Jinsi ya Kupata Vifaa Vyako na Ufanyie Matibabu ya Kulala Apnea Usingizi
Mara baada ya kugunduliwa na apnea ya usingizi , kuingia katika kitanda ili utumie usiku wa kwanza kwa kutumia shinikizo lako la kupumua kwa njia ya hewa (CPAP) inayoweza kuwa ya kutisha kidogo. Unapaswa kutarajia unapoanza kutumia tiba ya CPAP? Je, unaiwekaje? Ni vikwazo gani vya awali ambavyo kunaweza kushinda? Jifunze kuhusu uzoefu wa awali wa kutibiwa na CPAP na jinsi ya kupata mfululizo kuanza kwenye njia sahihi.
Kupata Vifaa vya CPAP
Watu wengi wanaotumia CPAP wataanza kuchunguzwa na daktari katika kliniki ya kulala na kujifunza usingizi ili kutambua ukali wa apnea yao ya usingizi. Baada ya kuchunguza matokeo na chaguo mbalimbali za matibabu, wengi watachagua kutumia CPAP, kama ni matibabu ya kiwango cha dhahabu. Ili kupata vifaa, maamuzi kadhaa yanapaswa kufanywa.
Moja ya masuala muhimu ya kwanza ni jinsi ya kuamua mpangilio sahihi wa mashine. Mpangilio huu unaweza kuamua kwa uaminifu (daktari wako huchagua shinikizo au aina nyingi za shinikizo kulingana na mahitaji yako inakadiriwa), au kwa usiku wa pili katika kituo cha kujifunza jina. Kwa utafiti wa titration, tech ya usingizi inaweza kurekebisha shinikizo juu ili kuhakikisha kwamba apnea yako ni kutatuliwa, na kwamba wewe tena snore. Utafiti huu unaweza kupendekezwa kwa watu ambao wana matatizo magumu zaidi ya afya, hasa wale walio na apnea kati ya kushindwa kwa moyo, matumizi ya madawa ya kulevya, au kiharusi.
Hali hii inaweza kuhitaji tiba ya bilevel kutatua.
Daktari wako atakuja hati ya maandishi ya vifaa vya CPAP. Unaweza kuagizwa CPAP, AutoCPAP (APAP), bilevel (wakati mwingine huitwa BiPAP au VPAP), au hata tiba ya kisasa zaidi kama servoventilation adaptive (ASV).
Dawa hiyo inaweza kutaja bidhaa, au inaweza kuhifadhiwa kizazi kizuri kwa wazalishaji kama vile ResMed, Respironics, Fisher & Paykel, au wengine. Daktari wa usingizi anaweza pia kuagiza zilizopo moto , chinstraps , na masks maalum ya CPAP .
Mara baada ya kuwa na dawa yako, utaiingiza kwenye mtoa huduma wa kudumu wa vifaa vya matibabu (DME). Mengi kama dawa ya dawa ambayo unaweza kuchukua kwa maduka ya dawa yoyote unayochagua, wewe pia ni huru kuchukua dawa yako ya CPAP kwa mtoa huduma yeyote wa DME unayochagua. Watoaji hawa hawajahusishwa na kliniki za usingizi, kwa kuwa hii inaweza kuwakilisha mgogoro wa maslahi kwa bima fulani kama Medicare. Hata hivyo, ni vyema kuchagua kampuni ya DME kwa ujuzi kuhusu vifaa vya usingizi, na daktari wako anaweza kukupa mapendekezo kuhusu makampuni yaliyopendekezwa katika eneo lako.
Utaweka ratiba ya ziara na mtoa huduma wako wa DME ili upate CPAP. Wakati wa kukutana na hii, ambayo inaweza kuchukua hadi saa, utaelezwa kwenye mashine. Kutarajia elimu juu ya matumizi ya msingi na kusafisha na matengenezo ya kifaa. Pia utakuwa na mask ya CPAP, na utaitumia kwa ufupi. Unapaswa kuchagua mask ambayo ni vizuri, na kama huna furaha, uulize kuona na jaribu chaguzi nyingine.
Utapewa vifaa na msaada ili uanze, lakini basi utachukua nyumba yako ya CPAP.
Kuleta Nyumbani yako ya CPAP
Inaweza kuwa ya kusisimua kuleta nyumba yako ya CPAP: inaweza kuwakilisha fursa ya kulala bora na kuamka kujisikia kupumzika, uzoefu ambao huenda umepoteza kwa miezi, au hata miaka. Ili kuanza, unahitaji kuchukua dakika chache kuweka vitu mahali.
Chagua doa katika chumba chako cha kulala kwa CPAP yako ili iishi. Utahitaji kuhakikisha kuwa iko karibu na kitanda chako ili tubing inaweza kufikia kutoka kwenye kifaa hadi popote unapoweza kwenda kitandani. Watu wengi huiweka kwenye usiku wa usiku, au tu au chini ya kitanda kwenye sakafu.
Kumbuka kwamba utahitaji kuziba kwenye chanzo cha nguvu. Mara tu umechagua mahali, unapaswa kujaza tangi ya humidifier na maji. (Wazalishaji hupendekeza kutumia maji yaliyotumiwa, lakini watu wengi wenye vyanzo vya maji salama kutumia maji ya bomba.) Utakuwa tayari kutumia CPAP yako kwa mara ya kwanza.
Kutumia CPAP kwa Muda wa Kwanza
Kwa kuwa tayari umekuwa na mask yako yaliyowekwa kwenye ofisi ya DME, unapaswa kuwa na uwezo wa kuiweka kwa urahisi. Weka safu za kichwa chako, na uhakikishe kwamba inafaa snugly-lakini sio imara sana! Utakuwa na uwezo wa kutathmini sharti ya kujua kwa uhakika unapogeuka CPAP yako. Bonyeza kifungo cha nguvu, na mashine inapaswa kugeuka. Inaweza kuanza kwa shinikizo la chini, na mifano mpya huwa na kazi ya kufuatilia. Unaweza pia kuweka mipangilio ya joto na unyevu kwenye mashine nyingi.
Mara baada ya kuwa na mask iko, kupanda chini ya inashughulikia na kujifanya vizuri. Watu wengine wanatishwa na uwezo wa kuvuja na kulala juu ya migongo yao, mara nyingi bado kama sanamu. Utapata kwamba unapotumia, utaenda kwa uhuru zaidi, bila wasiwasi usiofaa.
Basi utaanza kuzingatia muundo wako wa kupumua. Unaweza kupata awali kuwa na wasiwasi kupumua nje dhidi ya shinikizo la CPAP. Weka mdomo wako kufungwa na mask ya pua, au hewa itakimbia. Unapopumua kupitia pua yako, kutakuwa na upinzani. Unapopumzika, utasikia kama mashine inakupa pumzi yako kuongeza zaidi. Ikiwa unatumia mask kamili ya uso, unaweza kupumua kupitia pua yako au mdomo. Kuzoea mfano huu wa kupumua kunaweza kuchukua dakika kadhaa. Ikiwa unajitahidi, ungependa kufanya mazoezi kupumua polepole na CPAP yako huku ukiangalia televisheni au kusikiliza muziki. Hii itakuchochea, na utaipata kwa urahisi zaidi.
Wakati wa kwanza kutumia CPAP, unaweza kupata kwamba inachukua wewe muda kidogo kulala; hii itaboresha kwa wakati. Inaweza kusaidia kwenda kulala saa 1 baadaye kuliko kawaida ili usingie kwa urahisi zaidi. Unaweza pia kukutana na matatizo mengine machache. Unaweza kuhitaji kurekebisha mask yako ili kuzuia maumivu au shinikizo la shinikizo kwenye uso wako au masikio. Ikiwa kinywa chako kinaanguka wakati wa usingizi wako, hii inaweza kusababisha kinywa kavu na inahitaji shida. Kushughulikia matatizo haya ya awali na ufumbuzi wa kufuata inaweza kufanya tofauti kubwa.
Neno kutoka
Kwa kushinda vikwazo vyovyote vya mapema, utaweka juu ya njia sahihi ambayo itawaongoza kupumzika na kujisikia vizuri zaidi. Ikiwa unafanya mapambano, uwe na wasiliana wa karibu na mtoa huduma wako wa DME na daktari wa usingizi ili kushughulikia matatizo yako. Watu wengi wanaweza kufanikiwa na CPAP, na kuna njia nyingine zinazopatikana kutibu apnea yako ya usingizi ikiwa huna.