Jinsi ya Kuweka Mguu wako Afya na Pretty kwa Summer
Majira ya joto inakaribia na hali ya hewa ina joto ambalo linamaanisha miguu isiyo na miguu na flip flops, sawa? Ikiwa wewe ni mtu mwenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 , hii inaweza kuwa hatari, hasa ikiwa una ugonjwa wa ugonjwa wa neva, kupungua kwa hisia, sukari nyingi za damu au ugonjwa wa magonjwa ya pembeni . Watu wenye ugonjwa wa kisukari hawapaswi kamwe kutembea karibu na viatu hata nyumbani.
Kuingia juu ya mchanga wa moto, shell au kunyunyizia kidole chako kwenye kona ya sakafu kunaweza kusababisha kuumia kwa mguu kusababisha maambukizi makubwa au suala la huduma ya dharura, hasa ikiwa hujisikia.
Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kulinda miguu yako katika majira ya joto.
Vaa viatu vya ulinzi hata kwenye bahari
Usitembee juu ya mchanga wa moto bila viatu juu-hii inaweza kuchoma miguu yako. Epuka kutembea ndani ya bahari bila viatu, pia. Badala yake, kununua jozi chache za viatu vya pwani. Kwa mfano, CrocsRX inakubaliwa na Chama cha Afya cha Matibabu cha Marekani kwa afya ya miguu. Uulize daktari wako kama viatu hivi vinakufaa.
Piga misumari yako mwenyewe au kuleta zana zako za msumari
Sio saluni zote za msumari hufanya usafi mzuri na hata kama hufanya, baths pedicure inaweza kuwa ardhi ya kuzaliana kwa bakteria na kuvu. Kuosha bonde la maji kati ya wateja halitakasa mboga ambayo inaweza kupungua kwenye jet.
Ushauri bora ni kuepuka saluni ya msumari kabisa, lakini kama unapenda kwenda, ununue zana zako na uombe ili wafanye bafu ya mguu mbele yako na suluhisho la usafi.
Hakikisha hawazii vidole vyako vifupi sana na kuruka kukata kichwa na kuondolewa kwa simu (kuondoka kazi hizi kwa daktari wako wa miguu). Pia, ombi kwamba wanahisi maji kabla ya kuwaweka miguu yenu. Hutaki kuwaka miguu yako.
Zana unapaswa kuleta:
- Mchezaji wa msumari
- Mchuzi wa miguu au jiwe la pumice (kwa upole slough off ngozi waliokufa)
- Faili ya msumari (iliyopatikana kwa mbao ni bora)
- Matofali ya kununulia (kwa misumari tayari kwa Kipolishi)
- Fimbo ya machungwa (kusafisha chini ya msumari au upole kushinikiza vikombe nyuma)
- Moisturizer au mafuta ya cuticle (ili kupunguza ngozi)
- Kipolishi (salons nyingi hutumia chupa sawa na mabirusi kwa walinzi tofauti ambao wanaweza kusababisha maambukizi ya vimelea)
Pata njia nzuri
Kaa miguu yako vizuri hasa kati ya vidole vyako baada ya kuoga, pwani au pwani. Unyevu wa ziada unaweza kusababisha maambukizi ya vimelea. Onda lotion kwa miguu yako kila siku ili kupunguza kavu, ngozi kupasuka, lakini si kuweka lotion kati ya vidole. Usizike miguu yako aidha. Kuweka miguu yako inaweza kuathiri uadilifu wa ngozi na kuongeza hatari yako ya kuumia.
Angalia Macho Yako Kila siku
Ajali hufanyika. Ikiwa unapata kitu kwa miguu yako kwamba unadhani kuwa nje ya kawaida-kata, jeraha, kupasuka ngozi-wasiliana na daktari wako wa miguu au daktari wa kwanza mara moja. Ni rahisi kutibu kitu wakati unapokipata mara moja. Kata ndogo inaweza kugeuka katika maambukizi makubwa haraka ikiwa sio kutibiwa haraka.
Pata Ukaguzi wa Mara kwa mara
Ni muhimu kuwa na mtihani mguu wa mguu kila mwaka, angalia miguu yako kila siku, na ufanyie usafi mzuri. Sio watu wote wenye ugonjwa wa kisukari wanaotakiwa kuwa na masuala yanayohusiana na miguu, lakini wale ambao hupuuza miguu yao wanaweza.
Wapiganaji wanafundishwa kukata misumari yako njia sahihi. Wanaweza pia kutathmini kama unastahili viatu vya kisukari . Wanasiasa wanafanya kazi kama wasambazaji wa kiatu pia. Ikiwa daktari wako amekupa dawa ya kiatu ya kisukari watahitaji kusambazwa na mtetezi, orthotist, prosthetist, au pedorthist.
> Vyanzo:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper mwenyewe: Tips Pedicure kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.