Baada ya kugundua saratani ya koloni , unaweza kuwa na huzuni, hasira au hata kuchanganyikiwa. Marafiki na wapendwa wanaweza kusumbukiza hisia zako kwa ushauri unaofaa. Kabla ya ufuatiliaji wako wa pili au chaguo la matibabu, fikiria kufanya mabadiliko kadhaa ya maisha, ikiwa ni pamoja na kile unachokula na kunywa. Uweke mapumziko ya akili. Njia ya kupona ni ya muda mrefu, lakini haipaswi kuwa chungu.
1. Acha kutumia Tabibu (Au Usianze)
"Tayari nina kansa, kwa nini napaswa kuacha sasa?" Kuvuta sigara (au matumizi yoyote ya tumbaku) huongeza hatari yako ya kansa nyingi na inaleta mfumo wako wa kinga. Mwili wako ni busy kufanya vita dhidi ya seli za saratani - sasa sio wakati wa kuifanya kazi zaidi kwa kuharibu radicals huru na kansa kutoka kwa matumizi ya tumbaku. Ongea na daktari wako ikiwa una sigara ili kusaidia kupunguza wasiwasi juu ya utambuzi au matibabu yako. Yeye anaweza kukusaidia kupata njia nzuri za kudhibiti stress.
2. Acha nyama ya Char-grilling
Si tu kile unachokula , ni jinsi unavyopika. Wakati protini za wanyama zimepikwa kwenye joto la juu sana (fikiria kuchochea, kukataa), viumbe vya kansa hutengeneza nyama. Misombo hii huongeza hatari yako ya kansa ya matiti na koloni. Ikiwa unataka kutumia grill ya nyuma, fikiria kuchochea viggies yako na kupunguza kasi ya nyama yako ndani ili kupunguza ulaji wako wa kansa.
3. Acha Poison Colon yako na nini Unakula na Kunywa
Kila kitu unachokula na kunywa kinaisha kupita kupitia koloni yako. Mlo wako, uzito na matumizi ya pombe unaweza kuathiri moja kwa moja nafasi zako za kurudia kansa. Acha kufanya maamuzi yasiyofaa na ya kunywa na kuanza kujifunza jinsi mlo wako unavyoathiri mwili wako.
4. Acha Kuepuka Uchunguzi wa Uchunguzi
Inachukua polyp wastani mahali popote kati ya miaka 10 na 15 kugeuka kansa. Hata kama ukiondolewa tumor, kutakuwa na nafasi ya kurudia (ikiwa bado una sehemu ya colon yako). Jamii yako ya hatari hubadilika kutoka "hatari ya wastani" kuongezeka au hatari kubwa, kulingana na hatua na daraja la kansa yako. Ratiba mitihani yako ya uchunguzi, kama vile colonoscopy , kulingana na mzunguko uliopendekezwa na daktari wako. Huenda unahitaji uchunguzi wa kila mwaka au hata wa kila wiki kwa muda hadi ufikie "wazi kabisa" - kwamba saratani haionekani.
5. Acha Kuchunguza
Ni asili ya kibinadamu kutazama juu ya ishara na dalili. Twinge hapa, maumivu huko-labda dalili hizi hazikukuvutisha kabla ya uchunguzi, lakini sasa unajikuta daima unashangaa kama hizi ni viashiria vya kurudia. Ni kitu kimoja kuwasiliana na mwili wako, kwa muda mrefu kama hutafakari juu ya mapigo na kusababisha madhara yasiyofaa. Ikiwa una wasiwasi, wasiliana na daktari wako na uifanye kupumzika.
6. Usijihukumu mwenyewe kwa Kansa ya Coloni
Kunaweza kuja hatua baada ya utambuzi wako unaojiuliza, "Kwa nini mimi? Nilifanya nini?" Ingawa sayansi imetambua maisha, vyakula na mambo mengine ambayo huongeza hatari yako ya kupata saratani ya koloni, hata mtu binafsi mwenye afya kamili anaweza kupata ugonjwa huo.
Usijihukumu mwenyewe kwa uchaguzi uliopita - tumia kama msukumo mwenye nguvu ili kufanya vizuri zaidi baadaye.
7. Acha Kuiangamiza
Wakati wa matibabu, viwango vyako vya nishati vinaweza kutolewa. Ingawa huwezi kuiona, mwili wako unapigana vita vya ndani. Baadhi ya matibabu, kama vile chemotherapy na mionzi , itaharibu seli za afya pamoja na wale walio na kansa (usijali, seli zenye afya zitasababisha upya). Chagua kazi za kazi, kazi, na majukumu ya kijamii ambayo ni muhimu - kusahau wengine. Hii ni wakati mzuri wa kujifunza jinsi ya kukubali kwa uzuri msaada kutoka kwa marafiki na familia.
8. Acha Kuficha
Upotevu wa nywele, rangi, na picha ya kujitegemea imeharibiwa inaweza kuzuia maisha yako ya kijamii kama mwokozi.
Hakuna aibu katika kufikia msaada, iwe kupitia mazungumzo ya mtandaoni, vikao vya wahudumu, au hata vikundi vya mitaa. Kumbuka, wewe ni mtu sawa na wewe umekuwa umekuwa - huenda ukawa na makovu machache zaidi ya kuongea.
9. Acha ushauri wa kirafiki Kuhusu Kansa ya Colon
Mara unapoanza kuwaambia watu kuhusu ugonjwa wako, huenda ukawa na hadithi kuhusu uchaguzi usiofaa wa matibabu, matukio mabaya ya maambukizi ya bowel , na ushauri unaoelezea aina gani ya huduma za matibabu unapaswa kuzipata. Huna budi kuwa na wasiwasi, lakini unaweza kuepuka pushy "kufanya-gooders" na kampuni ndogo, lakini yenye fadhili, kuwawezesha kujua unao udhibiti.
10. Acha Kuzuia Udhibiti
Ingawa una timu nzima ya matibabu uliyo nayo, bado una udhibiti wa matibabu yako na urejesho. Maarifa ni nguvu - kujitegemea kupitia elimu. Zaidi ya kujifunza juu ya saratani ya koloni, zaidi unaweza kujiunga.
Vyanzo:
Society ya Cancer ya Marekani. (nd). Matumizi ya Pombe na Saratani.
Society ya Cancer ya Marekani. (nd). Lishe na Shughuli za Kimwili Wakati na baada ya Matibabu ya Saratani.
Mradi wa Saratani. (Agosti 2005). Chakula Tano Mbaya zaidi kwa Grill.