Jinsi ya kuepuka Maumivu Wakati Ukijaribu Blood Sugars Yako
Ufuatiliaji wa damu ya glucose inaweza kuonekana kuwa mno, labda hata inatisha. Sijawahi kukutana na watu wengi ambao wanafurahia kitendo cha kupima sukari yao ya damu, lakini nimekutana na wengi ambao hawajali. Kufuatilia sukari yako ya damu ni chombo muhimu kwa kusimamia madawa, uzito na sukari ya damu . Inaweza pia kuwa chombo kizuri cha kuchochea. Ikiwezekana, nia ya kuhama mawazo yako na kufikiri juu yake kama hii: kufuatilia sukari yetu ya damu ni njia nzuri ya kupata habari kuhusu jinsi mwili wako hujibu kwa chakula, stress, zoezi, na dawa.
Kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ambao haukufuatilia sukari yako ya damu kwa sababu ni chungu sana au unaogopa, nina habari njema - kuna njia za kufanya ufuatiliaji wa damu kwa glucose rahisi na usio na wasiwasi.
Epuka Pads na Vidokezo vya vidole vyako
Kwa sababu usafi na vidokezo vya vidole vyako vina mwisho wa ujasiri zaidi, sampuli za damu kutoka maeneo hayo zitaweza kusababisha maumivu zaidi na wasiwasi. Badala ya lengo la kuweka kifaa chako cha kupiga kelele katikati ya kitanda cha msumari hadi ncha ya msumari-hii ni upande wa ncha yako ya kidole. Mwanamume mwenye umri wa miaka 60 aliniambia kuwa maisha yake yamebadilishwa milele tangu kujifunza ncha hii. Sasa anajaribu sukari yake ya damu bila maumivu na ni kupata habari ambayo imemsaidia kupungua uzito na kupunguza sukari yake ya damu.
Badilisha marekebisho ya Kifaa chako cha Lancing
Angalia kifaa chako cha kuchanganya-ama ama nambari au matone ya damu katika ukubwa wa kupanda.
Ya juu ya namba au kubwa ya droplet, kina kina sindano itapenya ngozi. Mita za kisasa za leo hazihitaji sampuli kubwa ya damu ili kupata kusoma sahihi. Ninaona kwamba wagonjwa wengi hufanya vizuri tu katika mazingira fulani mahali katikati. Kwa mfano, ikiwa unapiga simu kifaa hadi saa 4, usimishe nafasi ya 2 na uone jinsi inavyoendelea.
Mabadiliko ya sindano katika chombo cha kucheza baada ya kila matumizi
Unapaswa kuwa na kifaa chako cha kuchanganya ambacho hubadilisha sindano baada ya kila matumizi. Hii inapaswa kufanyika ili kuzuia maambukizi. Epuka kutumia tena sindano. Kutumia tena sindano kunaweza kusababisha sindano kuwa nyepesi ambayo inaweza kusababisha maumivu na wasiwasi. Pia, muda wa ziada kama nywele za sindano, vipande vinaweza kuvunja ndani ya ngozi ambayo inaweza kusababisha kuuawa mpya kwa matatizo.
Epuka Kuchochea Kidole Wako kwa Nguvu
Sio lazima ufanye kidole chako kwa nguvu sana au kupunguza sana ili kupata sampuli kubwa ya damu. Hii pia inaweza kusababisha maumivu. Badala ya kupata sampuli rahisi - hutegemea mkono wako chini na 'maziwa' kidole chako ili kushinikiza damu kwa ncha ya kidole. Kwa maziwa kidole chako unataka kupigwa kutoka kwenye kiganja cha mkono wako hadi ncha ya kidole chako.
Upimaji wa Msaada wa Msaada
Upimaji wa tovuti mbadala ni chaguo kwa mita kadhaa, lakini sasa daima ni bora. Unapotumia majaribio mengine ya tovuti, kukumbuka kuwa sampuli inakupa matokeo kwa wakati wa lag. Kusoma kwa muda wa damu ya glucose ni bora kwa vidokezo vya kidole. Kupima jaribio la damu kwenye tovuti moja kwa kawaida hufanyika kwenye vipaji, mikono ya mitende, au mapaja. Mbinu hii sio maana kwa kila mmoja na inapaswa kufanyika tu ikiwa sukari yako ya damu imara.
Kwa maoni yangu ni bora kutumia kupima kwa tovuti nyingine badala ya kupima sukari yako ya damu wakati wote.
Kwa maelezo zaidi kuhusu upimaji wa ziada wa tovuti kwenda: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm