'Kwa nini siwezi kufikiri wazi baada ya Chemotherapy?'
Maelezo ya jumla
Chemobrain ni neno jipya ambalo linamaanisha mabadiliko ya utambuzi ambayo yanaweza kutokea kama athari ya upande wa chemotherapy . Watu wengi ambao wamekwenda kupitia chemotherapy taarifa mabadiliko ya muda mfupi katika kumbukumbu yao au mchakato wa kufikiri (utambuzi wa utambuzi.) Inaweza kuwa vigumu kufanya mambo mawili kwa wakati mmoja, funguo za gari hupotea, na tukio ulilojifunza juu ya gazeti haionekani kubaki kwenye kumbukumbu yako.
Inadhaniwa kuwa mahali popote kutoka asilimia 15 hadi asilimia 70 ya watu wanaathirika sana na chemobrain baada ya chemo, lakini tunaanza tu kujifunza kuhusu sababu, na nini unaweza kufanya ili kukabiliana na kupona kutokana na hali hii ya kukandamiza.
Aidha, uchunguzi wa hivi karibuni uliochapishwa katika Jarida la Taasisi ya Saratani ya Taifa unaonyesha kwamba baadhi ya dalili ambazo tumekuwa tukifanya kwa chemobrain ni kweli kabla ya chemotherapy inapewa, angalau kwa watu wenye saratani ya matiti, na inaweza badala yake kuwa na uhusiano na post - dalili za shida za dhiki au ugonjwa wa wagonjwa wa saratani.
Dalili
Dalili za chemobrain zimeelezwa na waathirika wa kansa kama " ukungu wa ubongo ." Katika blogu yake kuhusu maisha yake na kansa marehemu Leroy Sievers alishiriki uzoefu wake na chemobrain. Alielezea dalili hizi kama: " Ni kidogo kama hisia unayopata wakati umekuwa na vinywaji moja au mbili sana, na hutaki kunywa. Utajaribu kuzungumza kwa uwazi lakini haifanyi kazi.
"Dalili za chemobrain zinaweza kujumuisha:
- Ugumu kuzingatia na kufikiri wazi.
- Shida inayofanya kazi zaidi ya moja kwa wakati (shida multitasking.)
- Inapungua katika kumbukumbu - hasa kumbukumbu za kutazama na za maneno, kama vile matatizo kukumbuka mambo yaliyosemwa kwenye mazungumzo, kipengee kilichoandikwa kwenye orodha ya vyakula, au jina la mtu uliyemtana hivi karibuni.
- Ufupisho uliofupishwa.
- Kuwa rahisi kuchanganyikiwa, hasa wakati wa kujifunza habari mpya.
- Kuhisi usio na mpango.
Sababu
Madhara ya matibabu ya kansa, pamoja na saratani yenyewe, inaweza kuchangia dalili nyingi tunayoelezea kama chemobrain. Anemia , mabadiliko ya usingizi, unyogovu , uchovu , na wasiwasi juu ya utambuzi wa kansa zinaweza kuathiri ukolezi wako. Lakini chemotherapy pia inaweza kuwa na jukumu moja kwa moja katika dalili hizi. Upimaji wa neuropsychological umeonyesha kwamba mabadiliko katika ubongo hutokea wakati wa chemotherapy, na utafiti unaendelea kuangalia njia ambazo chemotherapy huathiri ubongo. Uchunguzi wa uchunguzi umegundua kwamba mapema, watu wanaweza kuwa na kupungua kwa suala la kijivu na kupungua kwa kiasi kikubwa cha sura katika ubongo, na kwa kundi la watu, jambo hili limeendelea kwa muda mrefu. Nini maana yake bado haijulikani. Kiasi gani dalili hizi ni kutokana na ugumu wa matibabu ya kansa, na ni kiasi gani kinachohusika na chemotherapy bado kinaonekana.
Nini muhimu zaidi ni kwamba waathirika wa kansa kupata msaada wanaohitaji kukabiliana na dalili wanazopata baada ya chemotherapy.
Athari
Chemobrain inaweza kuwa mbaya sana kwa wale wanaoishi na kansa, na wapendwa wao wanajaribu kuwasaidia.
Kuhisi usio na mpango unaweza kuathiri ubora wako wa maisha na uwezo wa kufanya maamuzi. Kwa wale wanaofanya kazi au kwenda shule, shida ya kuzingatia inaweza kuwa changamoto juu ya uchovu ambao watu wengi tayari wanapata baada ya matibabu.
Kukabiliana
Hatua ya kwanza katika kukabiliana na chemobrain ni kuelewa kuwa dalili hizi ni za kweli na sio "yote katika kichwa chako." Jitoe idhini ya kuchukua muda mwingi kufikiri kupitia matatizo. Kwa watu wengi, dalili za chemobrain huboresha sana kwa muda. Vidokezo vingine vimewasaidia wengine kukabiliana ni pamoja na:
- Weka kalenda ya mkononi, na uandike tarehe muhimu na uteuzi.
- Pata usingizi wa kutosha.
- Zoezi mwili wako wote na akili. Watu wengine wanaona kuwa shughuli kama sudoku au puzzles crossword kusaidia changamoto mawazo yao na kupanga mawazo yao. Hata kiasi kidogo cha shughuli za kimwili inaweza kufanya tofauti kubwa kwa watu wengine.
- Angalia njia za kusimamia matatizo katika maisha yako.
- Epuka au kupunguza vikwazo.
- Kuzingatia kazi moja. Usijaribu kufanya vitu vingi mara moja. (Usisumbue na hii - hata kwa watu bila chemobrain, multitasking imepatikana kuwa haifai.)
- Kula chakula cha afya. Chakula kilicho na mboga mboga kinaweza kukuza ubongo wako.
Matibabu
Kwa wakati huu, hakuna mpango maalum wa matibabu ambao umepitishwa na oncologists. Utafiti fulani umesema kuwa tiba ya kazi inaweza kuwa na manufaa. Ikiwa unakabiliwa na matatizo, matatizo ya uhusiano, au wasiwasi pamoja na dalili za chemobrain, shauriana na mwanasaikolojia au mfanyakazi wa kijamii inaweza kuwa na manufaa. Makala hii inazungumzia matibabu na tiba kwa chemobrain .
Kukabiliana
Masuala ya Siku hadi Siku / Uhusiano
Ikiwa dalili zako zinaingilia maisha yako ya kila siku nyumbani, oncologist wako anaweza kukupendekeza uweze kuona mtaalamu wa kazi. Kwa kuchunguza wewe, mtaalamu anaweza kuwa na ushauri juu ya kukabiliana na dalili zako, na zana na tiba iwezekanavyo ili uhakikishe kuwa unaweza kufanya kazi kwa usalama nyumbani.
Kuzingatia baadhi ya dalili-kusahau na ukosefu wa mkusanyiko-ni tu inafikiri kuwa uhusiano wako na marafiki, mke wako, na watoto, huweza kuteseka. Kwa kuwa haijazungumzwa mara nyingi kama madhara mengine ya chemotherapy-kwa mfano kichefuchefu-na kwa sababu dalili zinaweza kuwa za hila, wapendwa wako wanaweza kuona ukungu wako wa kumbukumbu kama hawakubali kuwasikiliza au sio kujali kutosha kukumbuka muhimu tarehe, badala ya dalili halisi zinazohusiana na matibabu yako. Kuzungumza waziwazi na wapendwa wako, na kuwaelimisha juu ya mabadiliko yaliyojitokeza na ya lengo inayojulikana kama "kutokuwa na utambuzi wa utambuzi," inaweza kusaidia kupunguza kutoelewana na hisia za kuumiza-na hivyo msaada wako-chini ya mstari.
Mateso ya Ajira
Kwa watu wengine, kutokuwa na utambuzi wa utambuzi kunaweza kuingilia kati uwezo wa kufanya kazi, na hii inaweza kuwa ya kushangaza sana wakati unadhani kuhusu kazi yako, sio kusema juu ya ufanisi wa kifedha ikiwa huwezi kufanya kazi. Ikiwa unapata kuwa huwezi kurudi kwenye kazi, au ikiwa haifanyi kazi wakati unaporejea, ni muhimu kujua wapi kuanza na kuelewa haki zako. Shirika lisilo la faida Kansa na Kazi zina utajiri wa habari kukusaidia kupitia kupitia maswali mengi utakayo nayo. Tovuti hii inajumuisha habari juu ya haki zako za kisheria mahali pa kazi, wakati wa kuzungumza, na wakati usiozungumzia hali yetu ya kazi, na hofu kubwa kwa watu wengi katika hali hii; maswali ya bima kuhusu ajira.
Wakati wa kuzungumza na daktari wako
Ikiwa unakabiliwa na dalili yoyote za chemobrain, wasiliana na oncologist yako. Ni muhimu kwamba, kama hatua ya kwanza, anazungumza na kukuchunguza kwa hali nyingine isipokuwa chemobrain ambayo inaweza kusababisha au kuchangia kwa dalili zako. Ikiwa dalili zako zinaathiri maisha yako ya siku hadi siku, anaweza kupendekeza kuona mwatibabu wa kazi ili kuona zana / matibabu ambayo unaweza kuhitaji kufanya kazi vizuri nyumbani. Anaweza pia kupendekeza kuwa unaona mwanasaikolojia wa neva. Wataalamu wa kisaikolojia wanaweza kufanya tathmini kamili ya dalili zako na kupendekeza ukarabati wa utambuzi au ukarabati wa utambuzi. Maneno ya utakaso wa utambuzi yanaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini ni tiba tu iliyowekwa ili kukusaidia kupata njia za vitendo za kukabiliana na maeneo ambayo yanakuchochea maisha ya siku hadi siku mpaka dalili zako zimeongezeka kwa wakati.
> Vyanzo:
> Hermalink, V. et al. Kupunguza maambukizo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kansa ya ugonjwa wa kansa ya wagonjwa. Jarida la Taasisi ya Saratani ya Taifa . Imechapishwa mtandaoni Aprili 16, 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., na T. Burish. Utunzaji wa neuropsychological na ukarabati wa wagonjwa wa saratani na chemobrain: mikakati ya tathmini na uingiliaji wa uingiliaji. Huduma ya Kusaidia katika Saratani . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Maelezo ya Dysfunction ya Kisaikolojia inayohusiana na Chemotherapy, au 'Chemobrain'. Oncology (Williston Park) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Chemotherapy na upungufu wa utambuzi: utaratibu, matokeo, na uwezekano wa hatua. Huduma ya kupendeza na kuunga mkono . 2007. 5 (3): 273-80.
> Mchezaji, L., Mackenzie, L., Willis, K. na S. Loh. Wanawake uzoefu wa mabadiliko ya utambuzi au 'chemobrain' inayofuata matibabu ya saratani ya matiti: Jukumu la tiba ya kazi? . Journal ya Tiba ya Wafanyakazi wa Australia . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., na J. Vardy. Chemobrain inakabiliwa na waathirika wa saratani ya matiti: utafiti wa meta-ethnography kuchunguza utafiti na huduma ya athari. PLoS Moja . 2014 Septemba 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: mapitio ya utaratibu wa masomo ya kimuundo na ya kazi ya neuroimaging. Nadharia na Ukaguzi wa Biobehavioral . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: ni mfumo wa kimatibabu wa neva. Maoni ya sasa katika oncology . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: changamoto ya kutafsiri kwa neurotoxicity. Neurotoxicology . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. Je! "Chemobrain hali ya muda mfupi? Utafiti wa majaribio ya majaribio kati ya watu walio na saratani ya mapafu yasiyo ya ndogo ya kiini. Journal ya Oncology ya Kusaidia . 2008. 6 (7): 21.