Wakati mwingine, inaweza kuwa vigumu kupata ugonjwa wako wa kupungua kwa tumbo (IBS) chini ya udhibiti. Unaweza kupata ni manufaa kujifunza juu ya mimea na dawa nyingine za asili zinazofikiriwa kuwa nzuri kwa dalili za kupungua.
Matibabu ya mitishamba dhidi ya Dawa ya Dawa
Ikiwa ikilinganishwa na dawa za dawa , dawa za mitishamba hutoa manufaa ya madhara madogo na wasiwasi kuhusu usalama wa matumizi ya muda mrefu.
Hata hivyo, dawa za dawa zinahitajika kupima usalama mkubwa kabla ya kupatikana kwa umma kwa ujumla. Hii inatoa maelezo ya utafiti yaliyofanywa na utafiti kuhusu usalama na ufanisi, jambo ambalo halipungukani sana kwa tiba nyingi za mitishamba.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa sababu tu dawa za mitishamba zinapatikana juu ya counter, hii haina maana kwamba daima ni salama. Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu dawa yoyote ya mitishamba ili kuhakikisha kwamba mimea katika swali haitathiri vibaya dawa yoyote unayochukua au tatizo lolote la afya ambalo unaweza kuwa nalo.
Mimea ya Kuboresha Afya ya Digestive
Madawa haya yanafikiriwa kuboresha afya ya jumla ya utumbo. Wao huonyeshwa kwa matumizi bila kujali aina ndogo ya IBS ( kuvimbiwa-kubwa zaidi , kuharisha-kubwa , au aina mbadala ).
Mafuta ya Peppermint. Mafuta ya Peppermint ni kuongeza tu ya mitishamba ili kupata muhuri wa idhini kutoka Chuo Kikuu cha Marekani cha Gastroenterology kutokana na ufanisi wake katika kupunguza maumivu ya tumbo.
Mbinu hii ya kupunguza maumivu inadhaniwa kuwa matokeo ya athari ya mafuta ya peppermint kwenye motility ya gut . Mafuta ya Peppermint inaonekana kupumzika misuli ya gut. Hii inaweza kupunguza spasms misuli ambayo huchangia maumivu ya tumbo.
Slippery Elm. Elm ya slippery ina historia ndefu ya matumizi na Wamarekani wa Amerika kama dawa ya aina mbalimbali za afya.
Kwa suala la afya ya kupungua, elm iliyopunguka inafikiriwa kutuliza hasira kwa kupako mipako ya mfumo wa tumbo.
Athari ya ellippery athari juu ya kinyesi inaonyesha kwa nini inaonekana kuwa ya manufaa bila kujali dalili moja ya IBS dalili . Kwa kuongeza wingi kwenye kinyesi, inadhaniwa kupunguza uraha. Elli ya slippery pia softens kinyesi, hivyo kusaidia kupunguza kuvimbiwa .
Dondoo la Mtihani wa Artichoke. Dawa ya asili zaidi ya orodha ya matibabu ya IBS, dondoo la jani la artichoke (ALE) linaonyesha ahadi ya kushangaza. Katika uchambuzi wa meta 2016, tafiti mbalimbali zinaonyesha kuwa ni bora katika kupunguza maambukizi ya kifua kutoka kuvimbiwa mara kwa mara na kuhara hadi "kawaida." Hii inaaminika kuwa ni kutokana na kiwanja fulani cha antispasmodi kinachoitwa cynaropicrin.
Mshubiri. Aloe vera juisi mara nyingi hupigwa kama dawa ya IBS. Hata hivyo, uchunguzi mdogo ulio juu ya somo ni kinyume. Masomo fulani yameonyesha kuwa hayana madhara kwenye dalili za IBS. Hata hivyo, angalau moja ya uchunguzi wa RCT wa kipofu ulipatikana kwa ufanisi katika kuvimbiwa, lakini si maumivu ya tumbo. Bado kuna mjadala mkubwa na utafiti zaidi unahitajika.
Mimea kwa ajili ya kujengwa
Mazao haya na maandalizi ya mitishamba yanachukuliwa dawa za kuvimbiwa kwa sababu wana athari ya laxative.
Amalaki . Matunda ya mti wa Amalaki hupatikana kote Asia na kutumika mara nyingi katika dawa ya Ayurvedic. Inadhaniwa kuathiri digestion ujumla na kutumika kama laxative.
Triphala . Triphala, iliyotafsiriwa kama "matunda matatu," ni maandalizi ya mimea ambayo huchanganya matunda ya miti ya bibhataki na haritaki, pamoja na ile ya mti wa Amalaki. Mbali na athari yake ya laxative, Triphala inadhaniwa kupunguza maumivu ya tumbo na kuzuia .
Laxatives za Mboga za Miti. Mboga fulani ambayo yana vitu vinavyoitwa anthraquinones hutumiwa kama laxatives ya kuchochea . Mifano ya hizi ni pamoja na senna, cascara , rhubarb, na frangula.
Kwa sababu ya wasiwasi juu ya usalama wao, haipendekezi kuwa mimea hii itumike mara kwa mara. Badala yake, wanapaswa kuchukuliwa kwa muda usio wa siku saba kwa ajili ya matibabu ya kuvimbiwa kwa papo hapo.
Mimea ya Kuhara
Aina fulani za mimea zimehusishwa na kudhoofisha dalili za kuhara .
Chamomile . Mara nyingi hupatikana katika aina ya chai, chamomile pia huuzwa kama ziada ya kioevu au capsule. Chamomile inachukuliwa ili kupunguza uvimbe na vidudu vya utulivu katika gut. Chamomile haifai kwa mtu yeyote kufuata mlo wa chini wa FODMAP .
Berry Leaf Teas. Wataalamu wengi wanaapa kwa tea zilizofanywa kutoka kwa bluuberry, blackberry, na majani ya raspberry. Majani haya yana vitu vinavyoitwa tannins, ambavyo athari ya kupunguza uvimbe na kupungua kwa maji ya maji yanaweza kuhesabu sifa za kupambana na kupiga maradhi ya vidogo hivi.
Chanzo:
Chuo Kikuu cha Marekani cha Gastroenterology IBS Task Force Kielelezo cha Ushahidi wa Ushahidi juu ya Usimamizi wa Syndrome ya Hukumu. Journal ya Marekani ya Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Matibabu ya Herbal kwa Usimamizi wa Ugonjwa wa Mishipa Yenye Nyumbu: Uchunguzi wa Mfumo. Mganga wa umeme. 2016; 8 (8): 2719-2725.