Nini inaonekana kama fuzzy, kidogo, hakuna matunda maalum, kiwi mara nyingi kupuuzwa na wengi. Inaweza kuwa vigumu kugawanya, ina ngozi nyekundu yenye rangi nyekundu na imejaa mbegu ndani. Kwa wengi, inaonekana kuwa ni shida sana kuongezea kwenye saladi ya matunda.
Lakini, kwa wengine, kiwis ni maisha ya kweli na familia. Kuanzia mbali na Umoja wa Mataifa, kiwi inaonekana inaongezeka zaidi na iko hapa kukaa.
Kwa hivyo swali ni: ni nini kinachohusu?
Ukweli kuhusu Kiwis
Kiwi, inayotoka kama kijiko cha Kichina, imejaa kiasi cha ajabu cha lishe. Kiwi ina mara mbili vitamini C ya machungwa, mara nne Vitamini C ya mazabibu na potasiamu kama ndizi. Pia ni matajiri katika vitamini A na E, na mbegu zake ni matajiri katika asidi muhimu ya mafuta ya omega-3. Kiwis wameonekana kuwa matajiri katika antioxidants na nyuzi, ambazo zote zina sehemu muhimu katika kudumisha mwili na moyo mzuri.
Masomo mengi yameonyesha kwamba kula kiwis mara kwa mara kunaweza kusaidia katika kuzuia msongamano wa kupumua kwa watoto wenye pumu. Kwa kweli, maudhui ya vitamini C ya vitamini C yameonyeshwa ili kusaidia kupungua magurudumu, kupumua kwa pumzi na kuhofia, pamoja na kupungua pua.
Kiwis pia imeonekana kuwa na jukumu muhimu katika kulinda maono yako.
Wakati watoto daima wanaambiwa kula karoti kwa maono, ujumbe huo unapaswa kuenea kuhusu kiwis kwa watu wazima. Kwa kweli, kuweka kiwis kama kikuu katika mlo wako kama mtu mzima ameonyeshwa kupunguza hatari yako ya kuzorota kwa muda mrefu ya macular, ambayo ndiyo sababu moja ya kupoteza maono kwa watu wazima tunapo umri.
Kwa wale wanaofurahia kweli, hakuna swali kwamba wana thamani yake! Matunda ya kula tamu ni juu ya kalori 40 tu na huongeza faida nyingi za lishe. Kwa wale ambao sio wenye ujuzi wa kuwapiga juu kuna njia nyingine ya kupendeza. Chukua kisu, fanya kipande juu na kuchimba na kijiko. Vidokezo vilivyofarijiwa, wakati hupandwa kama ices au kikombe cha pudding, kitakuwa kikuu cha nyumbani bila wakati wowote.
Viungo vya Kiwi
Ni muhimu kukumbuka, hata hivyo, kwamba kwa watu wengine wanaokula kiwi huweza kusababisha athari ya mzio. Kwa wale ambao ni mzio, athari nyingi huhusishwa na ugonjwa wa ugonjwa wa mdomo . Ugonjwa wa ugonjwa wa mdomo unahusishwa na dalili za kupiga na kuvimba katika kinywa na koo. Kwa wengine, ni nani anayepata kiwi halisi ya ugonjwa, athari zinaweza kukua zaidi. Athari hizi zinaweza kuhusisha upungufu wa tumbo, kutapika, kupumua shida au mshtuko wa anaphylactic. Ni muhimu kutafuta matibabu ili kuamua kama mmenyuko ni ugonjwa wa ugonjwa wa mdomo au ugonjwa wa kweli, na jinsi unapaswa kutibiwa vizuri.
Ni jambo la kuvutia kumbuka kuwa kiwis ikiwa imeongezeka zaidi katika mlo wa Marekani, miili yote inaonekana inaongezeka.
Kwa kweli katika Ulaya Kiwis ni kuchukuliwa kuwa moja ya mizigo ya kawaida, wakati nchini Marekani hadi sasa ni bado chini ya kawaida. Hata hivyo, baada ya muda kuna wasiwasi unaoongezeka kwamba idadi ya walezi kwa kiwi inaweza kuendelea kuongezeka. Utafiti zaidi utafanyika juu ya jambo hili.
Pia kuna utafiti wa kuthibitisha ushahidi kwamba mishipa kwa kiwis ni kuhusiana na ukweli kwamba matunda haya huvuka-hugusa na vyakula vingine na vitu vingine vinavyohusishwa na mizigo pia. Kwa kweli, inaonekana kwamba mali zake ni sawa na za avocados, ndizi, harufu na hata pollen ya birch.
Kuna masomo ya ziada yanayoonyesha kwamba wakati wao ni tofauti kabisa kwa njia nyingi, kuna uhusiano kati ya kiwis na latex. Kwa kweli, tafiti zinaonyesha kwamba mtu anayeathirika kwa moja, kuwa mzio kwa mwingine.
Chini ya Chini
Wakati ujao unapojikuta kwenye uwanja wa mazao, pata wakati wa kuacha kiwis chache kwenye gari lako. Kuja na lishe hii ni matunda mawili yenye thamani ya kuongeza mlo wako. Lakini bila shaka, hakikisha kuwa makini na athari yoyote katika tukio la mishipa. Na kwa muda mrefu kama wewe ni allergen bure, kisha kipande juu au kuchimba na kijiko na kufurahia!