Elimu na Kujitathmini ni Hatua za Kwanza
Licha ya maendeleo katika kuzuia na kutibu VVU, kivuli cha unyanyapaa wa VVU bado kinapungua, na huathiri wengi wa wanaoishi na ugonjwa huo. Kwa hivyo ni kubwa ya hofu ya unyanyapaa kwamba mara nyingi inaonekana kuruka katika uso wa ufahamu wa umma. Kwa wengine, ni rahisi sana kuepuka kupima VVU , kwa mfano, kuliko kujihusisha na ubaguzi au kutokubaliwa.
Kujaribu kupunguza uhofu huu, au hata kutawazuia, hauwezi kuzingatia mienendo yenye matatizo ambayo wote husababisha na kuendeleza unyanyapaa.
Mizizi ya Vidonda VVU
Wakati ubora wa maisha umeongezeka sana kwa watu wenye VVU katika miaka 30 iliyopita, vikwazo vingi vya kijamii na kisaikolojia bado.
Hatimaye, VVU haifai ugonjwa mwingine wowote, angalau si kwa njia ya umma inayoiona. Ni nini kinachotenganisha na magonjwa mengine kama kansa au ugonjwa wa moyo ni kwamba, kama ugonjwa unaoambukizwa, wale walioambukizwa mara nyingi huonekana kama vectors kwa maambukizi. Halafu hutolewa mara kwa mara, na si tu kwa mtu aliyeambukizwa lakini kwa wakazi wote, kama wanaume wa mashoga, watumiaji wa dawa za kulevya , au watu wa rangi.
Hata kabla ya ugonjwa wa UKIMWI ulianza mwanzoni mwa miaka ya 80, wengi wa makundi haya tayari walikuwa wakanyanyaswa, wakichukuliwa na wengine kama kuwa wasio na wasio na wasiwasi au wasiojibika.
Wakati wa wimbi la kwanza la maambukizi likianguka, kuenea kwa haraka kwa ugonjwa kupitia jamii hizi kunasaidia kuimarisha uovu mbaya. Matokeo yake, watu wengi walio katika hatari ya VVU mara nyingi walipelekwa kujificha, ama kwa hofu ya kuacha, ubaguzi, au unyanyasaji.
Kusumbuliwa na ngono pia kuna jukumu kubwa katika unyanyapaa wa VVU.
Hata katika tamaduni zingine zinazoendelea, ngono inaweza mara nyingi kuchochea hisia kali za aibu au aibu, hasa wakati unaohusiana na ushoga, wanawake wa kijinsia, au ngono kati ya vijana .
Wakati huohuo, kinachojulikana kama "kufunguliwa kwa sekondari" ("Ulipataje?") Zaidi kuzuia wengi kutoka mbele mbele wakati wanakabiliwa na hofu kama kuwa na kukubali jambo, kufunua tatizo la madawa ya kulevya, au kuja nje kuhusu jinsia ya mtu. Sheria za uhalifu wa VVU katika nchi nyingi hutumikia kuimarisha hofu hizi, kutupa watu wenye VVU kama "wahalifu" wakati wanapendekeza kuwa wale wasio na "ni waathirika."
Masuala yote haya hayawezi kusaidia lakini kuchangia hisia za unyanyapaa, wote halisi na unaoelewa, na inaweza kuelezea kwa nini asilimia 20 ya Wamarekani milioni 1.2 wanaoishi na VVU bado hawajaamini kabisa.
Kushinda unyanyasaji wa VVU
Kujifunza kushinda unyanyapaa wa VVU sio jambo rahisi kila wakati. Inahitaji shahada ya kujitegemea, pamoja na tathmini ya uaminifu ya maadili yako na imani zako. Moja ya madhumuni ni kuelewa ni nini cha hofu yako inayojulikana (kulingana na mtazamo au mtazamo) na ambayo yameandaliwa (kulingana na uzoefu halisi).
Kwa kutenganisha hizi mbili, utakuwa na vifaa vyema kuweka mkakati wa sio tu kuondokana na hofu yako lakini kujikinga bora dhidi ya vitendo vya kweli vya ubaguzi au unyanyasaji.
Mwishoni, kushinda unyanyapaa sio uamuzi sana kama mchakato, ambayo inachukua muda na uvumilivu. Jambo muhimu zaidi, hata hivyo, ni juu ya kuwa peke yake. Kushiriki hofu yako na wengine kunaweza kuweka mambo kwa mtazamo bora, kukupa bodi ya sauti badala ya kujitenga katika mawazo yako ya kina zaidi, ya giza.
Hapa kuna vidokezo vichache vya jinsi ya kuanza:
- Kwanza, jaribu kuondoa lawama kutoka majadiliano yoyote ambayo unaweza kuwa na wewe mwenyewe. Kumbuka mwenyewe kwamba VVU ni ugonjwa na si matokeo ya maadili.
- Kisha, jifunze mwenyewe kuhusu VVU kwa kutumia vifaa vya kumbukumbu za ubora. Mashirika ya jumuiya ni vyanzo vingi vya hili, kutoa sadaka na vipeperushi ambazo hazi sahihi tu na wazi, lakini mara nyingi zinafaa
- Ikiwa unaogopa kumfungua mtu unayemjua, mwanzo kwa kupiga simu ya kinga ya UKIMWI . Nyaraka za hoteli zinaweza kukurejelea kuunga mkono vikundi au washauri ambao unaweza kuzungumza kwa uhuru na kwa siri.
- Kuelewa haki zako chini ya sheria. Mashirika yanayotokana na jumuiya yanaweza kukuwezesha kuwasiliana na huduma za kisheria kukusaidia wakati unakabiliwa na ubaguzi kwenye kazi, katika nyumba, au na watoa huduma za afya.
- Ikiwa unaamua kupata mtihani wa VVU , jadili matatizo yoyote ya siri ambayo unaweza kuwa nayo na daktari wako au kliniki. Kuacha wasiwasi wowote usio na uhakika utaongeza tu wasiwasi wako.
- Hospitali na kliniki nyingi hutoa huduma kwa wale wanaoishi na VVU, ikiwa ni pamoja na vikundi vya msaada, huduma za familia, mipango ya matibabu ya madawa ya kulevya, na ushauri wa afya ya akili.
- Unapo tayari kuzungumza na marafiki au familia, fanya muda kujiandaa. Fikiria athari zote iwezekanavyo na njia ambazo unaweza kukabiliana nayo. Jaribu kufanya kazi mapema jinsi ungeweza kujibu maswali kama, "Ulipataje?" au "Je, umetumia kondomu?"
- Jambo muhimu zaidi labda, kukubali kwamba wakati mwingine watu huuliza maswali yasiyofaa na ya kijinga. Jaribu kuwa kujihami sana. Kumbuka kuwa ni zaidi ya kutafakari kwa hofu zao na kwamba wanaendelea mchakato, pia. Ikiwa unaweza, tumia kama fursa ya kuelimisha na kuangaza. Unaweza kushangaa jinsi watu wadogo wanavyojua kuhusu ugonjwa huo. Kuwapa faida ya shaka.
- Na hatimaye, ikiwa unakabiliwa na unyogovu wa muda mrefu au wasiwasi, au una shida ya kutumia madawa ya kulevya, tafuta msaada wa kitaaluma. Uulize daktari wako kwa ruhusa au uonge na mtoa huduma wako wa afya. Usiende peke yake ikiwa huna. Kuna msaada.
Vyanzo:
Pulerwitz, J .; Michaelis, A .; Weiss, E .; et al. "Kupunguza unyanyasaji unaohusiana na VVU: Mafundisho Mafunzo kutoka kwa Horizons Research and Programs." Taarifa za Afya ya Umma. Machi-Apri2010, 25 (2): 272-281.
Maharan, A .; Sayles, J .; Patel, V .; et al. "Unyanyapaa katika janga la VVU / UKIMWI: marekebisho ya vitabu na mapendekezo ya njia ya mbele." UKIMWI. Agosti 2008; 22 (Suppl 2): S67-S79.