VVU kuzuia sio tu kuhusu kufuata sheria. Ni kuhusu kujua wewe ni nani, unaamini nini, na wakati wa kutenda ili kujilinda na wengine kutoka kwenye maambukizi. Inahitaji mbinu ya ujuzi, kamilifu-moja ambayo inakuwezesha kufanya zaidi ya kuweka tu kete, lakini kuelewa nguvu nyingi za maambukizi na njia za kuzuia hilo kutokea.
Hapa ni vidokezo 8 muhimu vya kujenga mkakati wa kuzuia VVU yenye ufanisi.
1 -
Jua Tofauti Kati ya Shughuli za Juu na za ChiniLinapokuja kuzuia VVU, swali ambalo watu wengi watakuuliza ni: "Je, ninaweza kupata VVU kutoka kwa [BLANK]?" Ukweli ni bado kuna maoni mengi mabaya juu ya maambukizi ya VVU-mara nyingi hujishughulisha, lakini wakati mwingine hata huongeza hatari ya uwezekano. Uzuiaji wa habari unaanza kwa kupata ukweli moja kwa moja, kuelewa njia za maambukizi, na kutambua shughuli ambazo zinaweka wewe, kama mtu binafsi, kwa hatari binafsi.
2 -
Kuchukua PrEP ili kupunguza hatari yako ya kupata VVUProplaxlaxis kabla ya kuambukizwa (PrEP) ni mkakati wa kuzuia ambapo matumizi ya dawa moja ya kupambana na virusi vya ukimwi yanaweza kupunguza hatari ya mtu ya kupata VVU. Njia ya msingi ya ushahidi inachukuliwa kuwa sehemu muhimu ya mkakati wa kuzuia ujumla na njia za kupunguza viwango vya maambukizi katika watu walio katika hatari. Jifunze zaidi kuhusu PrEP na ikiwa ni mkakati wa kuzuia haki kwako.
3 -
Kuanza Tiba Kuepuka Kupitisha Virusi kwa WengineMatibabu kama Kuzuia (TasP) ni mbinu inayotokana na ushahidi ambayo watu walioambukizwa VVU na mzigo usioonekana wa virusi hawana uwezekano mkubwa wa kupeleka virusi kwa wengine. Uchunguzi umeonyesha kwamba mtu aliyeambukizwa VVU kwenye tiba ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya maambukizi ya kinga ni hadi 96% chini ya uwezekano wa kuambukiza mpenzi katika hali ya mchanganyiko. Jifunze zaidi kuhusu TasP na nini inamaanisha kwako ikiwa una VVU.
4 -
Epuka Makosa ya Kondomu ya kawaidaHakuna sababu ya kuwa lax linapokuja kondomu. Kondomu bado ni njia bora zaidi, kuthibitishwa kwa kuzuia VVU kupunguzwa kwa kukataa kabisa. Na licha ya kile ambacho wengine wanaweza kukuambia, sababu kuu ya kushindwa kwa kondomu si kwa sababu ya kondomu, lakini kwa sababu ya matumizi yasiyo sahihi na / au yasiyo ya kawaida. Hatimaye, ngono salama ina maana ya kutumia kondomu mara kwa mara kila wakati unapofanya shughuli za ngono. Hapa kuna vidokezo vingi vingi vinavyoweza kusaidia.
5 -
Jifunze Jinsi ya Kujua Mtoto SahihiKaribu nusu ya wanandoa wote walioathirika na VVU ni serodiscordant, kwa maana kwamba mpenzi mmoja ana VVU wakati mwingine hana VVU. Kwa mafanikio makuu katika tiba ya kupambana na virusi vya ukimwi, wanandoa wa serodiscordant wana fursa kubwa zaidi ya mimba kuliko mimba ya kuwezesha wakati wowote wakati wa kupunguza hatari ya kuambukizwa kwa mpenzi asiyeambukizwa. Jifunze ni nini mamlaka ya afya inapendekeza sasa kwa wanandoa wa hali ya mchanganyiko nchini Marekani
6 -
Epuka Kupitisha Virusi kwa Mtoto Wako Wakati wa MimbaKuzuia maambukizi ya mama hadi mtoto (pMTCT) huhusisha hatua zote za ujauzito, kutoka kwa ujauzito hadi utunzaji baada ya kujifungua. Muhimu wa mafanikio yake ni kuingilia mapema. Pamoja na huduma inayofaa kwa kila siku, ikiwa ni pamoja na utoaji wa tiba ya kinga dhidi ya mama na mtoto, hatari ya uambukizi sasa iko chini ya 2%.
7 -
Epuka Kushiriki Vidole Kama Wewe ni Mtumiaji wa MadawaKiwango cha VVU miongoni mwa watumiaji wa madawa ya kulevya (IDUs) ni ya juu, na makadirio yanayoonyesha kuwa popote kutoka kwa asilimia 20 hadi asilimia 40 wamepata maambukizi kutokana na matumizi ya sindano ya pamoja. Lakini ni watumiaji tu ambao wako katika hatari lakini ni washirika wa ngono ambao wakati mwingine hawajui kabisa dawa zao zinazotumiwa. Mipango ya mabadiliko ya sindano ya serikali (NEPs) inapatikana katika nchi nyingi za Marekani ili kukabiliana na hali hii ya mgogoro, pamoja na kuenea kwa magonjwa mengine yanayosababishwa na damu.
8 -
Fanya haraka ikiwa umeonyeshwa na VVUIkiwa unaamini unaweza kuwa umeambukizwa VVU, ama kwa njia ya ngono isiyozuiliwa au shughuli nyingine za hatari, kuna dawa ambazo zinaweza kupunguza hatari ya maambukizo inayoitwa post-exposure prophylaxis (PEP). Utafiti umeonyesha kuwa PEP inaweza kupunguza hatari ya VVU hadi asilimia 81 ikiwa imeanza haraka iwezekanavyo baada ya kufidhiliwa. Mstari wa chini hauwezi kuchelewesha .