Nishati ya Umwagiliaji Inaweza Kuboresha Nyoka, Kufanya Matibabu ya Kulala Apnea Rahisi
Vikwazo vingine vya usingizi kama vile kunyonya na kuzuia apnea ya usingizi inaweza kuwa mbaya zaidi na msongamano wa pua. Kifaa rahisi inayojulikana kama sufuria ya neti inaweza kusaidia katika kupunguza msongamano. Je, sufuria ya neti ni nini? Je, unatumia sufuria ya neti ya kutibu msongamano wa pua, mizigo, maambukizi ya sinus, na kupiga? Kuchunguza majibu na kugundua kama inaweza kusaidia shida yako kupumua usiku.
Je, ni Nini ya Nini?
Chombo cha neti ni chombo kilichojazwa na maji kinachotumiwa kuvuta au kusafisha vidonda na vifungu vya pua na maji ya joto. Ni chombo kidogo kilichotengenezwa mara kwa mara kilichofanywa kwa kauri au plastiki ambacho kinaumbwa kama sufuria ya chai iliyopigwa. Kwa kawaida ni lidded na ina spout upande mmoja na kushughulikia kwa upande mwingine. Ukubwa unaweza kutofautiana, lakini wengi wanaweza kushikilia kikombe moja au ounces nane za maji. Wao ni kawaida kujazwa na maji safi na mchanganyiko wa chumvi au kuoka soda. Maji haya ya salini yanafanana na salinity ya mwili. Vipande vya mara nyingi vinatumiwa juu ya kukabiliana na maduka ya dawa au kwenye mtandao na kwa kawaida hulipa kati ya $ 8 na $ 20.
Wakati wa kutumia Nti Pot
Matumizi ya sufuria ya neti yanaweza kufuatiwa nyuma ya karne kadhaa na mara nyingi hutumiwa katika nyakati za kisasa kutibu matatizo ya kupumua kuhusiana na pua. Mizigo ya mazingira au maambukizi yanaweza kusababisha kuvimba kwa kifungu cha pua na dhambi zinazohusiana.
Hii inaweza kusababisha msongamano wa pua na matatizo ya kupumua. Kupuuza au kuzuia apnea usingizi pia inaweza kutokea. Matatizo ya Sinus pia yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa na maumivu ya uso. Watu wengine wanapendelea kutumia sufuria ya neti badala ya dawa ili kupunguza dalili hizi.
Pua ya neti ni njia ya umwagiliaji wa pua.
Kwa maneno mengine, hutumiwa kuosha pua yako na dhambi zilizounganishwa. Jambo hili ni kwamba utaratibu huu utaondoa mzio wote unaosababisha msongamano wako ikiwa una mifupa pamoja na uchafu wowote, kama vile kamasi, ambayo inaweza kuzuia uwezo wako wa kupumua. Pia inaaminika kwamba hii husaidia seli za nywele za asili za mwili (inayoitwa cilia) katika njia ya pua ili kufanya kazi kwa ufanisi zaidi ili kuondoa kifua cha pua yako.
Unaweza kufikiria kutumia sufuria ya neti ikiwa una shida kupumua kupitia pua yako, hasa ikiwa una historia ya mizigo ya mazingira au sinusitis au maambukizi ya sinus. Inaweza kuwa na manufaa kwa watu walio na homa au wanapatikana kwa kiasi kikubwa cha vumbi kama sehemu ya kazi zao (yaani, kazi ya ujenzi, madini, kilimo). Ikiwa upande mmoja wa pua yako imefungwa kabisa, unapaswa kujaribu kulazimisha maji ndani yake. Watu wenye upungufu wa septum au upasuaji wa sikio kabla huenda wangependa kuzungumza na madaktari wao kabla ya kutumia sufuria ya neti.
Jinsi ya kutumia Nti Pot
Pua ya neti imejazwa na maji safi na mchanganyiko wa chumvi (kloridi ya sodiamu) na soda ya kuoka (sodium bicarbonate). Kuna baadhi ya mapishi ya kutosha ili kufanya suluhisho lako nyumbani. Kwa mfano, unaweza kuchukua sehemu sawa za chumvi zisizo na iodized na kuoka soda na kuchanganya vizuri na kuzihifadhi mahali pa kavu.
Kisha kijiko 1 cha mchanganyiko kinaweza kuongezwa kwa vikombe 2 vya maji ya joto. Ikiwa ungependa, unaweza pia kununua viungo vya kitaaluma vilivyochanganywa. Ni muhimu sana kutumia maji mazuri (chupa, distilled, au kuchemsha) kama kuna hatari ya maambukizi makubwa, yanayotishia maisha ikiwa unatumia maji safi ya bomba.
Unapokuwa tayari kumwagilia pua yako, unapaswa kuanza kwa kuosha mikono yako na sabuni na maji. Unaweza kisha kujaza sufuria yako ya maji na maji ya moto yenye joto. Ongeza mchanganyiko wa chumvi na kuoka soda. Weka kifuniko kwenye sufuria ya neti na ufunike spout kwa kidole chako kabla ya kugusa suluhisho la kufuta mchanganyiko.
Kisha, simama juu ya kuzama na kichwa chako kilichopigwa kidogo upande. Unaweza kupenda kusonga kichwa chako mbele na kulinda kidevu chako ili kuzuia maji kuingia ndani ya kinywa chako au koo. Weka spout ya pua ya neti kwenye pua yako na uanze polepole kumwaga maji katika pua yako. Maji yanapaswa kumwaga ndani ya pua moja na hatua kwa hatua inapita ndani ya pua yako na nje ya pua nyingine (pua huunganishwa hapo juu). Unaweza kupumua kwa kinywa chako wakati wa umwagiliaji. Baada ya kumaliza kumwagilia katika suluhisho, unaweza kupiga pua yako upole ili kufuta ufumbuzi wa mabaki. Kiasi kidogo cha maji iliyobaki kwenye pua yako sio hatari. Unaweza kufuta rinses hizi mara kadhaa kwa siku kama inahitajika.
Jinsi ya Kuweka Nti Pot
Ni muhimu kuweka sufuria yako safi ili kuzuia maambukizi au uchafuzi wa mold. Mara baada ya kumaliza kutumia, tumia nje suluhisho lolote iliyobaki. Kuchukua kifuniko na kusafisha sufuria ya neti kabisa kwa sabuni na maji. Huenda hata unataka kuruhusu iweke ndani ya maji ya moto. Dishwasher haiwezi kusafisha kabisa spout kama maji ya lawasha hayatapitia ndani yake. Unaweza kupata microwave sufuria yako ya neti ili kuifanya iwe safi kabisa. Inashauriwa kuwa safi na kuimarisha baada ya kila matumizi. Inapaswa kuhifadhiwa katika mahali safi na kavu.
Athari za Matumizi ya Neti Pot
Watu wengi huvumilia matumizi ya sufuria ya neti vizuri kabisa bila kuteseka madhara yoyote. Mara ya kwanza umwagilia pua yako huenda ukapata hisia kali za kuchoma au za kupigia. Hii inaweza hata kuangaza na kuhisi kama maumivu katika masikio yako. Hii inathiri tu juu ya asilimia 10 ya watu na mara nyingi hasira hii itapungua na matumizi ya kuendelea. Inawezekana pia kuwa umwagiliaji unaweza kusababisha msongamano wa pua, lakini hii itajitatua kwa wenyewe. Nosebleeds inaweza kutokea mara chache. Ni kawaida sana kwa ufumbuzi wa umwagiliaji kukimbia chini ya koo yako na hii sio hatari.
Ikiwa husafisha kikamilifu sufuria yako au ikiwa unatumia maji ambayo si ya uzazi, unaweza kuwa katika hatari ya maambukizi makubwa. Mutu au uchafu mwingine unaweza kuingia kwenye sufuria isiyo na safi na inaweza kuwa na madhara. Aidha, kuna hatari ya maambukizi ya nadra sana lakini mauti.
Kumekuwa na maambukizi kadhaa yanayoathiri watumiaji wa suti ya neti kusini mwa Umoja wa Mataifa. Maambukizi haya yamesababishwa na amoeba inayoitwa Naegleria fowleri ambayo inaweza kuathiri maji ya bomba. Amoeba pia inapatikana katika maziwa na mabwawa katika Kusini wakati wa majira ya joto. Inasababisha maambukizi ya ubongo na safu ya jirani (meninges) inayoitwa meningencephalitis ya msingi ya amebic. Dalili za maambukizi haya yanaweza kujumuisha usingizi, kutapika, maumivu ya kichwa, kuchanganyikiwa, na ukumbi. Ni karibu daima kuua na asilimia 95 ya watu walioambukizwa na N. fowleri hufa ndani ya wiki mbili. Ingawa inatisha, maambukizi ni nadra sana na matukio 32 tu yaliyoripotiwa katika muongo mmoja uliopita, na unaweza kuepuka kwa kutumia maji safi kwa ajili ya umwagiliaji wa pua.
Matumizi ya Pots ya Neti katika Kunyonya na Kulala Apnea
Ingawa kutumia sufuria ya neti sio kutetezwa kama tiba ya kuponya au kulala apnea, inaweza kusaidia kuboresha dalili za msongamano wa pua. Kwa nadharia, hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa kupunguza au kupunguza snoring yako. Haiwezekani kuwa na athari kubwa juu ya apnea ya usingizi kama hii mara nyingi inahusisha tishu nyingine za barabara ya juu kama vile tonsils, adenoids, na tishu za laini na koo.
Hata hivyo, suti zati zinaweza kuwa na manufaa katika kutengeneza matibabu mengine kama vile shinikizo la kupumua kwa njia ya hewa (CPAP) inayoweza kustahili zaidi. Ikiwa pua yako imefungwa, hewa iliyopumuliwa inayotolewa na CPAP haiwezi kuwa yenye ufanisi. Watu wengine wanaweza kusaidiwa na matumizi ya decongestants na steroids ya pua . Na, kwa kipimo kimoja, matumizi ya sufuria ya neti inaweza kukusaidia kupumua na kulala vizuri.
> Vyanzo:
> Bonitatibus, A et al . "Umwagiliaji wa Nasal." Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Brochu ya Elimu: Usaidizi wa Asili kutoka kwa Dawa na Dalili za Sinus." Madawa ya NeilMed, 2010.
> Hifadhi, Madison. "Wafu wawili huko Louisiana Baada ya Maji Yasiyotumiwa Kutumiwa katika Potsti za Neti." CNN Afya.