Tofauti kati ya ufafanuzi wa matibabu ya "overweight" na "fetma" inazingatia tu juu ya mwili molekuli index (BMI), lakini kuna aina tofauti ya fetma pia? Wataalam wanaanza kufikiri hivyo, na, ikiwa ni kweli, hii inaweza kusaidia kueleza kwa nini baadhi ya uzito wa kupoteza uzito hufanya kazi kwa watu wengine na sio kwa wengine.
Tofauti kati ya unyevu na unyevu
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna tofauti ya msingi kati ya fetma na unyevu zaidi ikiwa unatumia maelezo ya matibabu kulingana na BMI tu.
Kupunguza uzito hufafanuliwa kama BMI ya 25.0 hadi 29.9 kg / m 2 . Ili kuhesabiwa kuwa kali, mgonjwa lazima awe na BMI ya 30.0 au zaidi. (BMI ya kawaida iko kati ya 18.5 na 24.9.)
BMI ya 40.0 au zaidi mara nyingi hujulikana kama "ugonjwa wa fetasi mbaya," na inashauriwa na miongozo ya kitaifa kama hatua ya kukataa wagonjwa ambao wanaweza kustahili upasuaji wa bariatric.
Utaona kwamba tofauti hizi, wakati muhimu kwa madhumuni ya matibabu, usizingatie kitu chochote isipokuwa BMI. Lakini wataalamu wengi sasa wanatazama zaidi ya BMI kwa ufahamu katika kufafanua fetma-na jinsi ya kutibu.
Kuna aina 59 za ukamevu?
Wataalam wa unyevu wanaonekana kutofautiana katika hesabu zao za aina ngapi za fetma kuna, lakini jambo moja ambalo wanakubaliana ni kwamba hakuna aina moja ya fetma.
Mtafiti mmoja, Dr Lee Kaplan, Mkurugenzi wa Uzito, Metabolism na Taasisi ya Lishe katika Hospitali ya Massachusetts Mkuu, aliiambia New York Times mwaka 2016 kwamba amehesabu aina 59 za fetma hadi sasa.
Kutokana na kuwa jeni zaidi ya 25 zilizo na viungo vya fetma sasa zimefunuliwa, labda haishangazi kwamba kutakuwa na aina nyingi za fetma ambazo zinapaswa kushindana. Kwa bidii, jeni la FTO imetambuliwa katika miaka ya hivi karibuni kuwa na ushirikiano wa uhakika na fetma, lakini wengine wanaonekana kuwa na jukumu pia.
Kumekuwa na kiungo cha maumbile cha kula chakula cha binge ambacho kimetambuliwa.
Utafiti mmoja, uliochapishwa katika Journal ya Afya ya Umma mwaka 2015, uliripoti kuwa kuna angalau aina sita za fetma. Katika utafiti huu, wachunguzi walitazama data zilizokusanywa kutoka Shiriki la Afya ya Yorkshire kati ya miaka ya 2010 na 2012.
Washiriki wa utafiti walipelekwa maswali ya utafiti na watendaji wao wote, na kwa ujumla, data ya watu 27,806 walikusanywa, ambao 4,144 walikutana na ufafanuzi wa matibabu wa fetma na BMI ya 30 au zaidi.
Utafiti huo uliuliza maswali kuhusu umri, ngono, hali ya kijamii, kikabila, na hali ya afya. Ubora wa maisha inayohusiana na afya pia ulipimwa. Washiriki walitakiwa pia juu ya mada kama vile hali ya sigara, shughuli za kimwili, na matumizi ya pombe.
Watafiti walitumia habari hii ili kufafanua makundi ya watu wenye fetma ambao walikuwa pamoja na sifa za kawaida zaidi ya BMI pekee. Kwa kufanya hivyo, walihitimisha kuwa kuna ushahidi wa kutosha kutambua vikundi sita vifuatavyo, wote wenye BMI ya 30 au zaidi:
- "Wanaume wa kunywa"
- Vijana, wanawake wenye afya
- Wananchi, wazee wenye afya
- Wagonjwa wa kimwili lakini wazee wenye furaha
- Walifurahi, wasiwasi wenye umri wa kati
- Wale walio na afya masikini zaidi
Kwa hiyo, watafiti hao walihitimisha nini? Kwamba kuna makundi mengi ya watu wenye fetma, na kwamba "ni muhimu kuzingatia" kwa tofauti hizi "ndani ya watu ambao ni wingi zaidi." Waliendelea kuonyesha kwamba kutambua tofauti hizi zinaweza kuwa na maana muhimu kwa hatua za kliniki na maamuzi ya sera lengo la kulenga na kutibu fetma, kwa kuwa njia "ya kawaida-inafaa-yote" haiwezi kufanya kazi.
Labda, kwa mfano, uwepo wa unywaji mzito (wa pombe) ni sababu kuu ya maendeleo ya fetma katika kikundi cha kwanza cha wanaume kilichotajwa hapo juu; ikiwa ni hivyo, kunywa kunapaswa kuzingatiwa na kuingilia kati kama sehemu ya jitihada yoyote ya kutibu fetma.
Mbinu hiyo haitatumika kwa kikundi cha pili cha wanawake wadogo, walio na afya, ambao huenda wana sababu tofauti sana (au sababu) za kuwa na fetma, na hivyo wanahitaji aina tofauti ya kuingilia kati, na kadhalika chini ya orodha .
Ni muhimu kutambua, kwa njia, kwamba kubwa zaidi ya vikundi sita ni ya pili, ya vijana, wanawake wenye afya. Hawa walikuwa wanawake ambao walinywa pombe kidogo kuliko watu katika makundi mengine na walikuwa na alama nzuri za ubora wa maisha.
Haja ya mbinu tofauti za kupoteza uzito
Ikiwa hakuna chochote kingine, kujua kwamba kuna aina tofauti za fetma lazima kusababisha maendeleo ya mbinu tofauti za kupoteza uzito.
Ikiwa una fetma, huenda umegundua kuwa hii ni kesi kwako mwenyewe: huenda umejaribu njia kadhaa au tofauti za kupoteza uzito tayari. Ikiwa umekuwa kama watu wengi, moja au zaidi ya njia hizi zilipendekezwa kwako na rafiki au daktari, kwa sababu iliwafanyia kazi au kwa wagonjwa wengine. Lakini labda umepata haikufanyia kazi kwako, ingawa ulikupa risasi yako bora.
Naam, badala ya kujisikia aibu kwamba "hauwezi" kupoteza uzito, sasa unaweza kupata faraja kwa kujua kwamba, pamoja na aina zote za fetma ambazo zinaweza kuwa nje, nini kilichofanyika kwa mtu mwingine hakitakufanyia kazi, na si kosa lako kwamba haifanyi kazi.
Hatua ni kuendelea kujaribu hadi utakapoona nini kinakufanyia kazi, kwa sababu idadi kubwa ya watu, bila kujali aina ya fetma, inaweza, kwa kweli, kupoteza uzito tena, kutokana na kwamba hupata mbinu sahihi ya kupoteza uzito ambayo huwafanyia kazi.
Mbinu hizi za kupoteza uzito zinakuja katika aina kubwa, na kila kitu kutoka mbinu mbalimbali za mlo za dawa kwa upasuaji wa bariatric.
Wote wanaanza na kuishia na chakula cha afya, hata hivyo, na hakikisha usiondoke nje. Kwa kufuata kanuni za kimsingi za kula afya , si tu utakuwa kwenye barabara ya kukabiliana na fetma, lakini, bila kujali uzito kiasi gani unapoteza, utapunguza pia hatari yako kwa magonjwa mengine ya muda mrefu kama ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, na kansa . Kwa hiyo kula afya ni muhimu sana.
Vivyo hivyo, kupata shughuli za kimwili mara kwa mara, bila kujali uzito wa kupoteza, hupata mwili wako wote-na akili yako-katika hali bora zaidi, na utapata mafanikio kwa muda mrefu, kwa njia ya kupunguza hatari ya sawa wachezaji: ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, kansa, na magonjwa mengine ya muda mrefu.
Pia usahau umuhimu wa kupata usingizi mzuri wa usiku , ambayo inazidi kuonekana kuwa muhimu kwa jeshi zima la faida za afya. Sio tu kupata usingizi wa kutosha kwa msaada wa kawaida kwa kupoteza uzito na kuzuia uzito zaidi, lakini inakuwezesha kukabiliana vizuri na shida. Usingizi wa kutosha pia ni muhimu, tunajua sasa, kwa kuzuia ugonjwa wa moyo.
Kwa hiyo yote haya yanapuka hadi kujitunza vizuri. Fanya hivyo, na wengine watakuja.
> Vyanzo:
> Green MA, Nguvu M, Razak F, Subramanian SV, et al. Ambao ni obese zaidi? Uchunguzi wa nguzo kuchunguza vikundi vingi zaidi. Journal ya Afya ya Umma 2015.
> Bwanaan G, Pakrashi D. Je! Shughuli zote "kupima" sawa? Jinsi tofauti ya shughuli za kimwili zinatofautiana kama utabiri wa uzito. Hatari Anal . 2015 Mei 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Vipengele vinavyohusishwa na unyevu ndani ya FTO huunganisha uhusiano wa kazi kwa muda mrefu na IRX3. Hali ya 2014, 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Muda mfupi wa usingizi, ugonjwa wa kuzuia glucose na uharibifu wa homoni ya hamu ya wanaume na wanawake. Kulala. 2012; 35: 1503-10.