Kwa muda mrefu Triphala imekuwa swala la dawa za Ayurvedic. Ni maandalizi ya mitishamba kwa muda mrefu yaliyofikiriwa kukuza afya ya jumla na ya utumbo. Lakini inaweza kusaidia IBS yako? Hapa kuna utangulizi wa Triphala na nini utafiti unatoa katika suala la ufanisi wake kwa dalili zako za IBS .
Je, dawa ya Ayurvedic ni nini?
Dawa ya Ayurvedic ni mfumo wa huduma za afya uliozaliwa India zaidi ya miaka 3000 iliyopita.
Ayurveda hupata jina lake kwa kuchanganya maneno mawili ya Kisanskrit, na tafsiri inayofuata ya "sayansi ya maisha." Inaendelea hadi leo kuwa fomu ya msingi ya huduma za afya nchini India na mara nyingi inaweza kuunganishwa na zana za dawa za Magharibi. Lengo la Ayurveda ni matumizi ya virutubisho vya mitishamba na mabadiliko ya chakula na maisha.
Triphala ni nini?
Triphala hutafsiriwa kama "matunda matatu", kama ina matunda ya malaki , bibhataki, na haritaki miti. Ili kuandaa Triphala, matunda ni ya kwanza ya kavu, kuwa chini ya fomu ya unga na kisha kuunganishwa katika sehemu tatu sawa.
Mchanganyiko katika kila matunda matatu ya Triphala hufikiriwa kuwa na madhara ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Hebu tuangalie kila mmoja kwa upande wake:
Amalaki (Emblica officinalis): Matunda ya amalaki ina maudhui ya juu ya vitamini C. Katika dawa za Ayurvedic, hutumiwa kwa madhara yake ya antioxidant na ya kupambana na kuzeeka.
Haritaki (Terminalia chebula): Matunda ya mti wa Haritaki yana viwango vya juu vya tanini.
Tannins yameonyeshwa kuwa na tabia za asili za antibacterial, antifungal, na antiviral. Haritaki inatazamwa katika dawa ya Ayurvedic kama kutoa msaada wa mfumo wa kinga na mara nyingi hupendekezwa kama jumla ya mwili panacea. Katika eneo la digestion, haritaki inadhaniwa kuwa na madhara ya antispasmodic, na hivyo itapendekezwa kwa matumizi katika kupunguza maumivu ya tumbo na kuimarisha harakati za matumbo.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Matunda ya mti wa bibhataki ina viwango vya asidi gallic, asidi ya tannic, na glycosides. Misombo hii hufikiriwa kutoa bibhataki antioxidant na sifa za antispasmodic.
Matumizi ya Ayurvedic kwa Triphala
Kwa mujibu wa mfumo wa Ayurvedic, Triphala hutumiwa kwa kawaida kama mwili wa jumla wa tonic, unafikiriwa kuwa na ufanisi katika kutakasa na kufuta mfumo. Inaweza kupendekezwa kwa matumizi ya ugonjwa wa arthritis, maumivu ya kichwa, na matatizo ya ini. Kwa suala la afya ya utumbo, Triphala inadhaniwa kuwa na manufaa katika kushughulikia:
Uchunguzi Unasema Nini Kuhusu Kutumia Triphala ili Kutibu Matatizo ya Digestive?
Haionekani kuwa sana katika njia ya majaribio ya kliniki kuhusu Triphala na athari zake kwenye njia ya utumbo. Uchunguzi wa wanyama wa Triphala unaonyesha kuwa maandalizi yanaweza kuwa na sifa za kupambana na uchochezi, antibiotic, na kupambana na kansa, na pia kuwa na manufaa kwa kupoteza uzito.
Uchunguzi wa kibinadamu umefanyika kwa manufaa kwa ajili ya meno ya meno, hasa kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa magonjwa na mifupa.
Je, Triphala inaweza Kuwa na manufaa kwa IBS?
Ingawa ukosefu wa utafiti wa kliniki juu ya Triphala kwa afya ya utumbo huzuia kutengeneza hitimisho lolote kama matumizi ya Triphala katika IBS, kuna kitu kinachoweza kutajwa kwa kiwanja ambacho kimetumika kama dawa kwa maelfu ya miaka.
Kwa sababu ya sifa za ladha za Triphala, haitakuwa na manufaa kwako ikiwa una ugonjwa wa kuhara-IBS (IBS-D). Hivyo, Triphala itakuwa chaguo kwako ikiwa kuvimbiwa ni dalili yako ya msingi ya IBS. Na asili yote ya matunda ya kuongeza inaweza kuwa pamoja katika suala la mali yake antioxidant.
Kwa upande mwingine, hakuna uchunguzi wa matibabu unaonyesha usalama wake, ufanisi zaidi, kama vile kwa matibabu yote ya kukabiliana, tumia tahadhari na uhakikishe kuwa na daktari wako kabla ya kujaribu Triphala.
Mtazamo mmoja wa mwisho ni maudhui ya FODMAP ya Triphala. FODMAP ni wanga hupatikana katika vyakula vya kawaida vinavyoweza kuchangia dalili za IBS.
Kama ya maandiko haya, kuongeza haijatathminiwa kwa maudhui yake ya FODMAP na kwa hiyo haiwezi kuwa sahihi kwa matumizi kama unatafuta chakula cha chini cha FODMAP .
Vyanzo
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Kuchunguza Shughuli za Antimicrobial ya Triphala Mashi-Utayarishaji wa Ayurvedic" Madawa ya Madawa ya Madawa Madawa ya Ushahidi 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala na wilaya zake huimarisha visceral upungufu kutoka kwenye chakula cha juu cha mafuta katika panya na fetma inayotokana na chakula." Matibabu Mbadala katika Afya na Madawa 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J yetu ya Hindi Society ya Periodontology 2014 18: 132-135.