Ufunguzi pua, kwa kutumia kinstrap, na kurekebisha mipangilio ya kifaa inaweza kusaidia
Ikiwa unapambana na kinga ya kinywa au kavu kinywa ukitumia tiba inayoendelea ya shinikizo la hewa (CPAP) kwa usingizi wa apnea , kukumbuka kwamba kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ambayo itasaidia. Kugundua jinsi ya kuepuka kinga ya kinywa kwa kufungua pua, ukitumia kinga, na kurekebisha mipangilio ya kifaa.
Kini kinachosababisha Mouth Breathing juu ya CPAP na kwa nini ni muhimu?
Kwanza, unaweza kujiuliza: Kwa nini kinywa kinga na matumizi ya mashine ya CPAP mbaya?
CPAP hutoa mtiririko wa hewa ambao una maana ya kuweka wazi njia ya hewa ili uweze kupumua rahisi. Hata hivyo, kama mdomo wako unafunguliwa wakati hewa inapatikana kupitia pua yako kupitia mask, itaokoka. Hii inaweza kusababisha hisia zisizo na wasiwasi. Inaweza pia kavu kinywa chako au koo nje. Hii inaweza pia kusababisha matatizo na ufizi au meno yako. Muhimu zaidi, inaweza kupunguza au kuondoa ufanisi wa matibabu yako.
Kupumua kinywa kunaweza kutokea kwa sababu chache, lakini hutokea kwa kawaida kutokana na kuzuia ndani ya pua. Ikiwa huwezi kupumua kupitia pua yako, utaanza kufungua kinywa chako usiku, hasa wakati usingizi. Watu wengine wanaweza kuwa na tatizo la anatomiki, kama nyamu iliyopotoka . Ikiwa una mishipa au mchanganyiko wa pua, kama vile inaweza kuwa mbaya zaidi na baridi, hii pia itakuwa tatizo. Tissu inayoitwa turbinates ya pua inaweza kukua ndani ya pua na kuzuia utoaji wa hewa.
Ikiwa unajua kuwa wewe ni kinywa cha pua wakati wa mchana, kuna nafasi kubwa ya kuwa pia hupiga kinywa usiku.
Jinsi ya Kurekebisha Uharibifu wa Mtaa na Fungua Pua
Ni muhimu kuwa unaweza kuchukua pumzi kupitia pua yako bila hisia ya upinzani wa mkutano wa hewa. Ikiwa una allergy, huenda unahitaji kuzungumza na daktari wako kuhusu kuwatendea kwa dawa za mdomo au steroids ya pua .
Unaweza pia kupata ni muhimu kuosha pua zako na saline kutoka kwenye sufuria ya neti, ambayo hutoa maji ya joto ndani ya pua yako na sinus.
Ikiwa una septum iliyopoteza, hii inaweza kuhitaji kusahihishwa na upasuaji. Vipunyuzi pia vinaweza kupunguzwa kwa utaratibu wa upasuaji ambao unaweza kufungua pua. Upasuaji huu ni kawaida hufanywa na mtaalamu wa sikio, pua, na koo (ENT).
Tumia Chinstrap Ili Kuweka Mlomo Umefungwa
Ikiwa ni jambo rahisi la mdomo wako kuanguka wazi, hii inaweza kusahihishwa kwa kipigo . Kitambaa kawaida ni kitambaa cha kitambaa, mara nyingi kinachotengenezwa na Velcro, ambacho kinaweza kulindwa karibu na taya yako ya chini na juu ya kichwa chako. Itashika kinywa chako kufungwa na mara nyingi hupunguza kinywa kinga kwenye CPAP.
Inaweza kuwa si tiba-yote, kama watu wengine wanaweza bado kuwa na matatizo ambayo yanaendelea licha ya matumizi ya chinstrap, ama kupigia au kuwa na midomo ya buzz kama hewa inaendelea kuepuka. Chinstraps haipaswi vizuri na, kwa bahati mbaya, watu wengi wanaacha kuitumia.
Nini Ikiwa Mouth Breathing Inatokea kwa Tatizo CPAP Vifaa?
Mtazamo wa pili ujao inaweza kuwa mask yako au mashine ya CPAP. Ikiwa mask haifai vizuri, inaweza kuvuja au kusababisha matatizo mengine. Ikiwa hewa inakimbia, unyevu unaweza kupotea nayo.
Ni muhimu kufuata miongozo ya msingi inayofaa, inayozingatia sifa zako za usoni za kipekee na kupata mask ambayo inakufaa vizuri. Ikiwa hewa inatembea kutoka kinywa chako, hii inadhani unatumia mask ambayo inatoa hewa ndani ya pua yako.
Suluhisho moja linawezekana ni kujaribu mask kamili ya uso ambayo inashughulikia pua yako na mdomo (au hata moja ambayo hutoa hewa moja kwa moja kwenye kinywa chako). Hii itawawezesha kinywa kinga kupatikana na CPAP. Ni muhimu kwamba mask siovu. Aidha, mask haipaswi kusababisha taya ya chini kuhama na kuzuia barabara ya hewa. Hii inawezekana zaidi kutokea ikiwa mask inafaa vizuri na imeimarishwa zaidi.
Bila kujali aina ya mask ambayo unayochagua, inashauriwa sana kuwa mashine yako imefungwa na humidifier yenye joto na zilizopo joto. Hewa humidified itaweka pua, mdomo, na koo unyevu na hii itafanya mambo vizuri zaidi na kustahili. Ikiwezekana, ingiza mipangilio ili utoe unyevu zaidi. Hakikisha kuepuka condensation maji katika tubing kwa si kugeuka mipangilio juu sana.
Kwa kuongeza, shinikizo la kifaa inaweza kuhitaji kurekebishwa na daktari wako. Wakati mwingine shinikizo kubwa linaweza kusababisha kinywa kuja wazi. Kwa kuongeza, apnea ya usingizi inapaswa kutatuliwa ili kuhakikisha matukio yanayoendelea hayataongoza kinga ya kinywa. Ikiwa hauna uhakika kuhusu ufanisi wa tiba yako, au ikiwa mipangilio inahitaji kubadilishwa, inaweza kuwa wakati wa kutembelea daktari wako wa kulala.
Ufumbuzi zaidi wa Kuvuja Mouth na Matibabu Mbadala
Ikiwa matatizo yako yanaendelea, huenda ukahitaji kutafuta njia nyingine. Inaweza kuwa muhimu kuwa na uchunguzi wa usingizi wa kulala ili kuhakikisha kuwa una kiasi sahihi cha shinikizo linalotolewa. Katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa na manufaa kubadili tiba. Ikiwa una vifaa vya zamani, unapaswa kuwa na hundi hii. Kama umri wa vifaa, shinikizo ambalo hutolewa linaweza kupungua kupitia uvujaji au matatizo mengine.
Watu wengine wamejaribu hata kugusa midomo yao, ambayo huvunjika moyo ikiwa uko katika hatari ya kutapika kutokana na uwezekano wa matarajio. Kunywa maji kidogo au kutumia Biotene suuza usiku pia inaweza kuwa na manufaa. Hatimaye, kuchunguza njia nyingine na matibabu mbadala ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito, vifaa vya mdomo, tiba ya msimamo, au hata upasuaji wa apnea ya usingizi inaweza kuwa muhimu kama mapumziko ya mwisho.
Unapaswa kuendelea kuwa bidii kuhusu kutafuta suluhisho. Kuzingatia CPAP inaweza kuwa ngumu, na kuna matatizo mengi ya kuvumiliana , lakini kuepuka madhara makubwa ya apnea ya usingizi hufanya kazi ngumu ya thamani. Ikiwa unajitahidi, pata mshauri wako wa dawa ya usingizi ili kupata msaada unayohitaji.