Kuondoa unyevu baada ya kumaliza inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi
Je, ni unyevu wa pua unaochangia udhibiti wako wa pumu maskini? Ikiwa unafikiri inaweza kuwa, jifunze kutambua sababu na uangalie vidokezo hivi juu ya jinsi ya kupata udongo wako chini ya udhibiti.
Maelezo ya jumla
Dhoruba ya nyuma ya pua ni hali ambayo hutokea wakati pua yako inatoa mucus mwingi. Wakati kamasi hii ya ziada inatoka mbele ya pua yako, pua rahisi hutokea.
Damu ya baada ya kumaliza hutokea wakati mucus mwingi pua yako na tezi nyingine zinazalisha mbio kutoka kwenye pua yako chini ya koo lako. Utaratibu huu hutokea kwa kawaida, lakini unapozalisha kamasi zaidi kuliko kawaida au kamasi yako ni nene ya kipekee, unaweza kupata hisia zisizo na wasiwasi wa drip baada ya nasal.
Dalili
Dalili kubwa ya matone ya baada ya kumaliza ni ya usumbufu wa muda mrefu. Kama maji yanajenga nyuma ya koo lako, huenda ukahisi kama wewe unahitaji daima kumeza, au kwamba kuna shida kwenye koo yako ambayo huwezi kuunda. Hasira hii inaweza kusababisha kuhoa na kuruka pia, na kunyonyesha baada ya kumaliza ni mojawapo ya sababu za kawaida za kikohozi cha kudumu . Kukataa kunaweza kusababisha uchungu zaidi na hasira. Ndiyo maana kujibu "ni nini kinachokuwa na pua" inaweza kuwa vigumu sana: dalili za kawaida husababisha dalili nyingine, na kusababisha matatizo mengine njiani.
Sababu
Kwa kuwa unyevu baada ya pua ni matokeo ya mwili wako huzalisha kamasi nyingi, kuna sababu nyingi zinazowezekana.
Flugu zote na baridi ya kawaida zinaweza kusababisha mchele wa nyuma. Sababu za mazingira kama vile mizigo, vyakula fulani, na hali fulani ya hali ya hewa pia inaweza kusababisha unyevu baada ya kumaliza zaidi. Dawa fulani zinaweza kusababisha mchepa wa baada ya kumaliza, kama inaweza kuwa na maambukizi ya septum na maambukizi ya dhambi ya kawaida au kuvimba.
Kitu chochote ambacho husababisha mwili wako kuzalisha kamasi zaidi kinaweza kusababisha mchepa wa nyuma.
Matibabu
Daktari alipendekeza matibabu ya matone baada ya nasal inategemea sababu ya kamasi kujenga. Ikiwa maambukizo ya bakteria ni lawama, antibiotics ya msingi inaweza kuagizwa. Antihistamines na decongestants zinaweza kusaidia kupunguza kampasi ya kujengwa wakati maambukizi ya virusi, na dawa nyingi za kukata mchuzi zipo kusaidia pia suala hili. Hata hivyo, pamoja na haya ya kawaida na ya daktari iliyowekwa au ilipendekezwa juu ya matibabu ya kukabiliana na dawa, kuna matibabu kadhaa ya nyumbani unaweza kujaribu pia kupunguza dalili na kupambana na sababu za upungufu wa pua.
Matibabu ya Nyumbani ya Ndoa ya Msaada
Kila moja ya matibabu ya nyumbani ambayo yanafuata ni lengo la kupunguza dalili za unyevu baada ya kumaliza na kusaidia kupambana na baadhi ya sababu za kawaida zaidi. Jaribu kila matibabu haya ya nyumbani, au jaribu wote pamoja ili kupata ufumbuzi ambao unakufanyia kazi. Ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya zaidi na baada ya kumaliza pua huwa kizuizi kikubwa katika maisha yako, fikiria kutembelea daktari na kutafuta matibabu ya dawa. Hapa kuna baadhi ya tiba za nyumbani ambazo unaweza kujaribu kwanza, au kwa kuongeza matibabu yaliyotakiwa.
Umwagiliaji wa Nishati
Umwagiliaji wa nishati unahusisha kuanzisha suluhisho ya salini ndani ya vidonda na mfereji wa pua, ama dawa ya pua au sufuria ya neti.
Vipande vya Neti ni chaguo maarufu na kuthibitika ambayo inaweza kukusaidia kufuta mengi ya kamasi haraka. Kutumia sufuria ya neti huweza kufuta chupa baada ya pua kutoka nje ya koo yako mara moja, lakini utaondoa mengi ya kamasi ambayo hujenga kwenye pua na sinasi na inaisha kusababisha kusababisha maji ya chini ya barabara. Kuwa mwangalifu usipunguze oksimetazoline (sehemu ya dawa ya pua ya Afrin) kama kumekuwa na matukio ya kulevya na mchanganyiko wa upungufu.
Kutumia Vaporizer au Humidifier
Watu wengi wanaona kuwa hasira inayosababishwa na unyevu wa baada ya pua hupata nguvu zaidi na hewa kavu, ambayo inaweza kusababisha kuchochea kwa ukimya na koo.
Kwa kutumia humidifier nyumbani kwako, unaweza kulinda koo yako kutokana na hasira ya ziada ya hewa iliyowaka. Zaidi, sababu nyingi za kuzama baada ya mishipa kama mizigo hupunguzwa kwa njia kuu kwa humidifier nzuri ya nyumbani. Hata hivyo, hewa yenye unyevu inaweza kusababisha masuala ya ziada ya kamasi kwa watu wengine, hivyo hakikisha uangalie madhara kwako.
Kuenea kichwa na Pillow
Watu wengi wanaona kuwa unyevu wa pua ni mbaya kabisa asubuhi au wakati wa usiku, na hii inaweza kusababisha sababu ya kamasi kuunganisha nyuma ya koo yako wakati unapolala. Ili kuacha kamasi kutoka kuunganisha, jaribu kuzunguka kichwa chako kwa pigo kubwa zaidi wakati usingizi. Ikiwa una uwezo wa kupanua kichwa chako kwa kasi, mwasi hautaweza kuunganisha kwa urahisi, na unapaswa kutambua kupunguzwa kwa kiasi kikubwa katika matukio ya matone ya nyuma baada ya asubuhi au usiku.
Kupunguza Vita
Mojawapo ya sababu za kawaida za matone ya baada ya nasal ni mzio wa mzunguko wa hewa , na kwa kupigana na mizigo ya kawaida ya ndani ya nyumbani unaweza kupambana na matone ya nyuma ya pua moja kwa moja. Hakikisha kuzima nyumba yako kabisa, na kuweka matandiko yako yote safi. Unaweza kuzingatia kulinda godoro yako na kifuniko cha udongo wa mite, vile vile, kuacha vumbi kutoka kwa kujenga kwenye matandiko yako na kusababisha uchezaji wa pua.
> Chanzo:
> Chuo cha Amerika cha Otolaryngology-Mkuu na Upasuaji wa Neck. Mchoro wa Nasal. http://www.entnet.org/content/post-nasal-drip.