Jinsi ya kufanya uamuzi bora kwa mahitaji yako ya afya baada ya uchunguzi
Kila mtu atahitaji kufanya maamuzi ya afya wakati fulani katika maisha yao, ama kwa wenyewe, familia zao, au wote wawili. Maamuzi haya, wakati mgumu wakati mwingine, yataathiri kila kitu kutoka kwa ustawi wa jumla kwa ubora wa huduma wewe au familia yako kupokea. Hata gharama ya huduma inathiriwa na maamuzi yako. Kwa sababu hizi, kuchukua muda wa kufanya uamuzi bora iwezekanavyo.
Kwa nini, watu wanaofanya kazi kwa karibu na madaktari wao kufanya maamuzi ya afya ni furaha zaidi na huduma zao na matokeo wanayopata. Kwa hiyo, ni muhimu kwamba utachukua sehemu muhimu katika kila uamuzi kuhusu afya yako. Kuhusisha kikamilifu kuhakikisha kuwa unapata huduma unayotaka.
Kwa ujumla, kufanya maamuzi ya afya ya busara unahitaji kufikiria kanuni nne zifuatazo:
- Faida na hasara za kila chaguo
- Hatari za kila chaguo
- Gharama ya kila chaguo
- Mapendekezo yako binafsi
Hapa ni jinsi ya kushughulikia kila kanuni vizuri na kufanya uamuzi bora iwezekanavyo kwako au kwa mwanachama wa familia yako.
Fikiria Chaguo Zako
Wakati daktari wako anapendekeza upasuaji, dawa mpya, mtihani wa matibabu au aina yoyote ya huduma, daima kuuliza kwa nini. Malengo ya matibabu ya daktari wako ni nini na nini kitatokea ikiwa unachagua kufuata ushauri wake? Je, kuna chaguzi nyingine zaidi ya kile anachopendekeza?
Je! Hatari zinahusika na utaratibu au madhara? Je! Hatari huzidi faida? Ni uwezekano gani kwamba njia hii itashughulikia tatizo? Kila chaguo kina gharama gani?
Mara baada ya kuuliza maswali yako yote, mwambie daktari wako unahitaji muda wa kufikiria juu ya chaguzi zako. Ratiba miadi ya kukutana tena.
Kisha fanya utafiti kidogo juu yako mwenyewe . Pata maelezo kuhusu kila chaguo kwa kutumia rasilimali zilizopo kutoka kwa maktaba, marafiki, na tovuti za kuaminika . Hakikisha tu kwamba habari unayokusanya inategemea utafiti wa matibabu. Kawaida, utafiti mmoja au ukweli uliochapishwa na kampuni ambayo itafaidika na wewe kuchagua bidhaa zao sio rasilimali za manufaa.
Kitu muhimu ni kukusanya habari nyingi kama unaweza. Sio kwamba hamwamwamini daktari wako, lengo ni kwamba wewe kuelewa kabisa nini mapendekezo yake inahusu hivyo unaweza kufanya uamuzi sahihi. Kumbuka kwamba madawa mengi yana madhara , vipimo vya matibabu vinaweza kutoa matokeo ya uongo, na upasuaji mara nyingi huja na hatari fulani. Kuzingatia chaguzi zako zote kukusaidia wewe na daktari wako kufanya uamuzi unaofaa kwako.
Fikiria Kuhusu Maadili na Malengo Yako
Sasa kwa kuwa una vifaa na kila kitu unachohitaji kujua kuhusu hali yako na chaguzi zako za matibabu, ni wakati wa kuzingatia mambo muhimu kwako. Unahisije kuhusu chaguzi ulizopewa? Je, kuna chaguo moja ambayo inakufanya kuwa na maana zaidi kuliko nyingine? Kwa kweli, unataka kuanzisha uamuzi wako juu ya chaguo ambayo inawezekana kusababisha matokeo ambayo inalingana na maadili na malengo yako.
Njia moja ya kupunguza chini chaguo lako ni kufanya orodha ya faida na hasara za kila chaguo. Unaweza kugawana orodha hii na daktari wako ili uhakikishe kuwa umekumbuka kila kitu kwa usahihi. Pia anaweza kujaza maelezo ya ziada ambayo huenda usiwe na orodha yako.
Kwa watu wengi wanakabiliwa na maamuzi muhimu ya afya, malengo yao na maadili ni muhimu tu kama ukweli wa matibabu. Tambua nini kinachokuhusu kwako na kutambua matokeo yako yaliyohitajika. Kufanya hivyo husaidia kuhakikisha kwamba maamuzi yako yanategemea uchaguzi wako binafsi na sio malengo ya mtu mwingine.
Kumbuka kwamba ni kawaida kwa watu kuheshimu mambo tofauti.
Kwa hivyo usihisi kama unapaswa kutoa shinikizo la rika la familia wakati ukifanya uamuzi kuhusu huduma yako ya afya. Unajua ni nini kinachofaa kwako. Watu wengine wako tayari kupitia upasuaji hatari sana ikiwa itasaidia suala hilo wakati watu wengine wanapenda zaidi kuvumilia maumivu ikiwa inamaanisha kuepuka upasuaji. Funguo ni kuchagua chaguo linalofaa zaidi malengo yako. Kumbuka, ufunguo wa uamuzi wowote wa afya ya afya ni kutathmini maadili na malengo yako kulingana na chaguo matibabu ya kutosha na kuchagua kulingana.
Mtihani Hifadhi yako
Mara baada ya kufanya uchaguzi wako, inasaidia kuandika matarajio yako. Eleza jinsi unavyoona matibabu yako yanaendelea na nini unatarajia matokeo ya kuwa. Kisha, shiriki hati hii na daktari wako. Mwambie kama matarajio yako yanafaa. Pia anaweza kujaza mashimo yoyote ambako huenda ikawa na habari. Anaweza pia kusahihisha mawazo yoyote mabaya.
Hakikisha unaelewa madhara kabisa, maumivu, wakati wa kupona, gharama, na matokeo ya muda mrefu ya uchaguzi uliofanya. Kuamua kama uamuzi huu bado unaoona kuwa sahihi kwako. Jiulize kama bado ina maana kwako na kama hii ndiyo njia unayotaka. Usihisi usio mbaya ikiwa unabadilisha mawazo yako. Kufanya maamuzi muhimu ya afya si mara nyingi rahisi. Chukua muda wako na ufanye nini kinachofaa kwako. Unaweza kuchunguza chaguo kadhaa kabla ya hatimaye kukaa kwenye moja ambayo inafanya maana zaidi kwa hali yako.
Tengeneza Mpango wa Kazi
Baada ya wewe na daktari wako kufanya uamuzi, tafuta nini unaweza kufanya njiani ili kuhakikisha kuwa utakuwa na matokeo bora zaidi. Je! Unahitaji kufuata mlo fulani? Je, zoezi ni wazo nzuri? Unaweza kufanya nini ili uhakikishe kuwa una matokeo bora zaidi kutoka kwa matibabu yako?
Andika nini unahitaji kufanya na hatua yoyote inayofuata unapaswa kuchukua. Kuweka pamoja katika mpango unaofaa kwako. Kwa mfano, unafanya kazi vizuri na malengo ya kila wiki au unapendelea kuangalia picha kubwa? Chagua kazi yoyote bora kwako. Tu hakikisha una kila kitu kwa kuandika.
Pia, fikiria vyema kuhusu uamuzi wako na ufuate ushauri wa daktari wako njiani. Unataka kuwa na hakika unafanya sehemu yako ili kuhakikisha mpango wako wa matibabu unafanikisha kile kinachotakiwa. Kuwa wazi kufanya mabadiliko njiani ikiwa inahitajika. Wakati mwingine mambo haifanyi sawa kama ilivyopangwa, hivyo unaweza kuhitaji kurekebisha blips kidogo barabara. Kumbuka tu, hata hivyo, wakati unashiriki katika uamuzi, unashiriki pia katika matokeo.
Shirikisha Maamuzi Yako
Hatua ya mwisho katika mchakato wa kufanya maamuzi ni kugawana matakwa yako na nyaraka na wengine. Unahitaji kuwa na uhakika wapendwa wako, wasoaji wa huduma za afya , na wakili wanajua uchaguzi uliofanya na jinsi unataka kuendelea. Kwa matokeo, hakikisha unashiriki mpango wako wa utekelezaji na kila mtu.
Hatua hii ni muhimu katika kuhakikisha kuwa matakwa yako yanafanyika ikiwa huwezi kufanya maamuzi yoyote ya ziada chini ya barabara. Zaidi ya hayo, waraka huu unawawezesha wale wanaowajali kwa ujuzi wako na malengo yako ni ya muda mrefu.
Mwanasheria anaweza kuandaa hati yoyote ya kisheria unayohitaji. Nyaraka hizi ni pamoja na mapenzi ya kuishi, nguvu za muda mrefu za wakili , wakala wa huduma za afya , na kitu kingine chochote anachoweza kupendekeza. Watu wengine huchagua kuwa na DNR (au "usifufue"). Nyaraka zilizoandikwa zinakukinga na hufanya iwe vigumu sana mtu yeyote kutenda kinyume na matakwa yako.