Kama mgonjwa wa saratani ya koloni , huenda umetumia masaa kutafakari kwa nini, kama mtu mzima aliye na afya isiyo na hatari inayojulikana, ulichaguliwa kuendeleza saratani. Ukosefu wa haki hiyo haukuta rufaa na kwa kweli unaweza kubadili kuwa hasira, ikiwa imesalia bila kujulikana, baada ya muda.
Ni muhimu kufafanua kwamba si kila mtu atakayekasirika na uchunguzi. Watu wengi huhisi hofu, majuto, au hata hatia wakati mmoja alipokuwa amesema yeye ana kansa.
Hizi - pamoja na hasira - ni hisia za asili na za kawaida ambazo ni sehemu nzuri ya kukubalika kwa utambuzi wako , mwanzoni .
Baada ya kujifunza kwamba una saratani, unaweza kuelezea jinsi maisha yako ingekuwa kama wewe haukunywa moshi, kunywa kwa kiasi kikubwa, au kuchukua tabia nyingine za hatari za afya. Kinyume chake, unaweza kubaki katika hali ya hofu unashangaa jinsi utaenda kuishi matibabu ya ujao na kuendelea kulisha familia yako. Haya yote ni ya kawaida - na ya kawaida - wasiwasi. Ndiyo maana vituo vya matibabu vya saratani vingi vinashirikisha tiba kama sehemu muhimu ya matibabu yako.
Kurudi kwa hasira, kuna njia nzuri za kuunganisha hisia hii, badala ya kuruhusu kuharibu mahusiano yako ya kibinafsi na hatimaye, wewe.
Jaribu Kihisia
Hii inaweza kuonekana dhahiri, lakini huenda haujajifunza nini hasa kinachokufanya uwe wazimu. Je, wewe ni wazimu kwamba umekula saladi badala ya cheeseburgers kwa kipindi cha miaka 10 na haionekani kuwa haki ya colon yako haikushukuru?
Au, unavunjika moyo kuwa umeacha sigara katika miaka yako ya ishirini na unafikiri, " Mema mengi yaliyofanya, bado nilikuwa na saratani ." Kwa kuchunguza hasa kile unachokasirikia juu inaweza kukusaidia kuendelea na kusisimua hisia. Jijisifu mwenyewe kwa tabia zako za afya na ufanyie kazi kukubali ukweli kwamba mara nyingi, saratani sio haki .
Bado hatujui ni kwa nini watoto wanazaliwa na hiyo au kwa nini mwenye umri wa miaka 20 mwenye afya kamili anaipata.
Wacha Marafiki Wako na Familia Wafahamu Wapi Wewe Upo Kwa Kimwili
Wafanyakazi wengi wa kansa hujaribu kuhisi hisia kuhusu kuwa na kansa . Badala ya kulinda familia na marafiki, kama ilivyokusudiwa, mara nyingi huisha kuishia mahusiano na ghadhabu za hasira ambazo hazikutolewa kwa mtu huyo. Ni sawa kuomba msamaha na kisha basi rafiki yako au mjumbe wa familia ajue yale unayohisi. Nadhani yangu ni kwamba yeye atashangaa na pia ataelewa kabisa.
Shiriki Vipaumbele Vyenu
Baada ya utambuzi wa saratani, huenda hii huja kutokea kawaida, bila jitihada nyingi kutoka kwako. Kutumia wakati huo wa ziada kuangalia kazi ya shule ya binti yako au kuzungumza na rafiki aliyepotea kwa muda mrefu huchukua nuru mpya wakati unakabiliwa kukumbuka kuwa wakati wetu hapa ni mdogo. Hata hivyo, ikiwa unajitahidi kutumia muda mfupi kila siku kuchukua nafasi ya hisia za ghadhabu kwa shukrani kwa kile unacho nacho, inaweza kusaidia kurekebisha hali yako ya akili.
Fikiria Ushauri
Labda unafikiri: Sijui hata jinsi nitakavyopata muda wa matibabu haya yote. Kwa nini katika ulimwengu ningependa kuanzisha ushauri na kuwa na uteuzi zaidi kwenda?
Jibu ni rahisi. Ikiwa hasira yako inakuza maisha yako na haujahamia nyuma, inaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi. Hasira isiyofunikwa inaweza kuonyesha katika wasiwasi wa kiikolojia kuwa ni pamoja na:
- Shinikizo la damu
- Wasiwasi
- Huzuni
- Inasababisha tabia za hatari
Kwa tabia za hatari ninazungumzia shughuli ambazo tunaweza kushiriki kama hatufikiri kwa wazi, kama vile kunywa au kunywa pombe, kupigana vita, hasira ya barabarani, au hata shughuli za ngono zisizozuia ili kuzuia hasira. Ikiwa unajikuta ukitembea chini ya njia hizi, ni busara kujadili wasiwasi wako na daktari wako na kumbuka kwamba hutembei chini njia hii pekee.
Vyanzo:
Society ya Cancer ya Marekani. (nd). Athari ya Kihisia ya Utambuzi wa Saratani. Imepatikana mtandaoni mnamo Agosti 29, 2015.
Taasisi ya Saratani ya Taifa. (nd). Kukabiliana: hisia na kansa. Ilipatikana mtandaoni mnamo Agosti 30, 2015.