kila mtu anapaswa kuwa na ufahamu wa harakati zao wanapokuwa wakitembea, kukaa, kusimama, kuinua, kufikia, na hata kulala! Mkao mzuri na usawa sahihi ni muhimu. Mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia kuboresha ufahamu wa mitambo sahihi ya mwili.
Joto au Ice inaweza kupunguza uchungu na kuvimba
Joto au barafu inaweza kuwa unyevu na kupunguza usumbufu unaohusishwa na maumivu ya pamoja au aches ya misuli. Wagonjwa mara nyingi huuliza ni bora - joto au barafu. Kwa sehemu kubwa, inategemea aina ya arthritis pamoja na viungo gani au misuli ni dalili (chungu, kuvimba, au kuchomwa). Wagonjwa wengine hupenda joto kwa barafu au kinyume chake. Mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia wagonjwa binafsi kutambua ambayo inafaa zaidi.
Vifaa vya Usaidizi Kufanya Kazi za Kila siku Changamoto ndogo
Arthritis husababisha maumivu ya pamoja, udhaifu wa misuli, mwendo mdogo wa mwendo, na ulemavu wa pamoja wakati fulani. Kwa harakati na vikwazo vikwazo juu ya harakati - kazi rahisi hufanywa vigumu zaidi. Kuna vifaa vingi vya kuunga mkono ambavyo vimeundwa kikamilifu ili kulipa fidia aina tofauti ya mwendo na kuimarisha ulinzi wa pamoja. Wataalam wa kimwili na wataalam wa kazi husaidia wagonjwa kutambua shughuli ambazo ni ngumu zaidi na kusaidia kupata ufumbuzi. Vifaa vya usaidizi vinapatikana ili kusaidia na karibu kila shughuli za maisha ya kila siku.
Nishati ya Kuhifadhi Ni muhimu kwa Usimamizi wa Maumivu
Kudhibiti shughuli zinaweza kumfanya mgonjwa kujisikia "alitumia." Maumivu, ugumu, uchovu - ongezeko lote wakati shughuli si sawa na kupumzika.
Mgonjwa lazima awe na ufahamu wa "mno" na kujifunza kuacha kabla ya kufikia hatua hiyo. Maumivu ni ishara ya kuwa kitu kibaya. Mtaalamu wa kimwili anaweza kumsaidia mgonjwa kufafanua mapungufu yao na kuendesha kasi shughuli zao.
Chanzo:
Njia ya Uhuru: Tiba ya Matibabu kwa Wagonjwa na Arthritis ya Rheumatoid. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Kuchapishwa mtandaoni mnamo 2004 Mei 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798