Masharti ya Afya ya Juu kwa Wazee Zaidi ya 65

Mabadiliko ya Maisha huleta Uhai mrefu

Sababu zinazosababisha kifo kati ya watu wazima zaidi ya umri wa miaka 65 pia ni sababu za kawaida za kifo kati ya idadi ya watu kwa ujumla. Mengi ya masharti haya pia yanaweza kuzuiwa na kupatiwa. Ni muhimu kuelewa magonjwa haya, kujua wakati na wapi kupata matibabu, na kujua jinsi unaweza kuishi nao ili kusaidia kuongeza maisha na afya.

Hebu orodha hii itumie kama mwongozo wa mikakati bora ya kuzuia ugonjwa kwa maisha ya afya, ya muda mrefu. Jifunze jinsi ya kuepuka au kupunguza athari za baadhi ya sababu hizi kwa njia rahisi, lakini muhimu, mabadiliko ya maisha, kama kula chakula chini ya mafuta yaliyojaa, kuacha sigara, na kudumisha uzito wenye afya. Hapa kuna sababu kuu za kifo kwa watu wazima zaidi ya umri wa miaka 65 kuanzia namba moja: sababu ya ugonjwa wa moyo.

1 -

Ugonjwa wa moyo

Ugonjwa wa moyo, ikiwa ni pamoja na kushindwa kwa moyo, mashambulizi ya moyo, na upungufu wa moyo, unaweza kusababisha moyo wako kupiga kwa ufanisi na kuharibu mzunguko.

Hali hizi zinahusishwa na au husababishwa na ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu , na sigara, pamoja na chakula kisichofaa, ukosefu wa zoezi na historia ya familia.

2 -

Saratani

Aina zote za saratani , ikiwa ni pamoja na, saratani ya matiti , saratani ya koloni , na saratani ya ngozi huanguka katika jamii hii. Matibabu mabaya na magonjwa ya mifupa yanayotokana na leukemia ni sehemu ya kundi hili, pia.

Wazee wazima ni hatari zaidi kuliko idadi ya watu ingawa sababu hiyo haijulikani.

3 -

Magonjwa ya Pulmonary Obstructive (COPD)

Ugonjwa wa mapafu ya kuzuia mapafu (COPD), ni kundi la magonjwa ambayo inafanya kuwa vigumu kupumua, ikiwa ni pamoja na bronchitis sugu na emphysema. Kama COPD inavyoendelea, unatakiwa kufanya kazi ngumu na vigumu kupata pumzi yako, mara nyingi huhisi kama unavyopungua.

Zaidi ya asilimia 50 ya watu ambao hawana hata hawajui wanafanya. Kugundua mapema ni mtihani rahisi, usio na uvamizi unaoitwa spirometry na ufunguo wa matokeo mazuri.

4 -

Magonjwa ya Cerebrovascular (Stroke)

Zaidi ya kawaida inayojulikana kama kiharusi, sababu ya ugonjwa wa cerebrovascular ni kizuizi au kizuizi kinachopunguza mtiririko wa damu kwa sehemu ya ubongo au kuharibika kwa ubongo. Vitu vyote viwili husababisha uharibifu au kifo kwa tishu za ubongo ambazo zinaweza kusababisha kupooza, matatizo ya hotuba, kumeza matatizo na kutokuwa na immobility.

Wazee wenye ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu ni hatari kubwa ya kiharusi.

5 -

Alzheimers

Ugonjwa huu unaoendelea na mauti unahusishwa na kupoteza kumbukumbu ya maendeleo, mabadiliko ya utu na hatimaye kupoteza kamili ya kazi na uwezo. Sababu ya causative haijulikani, na hakuna tiba, ingawa kuna baadhi ya dawa ambazo zinaweza kupunguza kasi ya maendeleo yake kidogo.

6 -

Kisukari

Aina ya ugonjwa wa kisukari , pia unaojulikana kama ugonjwa wa kisukari wa mwanzo wa watu wazima, ni ugonjwa sugu ambao hupunguza mfumo wa kinga na inaweza kuongeza hatari ya kiharusi, ugonjwa wa moyo, na matatizo mengine ya mzunguko. Majeraha huchukua muda mrefu kuponya na maambukizo ya kupumua kama nyumonia mara nyingi ni kali zaidi.

Kudumisha uzito sahihi kwa kula chakula bora na kutumia mara kwa mara kunaweza kupunguza hatari yako.

7 -

Pneumonia na Influenza

Pneumonia na homa ni vurugu hasa wakati wa miezi ya baridi ya msimu wa homa. Katika hatari kubwa ni wazee wenye magonjwa sugu kama vile ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, na hali ya kupumua.

Chanjo ya mafua na nyumonia ni ulinzi wako bora na unapendekezwa kwa watu wote wazima zaidi ya umri wa miaka 55.

8 -

Ajali

Falls huwakilisha zaidi ya nusu ya vifo vya ajali, ikifuatiwa na ajali za gari, kutosha, na sumu. Kuanguka rahisi kunaweza kusababisha fractures zinazosababisha immobility, ulemavu na inaweza kuharakisha kifo.

Matatizo ya usawa, macho ya kushindwa, na reflexes za polepole zinaweza kuchangia hatari zaidi ya ajali kuliko idadi ya watu.

9 -

Nephritis

Nephritis ni kuvimba kwa muda mrefu au kali kwa figo na sababu zinazowezekana ni pamoja na maambukizi ya bakteria au vitu vikali kama vile zebaki, arsenic, au pombe. Inaweza kuendeleza kushindwa kwa figo na kupungua kwa pato la mkojo na kujenga-sumu ya damu. Kushindwa kwa figo kwa muda mrefu kunaweza kusababisha haja ya dialysis .

10 -

Septicemia

Septicemia , au sumu ya damu, inahusu maambukizi makubwa katika damu yako ambayo husababishwa na maambukizi ya bakteria katika sehemu moja ya mwili wako na inaenea kwenye damu yako. Hali mbaya hii inaweza kusababisha maambukizi makubwa na kifo.

_Vyanzo:

_{Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa: Sababu Sababu za Kifo kwa Kundi la Umri - Umoja wa Mataifa 2013.}

_{Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa: Magonjwa ya Pulmonary Obstructive (2015).}

_{Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Ugonjwa: Sababu za Kifo (2015).}

_{Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa: Vifo vya Kutoka kwa Ujeruhi Wasiofaa kati ya Wazee Wazee 65 na Zaidi - US, 2000-2013.}