Kuongezeka kwa muda mfupi sio kama wapole kama mara moja aliamini
Sio kawaida kuwa na usomaji wa shinikizo la damu kikamilifu nyumbani tu kupata kwamba kusoma ina ghafla spiked mara moja katika ofisi ya daktari.
Nyinyi yako ya kwanza inaweza kuwa kutupa nje ya kitanda cha nyumbani na kuanza tiba ya damu, lakini kile unachoweza kuwa nacho ni hali inayojulikana kama shati nyeupe ya shati .
Kurekebisha shinikizo la shinikizo la nyeupe
Nguo ya shinikizo la juu la kanzu nyeupe (WCH) ilikuwa ya kawaida inayoonekana kuwa tukio la muda mfupi na lisilo na madhara lililoletwa na shida ya kutembelea daktari.
Utafiti sasa unaonyesha kuwa hii haiwezi kuwa hivyo.
WCH imesababishwa na kutolewa kwa homoni zinazohusiana na matatizo kama vile adrenaline, cortisol, epinephrine, na norepinephrine. Hizi ni homoni sana zinazofanya kazi kwenye mfumo wa neva wa huruma na kuhamasisha jibu inayoitwa "kupigana au kukimbia". Shinikizo la damu lililoinuliwa ni moja tu ya madhara.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa na busara kwa kupendekeza kwamba kuwa katika daktari wa dhamana stress, nini watafiti wamegundua ni kwamba watu wenye WCH huwa na jibu sawa katika hali nyingine ambazo hazidhalilishi. Hizi zinaweza kuhusisha mikutano ya biashara, ushirikiano wa kijamii, kukwama katika trafiki, au hata kutazama habari za usiku.
Nini utafiti ulionyesha ni kwamba spikes mara kwa mara katika shinikizo la damu ilikuwa karibu kama athari mbaya juu ya afya ya moyo kama shinikizo la shinikizo la damu, na kuongeza hatari ya athari ya moyo, kiharusi, na kushindwa kwa moyo wa moyo.
Maelezo Yanayowezekana
Kundi lingine la wanasayansi wa utafiti limegundua kwamba watu wenye WCH mara nyingi hupata uzoefu wa ongezeko la shinikizo la damu wakati wa kulala. Kwa kawaida, shinikizo itatarajiwa kuzama usiku, lakini kwa sababu fulani, hii haitokei sana katika wale walio na WCH.
Imependekezwa kuwa mfumo wa endocrine wa watu hawa unaweza kuhamasishwa sana na uwezekano mkubwa wa kuharibu homoni za shida kwa kusisitiza hata ndogo kama kama "kutangazwa."
Spikes isiyo ya kawaida pia inaweza kupendekeza ugonjwa wa wasiwasi ambao haujajibiwa ambao unajulikana kuongeza hatari ya mashambulizi ya moyo. Kinyume na ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD) unaoonyesha kuwa na wasiwasi unaoendelea, kuna aina nyingi ambazo wasiwasi husababishwa na matukio maalum au hali.
Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) ni mfano mmoja ambapo mtu anaweza kuwa mzuri nyumbani lakini kuondokana na wasiwasi wakati wa nje ya nyumba.
Kusimamia shinikizo la shinikizo la kofia nyeupe
Ikiwa umegunduliwa na WCH, daktari wako anaweza kupendekeza ufuatiliaji wa shinikizo la damu ambulatory (ABPM) kufuatilia na kurekodi shinikizo la damu kote saa. Hii inaweza kusaidia daktari wako kuchunguza ni mara ngapi na shida tofauti hizi ni.
Ikiwa ABPM haipendekezi, bado unaweza kupata kusoma sahihi katika ofisi ya daktari ikiwa unapofika mapema na kukaa kimya kwa angalau dakika 10. Ikiwa usomaji ni mpakani au haujulikani, daktari wako anaweza kupendekeza njia ya kuangalia na kusubiri.
Hata hivyo, ikiwa upeo unahusu, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya shinikizo la damu . Mabadiliko katika chakula, zoezi, na usimamizi wa shida (ikiwa ni pamoja na yoga na kutafakari) pia inaweza kushauriwa. Ikiwa wasiwasi unasababishwa na madhara mabaya, huenda ukajulikana kwa mtaalamu wa kisaikolojia pia.
> Vyanzo:
> Huang, Y .; Huang, W .; Mai, Y. et al. "Nguvu ya shinikizo la damu nyeupe ni sababu ya hatari kwa magonjwa ya moyo na mishipa na vifo vya jumla." J Hypertens. 2017; 35 (4): 677-88. DOI: 10.1097 / HJH.0000000000001226.
> Maseko, J .; Woodiwiss, A .; Libhaber, C. et al. "Mahusiano kati ya athari nyeupe ya kanzu na index ya kushoto ya ventricular au ugumu wa ugonjwa: jukumu la shinikizo la damu la usiku linapiga." Am J Hypertens. 2013; 26 (11): 1287-94. DOI: 10.1093 / ajh / hpt108.