Mapitio ya Kitabu
Wewe: Kukaa Mchanga na Michael Roizen na Mehmet Oz ni kusoma kamili na kufurahisha kuhusu maisha ya jumla ya afya.
Fikiria kitabu hiki kama mjomba wako akifafanua misingi ya kuzeeka na kukaa na afya kwako. Kitabu ni kidogo quirky na wakati mwingine utani ulio ndani yake utawahi kuomboleza, lakini waandishi wanajua wanayozungumzia na kukuhifadhi.
Kitabu kinashughulikia aina mbalimbali za suala, ambayo husaidia kubaki kuvutia.
Wewe: Kukaa Vijana inaweza kuwa kitabu kimoja bora juu ya kuzeeka kwa afya . Roizen na Oz wanakwenda tu katika anatomy ya mwanadamu na physiolojia ili kumsaidia msomaji kuelewa nini kuzeeka ni kweli na nini kifanyike kuhusu hilo. Wao hutoa hadithi nyingi zisizo sahihi kuhusu kuzeeka (kama matokeo ya genetics) na kutoa mpango halisi wa siku 14 mwisho.
Kichwa changu kuu ni kwamba wao hudharau na wanaonekana kupuuza (kwa kiasi) jinsi vigumu sana kwa watu kufanya mabadiliko ya tabia. Ni jambo moja kuwaambia watu sababu za zoezi, lakini ni mwingine kabisa kuwasaidia kujenga tabia ya kudumu. Kuna mamia ya vidokezo na mapendekezo katika kitabu hiki, lakini wasomaji bado wanapaswa kutafuta njia za kuingizwa katika maisha yao ya kila siku.
Nashauri yangu ni kusoma kitabu hiki polepole na kuzingatia kufanya mabadiliko.
Kuingia tu kwa kitabu hiki haitaimarisha afya yako. Unaposoma, fikiria mwenyewe ukifanya mapendekezo na vidokezo. Kuzingatia kujiunga na kufanya mabadiliko haya. Fanya mpango wa siku 14, lakini uwe mpole na wewe mwenyewe ikiwa huna 100%. Inachukua muda wa kufanya mabadiliko.
Faida
- Vidokezo vingi vya vitendo na zana za kuboresha afya ya muda mrefu.
- Rahisi kusoma, furaha na huenda haraka.
- Imeandaliwa vizuri na inaelezea dhana ngumu vizuri.
Msaidizi
- Inakataa utata wa mabadiliko ya tabia.
- Kuongeza ushauri hupata ngumu.
- Inaweza kuwa kubwa kwa wasomaji wengine.
Maelezo
- Matukio, masanduku ya nje ya simu, na katuni hufanya mazungumzo wakati mwingine wa physiolojia kuwa ya kuvutia zaidi.
- Mpango wa siku 14 (sehemu ya II) ili kukusaidia uanzishwe katika maisha bora.
- Kitabu kina aina kubwa na ni rahisi kusoma. Utakuwa unageuka kurasa na kufanya maendeleo.
Chini Chini
Wewe: Kukaa Mchanga na Michael Roizen na Mehmet Oz ni kitabu kizuri. Ni pana sana na kupatikana. Roizen na Oz vimefunikwa sio kuzeeka tu, lakini kuishi kwa afya kwa ujumla katika kitabu cha kujifurahisha, rahisi kusoma. Wanatoa mapendekezo ya vitendo na hata kipimo cha virutubisho . Ikiwa unapendezwa na maisha ya afya na uzeeka, utapata kitu cha thamani hapa. Ununuzi wa kitabu ni uwekezaji mzuri.