Ayurveda, mbinu kamili ya dawa ambayo ilitokea India miaka elfu iliyopita, inaweza kuwa njia bora za kutibu ugonjwa wa kisukari. Neno Ayurveda linatokana na maneno ya Sanskrit maneno ayur (maisha) na veda (ujuzi) au, "sayansi ya maisha." Dawa ya Ayurvedic inategemea imani kwamba vitu vyote vilivyo hai vinatengenezwa juu ya vipengele vitano vya dunia, maji, moto, hewa, na nafasi; kwamba kuna aina tatu za nishati zilizopo katika vitu vyote viishivyo-vata, pitta, na kapha; na ugonjwa huo unasababishwa na kutofautiana katika nguvu hizi.
Njia ya Ayurvedic ya Kisukari
Kulingana na Ayurveda, ugonjwa wa kisukari unaweza kufuatiwa kwa kutofautiana kwa nishati ya kapha, ambayo inajumuisha vitu vya dunia na maji. Wataalamu wa ujuzi wanasema maendeleo ya ugonjwa wa kisukari yanapungua katika moto wa kupungua, au "agni," na hivyo uwezo wa kupunguzwa wa mwili hupunguza nguvu na kuondokana na sumu.
Kama matibabu ya ugonjwa wa kisukari wa Ayurvedic, daktari angeweza kupendekeza kuepuka pipi nyingi, wanga, nyama nyekundu, dagaa, na bidhaa za maziwa ambazo zinafikiriwa kuimarisha nishati ya kapha. Badala yake, chakula chako kinapaswa kuwa ni pamoja na shayiri, rye, nafaka, mchele, oti, mboga mboga kama vile asparagus, pilipili, vitunguu, vitunguu, mimea ya majani, mchicha, broccoli, mimea ya Brussels, kabichi, cauliflower, na mimea kama tangawizi, okshura, gudmar, triphala, musta, kadi, fenugreek, au coriander.
Uokaji kavu kama kupikia, kuchochea, na kuchochea-unafikiriwa kuwa bora zaidi kwa kusawazisha asili ya mvua nzito, baridi, na mvua ya kapha.
Asali mara nyingi hupendekezwa juu ya sukari ya ugonjwa wa kisukari katika dawa ya Ayurvedic. Na pamoja na muundo wa malazi, shughuli za kawaida za kimwili, ziada ya mitishamba, yoga, na kutafakari pia hupendekezwa mara nyingi.
Nyumba ya Kuchukua
Ni vigumu kupata makosa makubwa na mapendekezo ya msingi ya chakula cha kisukari kwa ugonjwa wa kisukari.
Kuepuka pipi nyingi na kuhamasisha mboga na ulaji wote wa nafaka kwa hakika unaendana na mikakati ya kisasa ya kisukari ya kisasa.
Tofauti moja itakuwa mapendekezo ya kuepuka nyama nyekundu, dagaa, na maziwa. Mtu anaweza kusema kuwa kula nyama nyekundu kondoo mara moja au mbili kwa wiki, laini ya mafuta ya mafuta ya omega-3 na maziwa ya chini ya kalsiamu na protini ni kukubalika na kuwa na afya kwa watu wanaoishi na kisukari. Faida za asali zaidi ya sukari pia ni juu ya mjadala .
Haishangazi kuwa mila ndefu iliendelezwa kwa ajili ya usimamizi wa kisukari kwa njia ya chakula, kama dawa haikuwepo hadi miongo michache iliyopita. Bado ni ushauri wenye hekima kusimamia mlo wako makini.
Tahadhari
Lakini kwa kweli, matibabu ya Ayurvedic pekee ya ugonjwa wa kisukari ya kuwa tahadhari hasa ni mapendekezo ya mimea na wataalamu wa Ayurvedic . Ni muhimu kufanya utafiti wako mwenyewe kwenye mapendekezo ya mitishamba na kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza dawa yoyote ya matibabu ya mimea ina madhara mengi. Kupunguza sukari ya damu ni athari za upande wa mimea fulani, lakini ikiwa huchukuliwa pamoja na dawa za kupunguza sukari ya damu, matokeo yanaweza kuwa makubwa sana. Baadhi ya mboga zinaweza kubadilisha madhara ya dawa, na kutokana na udhibiti duni wa soko la mitishamba, kutofautiana kwa potency daima ni suala.
Hatimaye, ni muhimu kukumbuka kwamba ikiwa ugonjwa wa kisukari hauwezi kudhibitiwa na chakula pekee, dawa zinaweza bado kuwa muhimu.
Vyanzo:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Ainisho ya idadi ya watu kulingana na polymorphism ya HNA ya gene na dhana ya pakriti katika Ayurveda. J Alternative Med Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Dawa ya Ayurvedic - dhana ya msingi, kanuni za matibabu, na umuhimu wa sasa. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. physiolojia ya Ayurvedic na etiolojia: Ayurveda Amritanaam. Doshas na utendaji wao kwa mujibu wa biolojia ya kisasa na kemia ya kimwili. J Alternative Med Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Njia ya biostatistical kwa Ayurveda: quantifying tridosha. J. Alternative Med Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, mlo Mullin G. Ayurvedic kwa ustawi na kuingilia magonjwa. Lishe katika Mazoezi ya Kliniki. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Matumizi ya mwendo, na matibabu ya ugonjwa sehemu ya 1: Ayurveda, sayansi ya maisha. J. Mbadala husaidia Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Matumizi ya Ayurveda katika huduma za afya: njia ya kuzuia, kukuza afya, na matibabu ya ugonjwa, sehemu ya 2: Ayurveda katika huduma ya afya ya msingi. J Alternative Med Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.