Je! Ngozi yako inaumiza kugusa ? Je! Nguo zako husababisha maumivu ya fibromyalgia ? Hii ni dalili ya kawaida kwa watu wenye fibromyalgia. Bras, viuno, hata mahusiano juu ya bathrobe ... chochote kinachoweka shinikizo kwenye kifua au tumbo chako kinaweza kuzima moto au makali, maumivu ya kuumiza. Nguo zinaweza kusababisha maumivu yote, juu ya pointi zako za zabuni , na kwenye maeneo ambayo yanajitokeza au yanayotoka.
Hapa kuna vidokezo vya kuvaa wakati unapambana na maumivu kutoka kwa nguo.
Spare kiuno chako
Isipokuwa unataka kuvaa nguo za muda mrefu, zenye mzunguko wakati wote, unapaswa kutafuta njia za kuvipa kiuno chako kwenye viuno vyote vilivyo. Kuna njia kadhaa za kuzunguka hili.
- Panda Pantyhose na Kununua Ndugu-Juu: Kushusha vielelezo vya udhibiti. Wanaweza kujisikia sawa wakati unawaweka, lakini kitu cha mwisho mwili wako unataka ni kufichiwa kwa saa hadi mwisho. Mguu-juu huweka miguu yako kuangalia nzuri huku ukiweka midsection yako furaha zaidi.
- Nenda Chini: Linapokuja suti, jaribu bikri za bikini ambazo huketi chini ya vidonda vyako badala ya mitindo kamili inayoenda hadi kiuno chako. Na wakati huenda usipendekeze dhana ya suruali za chini ambazo hufunua kifua chako cha tumbo, jaribu jozi ili uone ni kiasi kikubwa cha gut. Kwa wale ambao hawataki kufungua ngozi hiyo yote, shati ndefu inaweza kufunika midsection yako vizuri.
- Je, mtihani wa kukaa: Unapojaribu suruali, usisimama mbele ya kioo. Kaa chini. Slouch. Nama mbele. Ikiwa bado ni vizuri, umepata mshindi.
- Kuingia katika sehemu ya uzazi: Mimi sizungumzii juu ya suruali wale wenye kutisha na sehemu kubwa ya mbele, lakini kuhusu wale walio na "bandia chini ya". Ni bendi nzuri ya juu ambayo imeundwa kukaa chini juu ya tumbo kupanua. Kwa wale wasio na mimba, suruali hizi ni njia nzuri sana ya kwenda.
- Kuchora-Kamba dhidi ya Elastic: Linapokuja suala la jasho, mchoro unapata mafanikio juu ya kiuno cha kuzingatia kwa sababu kinaweza kubadilishwa. Ikiwa uzito wako unabadilika au unakula sana wakati unavaa, unaweza kujipa nafasi kidogo zaidi. Kweli, elastic itakuwa kunyoosha, lakini utapata itakuweka shinikizo zaidi juu yako wakati inafanya. Baadhi ya watu wana bahati kwa kufuta au kuondokana na elastic.
- Lounging Kuhusu: Hebu tuseme . Siku kadhaa, nguo ni nje ya swali. Wengi wetu tumetumia siku nzima, labda hata wiki katika mavazi ya watu wengi wanaona tu inafaa kwa kulala. Kwa nyakati hizo, jaribu bafuni na zipper badala ya tie. Pia, mengi ya pajamas siku hizi ni mashati na suruali au kifupi. Nguo ya usiku ni nzuri kwa mwili wako, lakini bila shaka, miguu yako inaweza kupata baridi. Fikiria joto la mguu ili kusaidia na shida .
Kupiga Blues Bra
Underwire inaweza kukusaidia vizuri, lakini utakuwa tayari kuwa tayari kuifuta kabla ya chakula cha mchana. Hapa kuna njia mbadala:
- Bras-Cup Cup: Hata kama wewe ni ukubwa mkubwa, unaweza kupata bras la kikombe cha laini ambacho kitakupa msaada. Angalia uteuzi katika duka maalum au boutique plus-size boutique. Pia, tengeneza bra. Wanawake wengi hawavai ukubwa wa kulia, na bendi yenye nguvu sana haikufanyii neema yoyote. Angalia kamba nyingi za bega pia tangu hawazizike kwenye mabega kama nyamba nyembamba mara nyingi hufanya.
- Bras ya Michezo: Kwa muda mrefu kama hawana tight sana, bras za michezo ni vizuri na huweka chini kidogo ya kuzama karibu na ngome yako ya njaa. Pia wanashikilia kila kitu mahali penye mahali.
- Bralettes au Bandea: Ikiwa wewe ni mdogo, moja ya mitindo hii inaweza kuwa njia ya kwenda. Bralette ni bra iliyopendekezwa ya kikombe ambayo imeundwa kwa faraja. Ni maarufu zaidi kwa vijana kwa sababu haitoi kuinua sana. Bandau kimsingi ni bomba la kitambaa kinachozunguka kifua chako. Tena, msaada sio bora, lakini hautakuwezesha popote na kusababisha maumivu.
Kujisikia kwa vitambaa
Utunzaji na uzito wa kitambaa unaweza kufanya tofauti kubwa katika jinsi inavyohisi kwako.
Hapa ndio zinazojazwa sana:
- Pamba
- Siliki / Satin
- Vipande vilivyoeleweka
- Fleece
- Flannel
Watu wengine pia wanapenda mashati na vitambulisho vinavyochapishwa kwenye kitambaa badala ya kuzingirwa.
Soksi zinazochochea
Ah, hiyo shida ya elastic tena. Hii ni ngumu tangu watu wengi wenye fibromyalgia wanaonekana kuwa na miguu ya baridi, lakini hakuna mtu anayependa soksi zisizo huru, zenye ngumu zikizunguka vidole vyao. Basi unaweza kufanya nini?
- Jaribio na urefu: Angalia ambapo soksi zako zinawaumiza na kuona kama urefu tofauti utapotea matangazo hayo.
- Jaribu kitambaa nyembamba: Sock nzito itaweka shinikizo zaidi kwenye mguu wako unapovaa viatu. Mpaka inaweza kuwa bora.
- Angalia katika soksi zilizofanywa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari: Maumivu yetu yana mengi sana na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, hivyo hii inafanya hisia nyingi. "Mguu mzuri" soksi hupatikana kwa urahisi mtandaoni na maduka ya kiatu maalum.
Tichukua
Mwishowe, ikiwa uko katika faragha ya nyumba yako mwenyewe, chukua kila kitu ambacho haifai na kupata kitu ambacho ni. Mwandishi wa UPS ameona yote, na utajisikia vizuri zaidi. Na kweli, sio jambo muhimu zaidi?