Vidokezo 10 vya Hali ya hewa ya Dhoruba
Mara nyingi husikia kansa inayoelezwa kama "vita" ambapo unapaswa "kupigana" ili uishi. Lakini tangu "kupigana" sio sawa, mtu anawezaje kuishi kansa?
Kwa bahati mbaya, hawana shaka yoyote linapokuja kansa na hakuna mpango uliowekwa wa kuishi. Watu wengine hujaribu kila kitu cha kibinadamu kinachowezekana kuishi, lakini sio. Hata hivyo kuna hatua fulani ambazo unaweza kuchukua ambayo inaweza kuboresha tabia yako na kukuweka hatua moja mbele ya "mpinzani wako". Iko hapa chini ni njia 10 ambazo unaweza kupigana na matumaini ya kansa inayoishi.
Vidokezo vya kwanza vya nane ni kwa wale ambao wameambukizwa na kansa. Vidokezo viwili vya mwisho ni kwa wale ambao bado hawajatambuliwa, au kwa wale wanao na kansa lakini wanataka kujua nini kifanyike ili kuzuia au kupata kansa ya pili mapema.
Ikiwa Una Kansa, Tazama Mtaalamu
Hatua hii inaweza kuonekana wazi kwa watu wengi, lakini sio kila mtu. Kuna mamilioni ya watu walio na kansa ambao wanashughulikiwa na upasuaji, wastaafu, watendaji wa familia, na watoa huduma wengine wa afya. Ikiwezekana, jaribu kuonekana na oncologist. Society ya Marekani ya Oncology Clinic inaweza kukusaidia kupata oncologist au mtaalamu. Shirika la Marekani la Hematology itakusaidia kupata daktari ikiwa una saratani ya damu. Wataalam wanaweza kuwa na ufahamu wa chaguzi za matibabu za sasa na majaribio ya kliniki ambayo yatakuwa na manufaa maalum kwako.
Pia kuna aina tofauti za oncologists .
Mara nyingi, utakuwa na oncologist wa matibabu ambaye atasimamia na kuratibu huduma yako. Ikiwa una tiba ya mionzi, unaweza kuona oncologist ya mionzi. Ikiwa una saratani ya uzazi wa kike, oncologist ya kizazi ni thamani ya kuona. Kwa wale walio na kansa ya ovari, maisha na upasuaji inaonekana kuwa ya juu wakati oncologist ya kizazi hufanya upasuaji ikilinganishwa na gynecologist mkuu.
Bila shaka, hii ni taarifa ya jumla, na kuna uwezekano wa kutofautiana.
Pata Timu ya Matibabu Inayojulikana katika Aina Yako ya Saratani
Sasa una mpango juu ya kuona oncologist, unapoanza wapi? Mara nyingi, hatua yako ya kwanza inaweza kuhusisha kuchagua kituo cha matibabu ya saratani . badala ya kuchagua oncologist . Matibabu ya kansa mara nyingi inahusisha mbinu mbalimbali, na kituo cha matibabu cha kansa nzuri kitakuwezesha kuweka pamoja timu nzuri ya matibabu ya saratani.
Kwa hiyo unaweza kujua vipi vituo vya kutibu kansa ni bora kwa aina yako ya kansa? Hatua ya kwanza nzuri ni kumwuliza daktari unaoona wapi atakwenda ikiwa anagunduliwa na saratani sawa. Ongea na marafiki na familia yako. Kuchukua muda wa kuungana na jamii ya saratani online ni njia nzuri ya kujifunza ambayo vituo vinatumika zaidi katika kutibu na kutafiti aina yako ya kansa.
Taasisi ya Saratani ya Taifa inapendekeza kuwa watu wanao na kansa wanafikiri kushiriki katika jaribio la kliniki, na wakati mwingine majaribio ya kliniki hupatikana tu katika vituo vya kansa kubwa. Kuna hadithi nyingi kuhusu majaribio ya kliniki , lakini ukweli ni kwamba wakati mwingine majaribio ya kliniki yanaweza kukupa matibabu ambayo yanaweza kuboresha maisha ambayo vinginevyo haipatikani.
Chukua muda wa kuelewa madhumuni ya majaribio ya kliniki wakati ukiangalia chaguo zako.
Baada ya kuangalia kile kinachopatikana, unaweza kulinganisha maeneo ya vituo hivi kwa mikoa ya nchi ambako ungependa kupata huduma zako (karibu na nyumba yako au wapendwao wanaoishi katika maeneo mengine iwezekanavyo). Ikiwa unamwona mtaalam wa afya ya nje ya hali haimaanishi kwamba unahitaji kupokea huduma zako zote huko. Wataalam wa oncologists katika vituo vya kansa kubwa wanaweza kupendekeza matibabu ya kidini, kwa mfano, ambayo yanaweza kutolewa katika kituo cha karibu na nyumba yako.
Pata Maoni ya Pili (Na Labda 3 au 4)
Watu wengine huhisi wasiwasi kuomba maoni ya pili, lakini kwa hali mbaya kama kansa, madaktari wengi hutarajia kuwa utahitaji maoni ya pili. Kwa kweli, madaktari wengi, wakati wanakabiliwa na kansa wenyewe, kupata maoni ya pili.
Mara nyingi hupendekezwa kutafuta maoni ya pili kwenye mojawapo ya vituo vya kansa kubwa. Inaweza kuwa na manufaa kuchunguza orodha ya Taasisi ya Kitaifa ya Kitaifa-vituo vya kansa zilizochaguliwa, kama vituo hivi vinachaguliwa kwa kujitolea kwao kupata matibabu mapya na ya ufanisi zaidi kwa kansa. Vituo vya kansa kubwa pia vinaweza uwezekano wa kuwa na mtaalam sio tu katika aina yako ya saratani lakini vipengele vingine vya kipekee vya kansa yako kama vile maelezo ya molekuli ya saratani yako.
Kuna sababu nyingi kwa nini maoni ya pili (au zaidi) ni muhimu sana. Sababu moja, bila shaka, ni kupata maoni kutoka kwa mtaalamu ambaye ana ujuzi zaidi au anavutiwa na aina yako ya saratani. Hata hivyo, hata kama wote wawili au maoni yote unakubaliana, hii inaweza kuwa muhimu chini ya mstari. Ikiwa tiba yako inapaswa kushindwa kuwa na ufanisi inaweza kuzuia pili-kujidhani mwenyewe na unataka wewe kupata maoni ya pili mahali pa kwanza.
Angalia sababu hizi muhimu kupata maoni ya pili wakati una kansa.
Jifunze Yote Unayoweza Kuhusu Kansa Yako na Matumizi Rasilimali Inapatikana
Uchunguzi umegundua kwamba kuchukua muda wa kujifunza kuhusu kansa yako sio tu kukusaidia kujisikia nguvu zaidi na kudhibiti udhibiti wako, lakini inaweza kufanya tofauti katika matokeo yako pia. Hii inaweza kuonekana kuwa kubwa sana ikiwa huna shahada ya matibabu, lakini waathirika wengi wa saratani wamegundua kuwa inawezekana. Uliza maswali mengi. Jifunze kuhusu jinsi ya kupata taarifa nzuri ya kansa online . Na usisahau kwamba jamii za saratani za mtandaoni ni mara nyingi njia kuu ya kukusanya taarifa pia.
Kiasi cha habari na usaidizi wa wagonjwa wa saratani ni ya kushangaza. Unaweza kupata vifaa vya elimu bure, msaada wa kihisia, misaada ya kifedha, usaidizi na masuala ya bima, kusaidia kwa kuonekana kwako, mapendekezo ya chakula, unaiita. Moja ya rasilimali za kina zaidi ni Taasisi ya Saratani ya Taifa. Shirika la mashirika yasiyo ya faida CancerCare ina maelezo mengi juu ya kukabiliana na kansa. Angalia Warsha za Elimu za CancerCare Connect kuwa na upatikanaji wa podcasts nyingi zinazohusu karibu kila wasiwasi kuhusu kansa.
Tumia fursa za bure, chaguo matibabu kama vile zinazotolewa na Shirika la Cancer la Marekani. Vifaa hivi vya kufanya maamuzi vinaweza kukusaidia kujifunza chaguo gani za matibabu ambazo ni sahihi kwako. Je! Faida na hasara za kila? Utapata habari ambayo ni ya kibinafsi kwa hali yako ya kliniki ya kipekee, kwa hiyo utatumia muda kidogo ukipitia vitu visivyofaa.
Tafuta msaada kutoka kwa Marafiki, Familia, na Jumuiya ya Msaidizi wa Saratani
Msaada kutoka kwa familia na marafiki na jamii ya kansa ni muhimu sana katika kuboresha tabia yako.
Uchunguzi wa kuzingatia madhara ya mahusiano ya kijamii juu ya ugonjwa na vifo umeonyesha kuwa vifungo vingi vya kijamii vinaboresha maisha kwa hali mbalimbali. Kuangalia kansa peke yake, uchunguzi mkubwa uligundua kuwa viwango vya juu vya usaidizi wa kijamii umeelekezwa na hatari ya chini ya asilimia 25 ya kifo.
Kuruhusu marafiki na familia yako kukusaidia ni hatua muhimu, lakini pia inaweza kusaidia kuingiliana na wengine ambao wanakabiliwa na uchunguzi huo. Kuna kitu maalum kuhusu kuwa na fursa ya kuzungumza na mtu anayekabiliwa na changamoto zinazofanana. Mbali na msaada wa kihisia, jumuiya za msaada wa saratani ni njia bora ya kujifunza kuhusu matibabu ya hivi karibuni kwa ugonjwa wako. Wakati ambapo utafiti wa kansa unaendelea kwa uwazi, kuna hata watu ambao wamejifunza kuhusu matibabu mapya na majaribio ya kliniki-ambayo inaweza wakati mwingine maana ya tofauti kati ya kuishi na kufa-kwa njia ya ushirikiano na waathirika wengine badala ya wananchi wa oncologists.
Wakati makundi ya msaada wa mtandaoni na jumuiya zinaweza kuwa na manufaa sana, pata muda wa kujifunza kuhusu usalama na vyombo vya habari vya kijamii na kansa , na jinsi ya kulinda faragha yako.
Zoezi vizuri, kula vizuri, na kusimamia hali nyingine za matibabu
Wengi wetu tumesikia juu ya chakula bora na mazoezi ya kutosha kwamba tumekuwa karibu kujikinga na athari zao, lakini chakula bora na zoezi sio tu kusaidia kupunguza hatari ya kupata saratani lakini huonekana kuimarisha maisha kwa wale ambao wamegunduliwa . Pia ni muhimu sana kwamba hali nyingine za matibabu-ama zile zinazosababishwa na kansa au yale ambayo yanaishi na kansa-ni sababu kubwa ya vifo. Kusimamia hali hizi wakati mwingine inachukua burner-lakini haipaswi kama unajaribu kuongeza tabia yako.
Huna haja ya kufundisha marathon ili kufaidika na zoezi. Uchunguzi umegundua shughuli zoezi za kimwili ambazo zinafurahia, kama vile bustani mara mbili kwa wiki, husaidia kuboresha kiwango cha kuishi kwa saratani kadhaa za mauti.
Ni dhahiri kuwa chakula bora hupunguza hatari ya kuambukizwa kansa mahali pa kwanza, lakini kama ilivyo kwa mazoezi, tunajifunza ambayo inaweza kusababisha tofauti kwa wale walio na kansa pia. Angalia vyakula hivi ambavyo vinaweza kusaidia kupambana na seli za kansa na kwa nini.
Jihadharini na hali nyingine za matibabu unazo, kutoka kwa ugonjwa wa pumu na ugonjwa wa moyo. Watu walio na kansa bado wanakabiliwa na wasiwasi hawa, ambayo inaweza kuwa vigumu hata kutambua kati ya dalili za kansa. Vipande vya damu ni vya kawaida kwa watu walio na kansa, na kama hawa huondoka na kusafiri miguu yako (embolism ya pulmonary), wanaweza kuwa mbaya. Hatimaye, unyogovu na kujiua wote huongezeka kwa wale walio na kansa. Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.
Kuwa Kweli kwa Matibabu Yako
Chochote cha jaribio la kliniki au mpango wa tiba wewe na daktari wako unakubaliana, endelea kujitolea na kutoa yote yako. Idadi ya watu hutoka kwenye itifaki yao ya matibabu kwa sababu moja au nyingine. Watu wengine husahau kuchukua dawa zao kila siku au wasichukua tahadhari ili kuzuia maambukizi wakati wa chemotherapy . Unaamini kwako mwenyewe, daktari wako, na matibabu yako. Ikiwa yoyote ya haya haifanyi kazi, wasiliana na daktari wako au mshauri wa saratani kuhusu hisia zako. Kumbuka kwamba madhara mengi yanaweza kusimamiwa, lakini ili kukabiliana na dalili hizi, daktari wako anahitaji kujua ya kuwa wanakujeruhi.
Ukivuta moshi ,acha. Watu wengine huhisi kwamba mara moja wana kansa, haijalishi tena. Lakini inafanya. Angalia sababu hizi za kuacha sigara baada ya ugonjwa wa saratani .
Kuwa Mchungaji Wako
Pengine jambo muhimu zaidi unaweza kufanya ili kuboresha hali yako ya kuishi na kansa ni kuwa mwalimu wako mwenyewe katika huduma yako ya saratani. Hakuna yeyote anayehamasishwa kama wewe kupata ufumbuzi iwezekanavyo wote kwa ajili ya kutibu ugonjwa wako na kusimamia madhara. Hakikisha unafuata hatua hizi zote kwa kuwa mwalimu wako mwenyewe kama mgonjwa wa saratani .
Kwa wale ambao hawana ugonjwa wa kansa (bado wanataka kuishi kama wanaiendeleza)
Pointi mbili za mwisho ni kwa wale ambao bado hawajawa na kansa, au kwa wale ambao wanataka kupunguza nafasi zao za kuendeleza saratani ya pili. Mmoja kati ya wanaume wawili na mmoja kati ya wanawake watatu wataendeleza saratani wakati wa maisha yao, na baadhi ya matibabu ya kansa, kama vile chemotherapy na tiba ya mionzi, inaweza kuongeza hatari ya kansa nyingine.
Kuchunguza mapema ni muhimu
Kugundua mapema ni muhimu na baadhi ya kansa. Kwa ujumla, mapema ugonjwa huu hupatikana, uwezekano wako bora uwezekano wa kuwasamehe au uhai wa muda mrefu.
Kugundua mapema kunaweza kujumuisha ukaguzi wa mara kwa mara, lakini ni muhimu kupuuza alama za onyo ambazo mwili wako unaweza kukupa. Jifunze kuhusu ishara na dalili za kansa , zote mbili ambazo ni za kawaida na zisizo kawaida. Ikiwa unatambua dalili hizi yoyote, sema na daktari wako. Dalili, kama vile maumivu, ni njia ya mwili wetu kutuambia kwamba kitu ni kibaya. Ikiwa una dalili zisizoelezwa, fikiria kupata maoni ya pili.
Wakati kuna ugomvi juu ya uchunguzi wa saratani ya prostate na hata kansa ya matiti, tumejifunza kuwa uchunguzi wa saratani ya koloni , pamoja na uchunguzi wa saratani ya mapafu kwa wasichana wa zamani na wa sasa, unaweza kupunguza kiwango cha kifo kutokana na magonjwa haya.
Jua hatari za kansa yako na kuchukua hatua
Kuna sababu nyingi za saratani, lakini kwa ujumla hufikiriwa kuwa wengi wa kansa ni "multifactorial" - wanadai kwamba mambo mengi hufanya kazi pamoja ili kuongeza au kupunguza hatari ya ugonjwa huo.
Saratani inaweza kuwa na matokeo ya mabadiliko ya maumbile, virusi, au vimelea vya mazingira. Kituo cha Harvard cha Kuzuia Kansa hutoa chombo cha maingiliano kukusaidia kutambua kiwango chako cha hatari kwa aina 12 tofauti za saratani.
Fanya wakati wa kuuliza maswali kuhusu kansa jamaa zako zimekuwa nazo. Hii haijumuishi tu kansa kama kansa ya matiti. Wakati mwingine kansa inakwenda katika familia, lakini wanachama tofauti hujenga aina tofauti za saratani. Jifunze kuhusu mpango wako wa maumbile na saratani .
Pia ni muhimu kutambua hali ambazo unaweza kuwa nazo zinazoongeza hatari ya kansa yako. Kwa mfano, kuwa na ugonjwa wa kisukari huongeza hatari ya kansa ya kongosho na kuwa na ugonjwa wa bowel uchochezi unaweza kuongeza hatari ya kansa ya koloni.
Angalia ikiwa una mazingira ya mazingira ambayo yanaweza kukuwezesha kansa, na kuchukua hatua. Acha sigara ikiwa una moshi. Safi mlo wako. Zoezi. Fanya chochote kinachohitajika (kwa sababu) ili kuhakikisha afya yako ni kipaumbele chako cha nambari moja.
Vyanzo:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., na J. Layton. Uhusiano wa Jamii na Hatari ya Vifo: Mapitio ya Meta-Uchambuzi. Madawa ya PLoS . 2010. 7 (7): e1000316.
Taasisi ya Saratani ya Taifa. Takwimu za Saratani. Ilibadilishwa 03/14/16.