Kuwapiga Matatizo ya Kuzaa Juu 10

Na nini cha kufanya juu yao

Kuzaa vizuri inamaanisha kuwa na mkakati wa savvy kukabiliana na changamoto ambazo zinaweza kukuja. Hapa kuna ushauri juu ya jinsi ya kuzuia au kupunguza hatari yako kwa kila moja ya changamoto hizi 10 za kuzeeka, kama ilivyoelezwa na Chuo Kikuu cha Chuo Kikuu cha Texas, Idara ya Dawa ya Palliative.

1 -

Kupungua kwa Kazi

Mabadiliko katika mwili kutokana na umri huweza kusababisha kupoteza kwa misuli ya misuli, mabadiliko ya usawa na mambo mengine yanayoathiri kazi ya kila siku. Kushinda mabadiliko haya inahitaji mkakati thabiti, hatua za kuzuia na kidogo nzuri ya akili. Anza leo kuzuia na kurekebisha mabadiliko ya mwili wako.

Zaidi

2 -

Huzuni

Wazee wanaweza kuwa kikundi cha umri zaidi kilichoathiriwa na unyogovu. Kutengwa, mabadiliko katika mwili na mambo mengine yote huchangia watu wazee kusikia huzuni na huzuni. Habari njema ni kwamba aina nyingi za unyogovu zinaweza kutibiwa. Jua ishara za onyo la unyogovu na usaidie wazee kupata msaada.

3 -

Magonjwa

Magonjwa yanaweza kujenga juu ya muda. Watu wengi wazee wanashughulikia magonjwa mengi (na dawa nyingi). Dalili za ugonjwa huo zinaweza kuathiri maisha ya kila siku na kupunguza ubora wa maisha. Fanya kazi kwa bidii ili kuzuia ugonjwa na kusimamia magonjwa vizuri ili kupunguza athari katika maisha yako.

Zaidi

4 -

Ubaya na kutokujali

Unyanyasaji na kutokuwepo kwa wazee ni kawaida sana. Mara nyingi, wazee wanategemea wengine kwa ajili ya huduma na msaada. Watu wazee wanaweza hata (kwa wakati mwingine kutokana na unyogovu) hujikataa wenyewe. Jifunze ishara za unyanyasaji wa wazee na kupuuza na kuchukua hatua ili kuwasaidia wazee katika maisha yako.

Zaidi

5 -

Unyonyaji wa fedha

Watu wazee wanaweza kukaa mabaki kwa kashfa. Mara nyingi, wazee wanaamini zaidi na wanahitaji msaada zaidi kwa fedha - mchanganyiko kamili wa unyonyaji. Jihadharini na mabadiliko ya ajabu na yasiyotarajiwa ya kifedha na kutibu "msaada" wowote wa kifedha kwa mashaka.

6 -

Msaidizi Anawaka

Wasaidizi ni muhimu kuwasaidia watu kukaa huru wakati wa umri na kuwa na hakika kwamba mahitaji ya matibabu na mengine yanatunzwa. Tatizo ni kwamba utunzaji wa huduma ni kazi ngumu. Changamoto ya kuzeeka ni kuhakikisha kwamba wahudumu wanaendelea kuwa na afya nzuri na kuepuka kuchoma. Kwa bahati, kuna mambo rahisi ambayo yanaweza kufanywa ili kuwasaidia waangalizi kukaa nguvu, afya na upbeat.

Zaidi

7 -

Kifo na Kufa

Kifo na kufa ni sehemu ya uzeeka. Sio tu kila mmoja wetu anayekubaliana na kifo chetu, tunapokuwa na umri, tutapaswa kukabiliana na vifo vya marafiki na wapendwa. Kuendeleza njia ya kifo ambayo inakufanyia kazi ni muhimu kwa kuzeeka kwa afya.

8 -

Polypharmacy

Polypharacy ni neno la "dawa nyingi" ambalo linamaanisha ukweli kwamba wazee wengi wanajikuta wanaona madaktari wengi kwa shida tofauti za afya. Mara nyingi, madaktari hawa wataagiza dawa bila kujua kabisa dawa zote na virutubisho vingine ambavyo mgonjwa wao huchukua. Dawa zinaweza kufuta nje au kuingiliana na kuzalisha athari zisizohitajika na hata hatari. Ni kwa mgonjwa binafsi kujilinda na kuwasiliana na madaktari kuhusu dawa.

Zaidi

9 -

Piga

Kuchanganya matatizo ya maono, udhaifu na kupoteza usawa (mambo yote yanayotokea kwa kuzeeka) na umefanya mapishi ya kuanguka. Kuongeza kwa hivyo kupoteza kwa wiani wa mfupa na maporomoko hayo yamekuwa makubwa sana. Kila mtu mzee (na kila mtu anayejali) anapaswa kupima nyumba, na maeneo mengine kwa njia za kuzuia kuanguka.

Zaidi

10 -

Dementia

Ugonjwa wa Alzheimer na ugonjwa wa ugonjwa wa akili unaweza kuwa mbaya. Wanaosumbuliwa na hali hizi hupoteza uwezo wa kufanya kazi ulimwenguni na wanaweza hata kupoteza utambulisho wao. Kujua ishara za magonjwa haya na kuchukua hatua ya kutatua matatizo mengi ambayo shida ya akili au Alzheimers inaweza kusababisha.