Inachukuliwa kuwa dharura ya matibabu, matokeo ya joto husababishwa na kutosha kwa jua. Hali hutokea wakati joto la mwili wako linaongezeka hadi digrii 104 Fahrenheit au zaidi na inaweza kusababisha kushindwa kwa chombo, uharibifu wa ubongo, na hata kifo.
Je, Sababu ya Heatstroke?
Katika matukio ya joto la mwili, mwili hauwezi kuzalisha jasho la kutosha ili kuweka joto lake kwa kuangalia.
Kwa kawaida huletwa na shughuli za kimwili kali na joto la juu la mazingira, joto linapatikana kwa haraka sana na hutafuta matibabu ya haraka.
Ishara na Dalili
Mbali na kukomesha jasho na joto la mwili juu ya 104 F, hizi ni dalili muhimu za joto:
- Haraka, kupumua kidogo au hyperventilation
- Kiwango cha moyo wa kasi na pigo (juu ya pigo 130 kwa dakika)
- Kuponda au hisia ya huruma katika misuli yako
- Hallucinations, ugumu kuzungumza au kuelewa kile wengine wanasema, au kupoteza fahamu
Nini cha kufanya kama una joto
Ikiwa unaonyesha ishara yoyote ya joto, ni muhimu kutafuta matibabu ya haraka. Wakati unasubiri matibabu, endelea kwenye mazingira mazuri (kama vile kivuli au chumba cha hewa), baridi chini kwa kujifunika na karatasi za uchafu au kunyunyuzia mwili wako na maji baridi (ikiwezekana wakati ukipumzika mbele ya shabiki), na kunywa maji mengi.
Kwa kuwa joto la kawaida linasababishwa na kupunguzwa kwa chumvi, kuhaririwa na vinywaji vya michezo vya chumvi pia inaweza kuwa na manufaa.
Jinsi ya Kuzuia
Kuepuka shughuli nzito katika hali ya hewa ya joto ni mojawapo ya njia bora za kuzuia joto. Ikiwa unaamua kushiriki katika shughuli kali wakati joto lipo juu, jaribu kuchukua mapumziko ya mara kwa mara na kunywa maji mengi.
Upakiaji juu ya matunda na mboga kwenye siku za moto pia inaweza kusaidia kuzuia kiharusi cha joto tangu mimea hutoa usawa wa manufaa wa maji na chumvi. Unapaswa pia kuepuka pombe na caféine, ambazo zote zinajulikana ili kukuza maji mwilini.
Njia zaidi za kupiga joto
Ingawa hawatakuzuia kutoka kwenye joto, mafuta fulani muhimu yanaweza kukusaidia kujisikia baridi wakati wa siku za majira ya joto. Jaribu kuchanganya tone moja la mafuta ya peppermint muhimu, matone tano ya mafuta ya lavender muhimu, na kikombe kimoja cha maji yaliyotengenezwa. Hifadhi mchanganyiko kwenye chupa ya dawa kwenye friji yako, na uipate kwenye mikono na miguu yako wakati wowote unahitaji haraka haraka. Mafuta ya Peppermint ina mshale, kiwanja ambacho kinapunguza hisia za baridi kwa kuanzisha baadhi ya vipokezi katika ngozi.
Vyanzo:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Vito vya T. "TRPM8-kujitegemea menthol-ikiwa ni Ca2 + iliyotolewa na reticulum endoplasmic na Golgi." Jarida la Kemia ya Kisiolojia 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.