IBD Inaweza Kuongoza Kwa Matatizo Na Chakula, Lakini Misaada Inapatikana
Moja ya ishara za kawaida za ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) ni kupoteza hamu ya kula. Nchini Marekani, tuna ugonjwa wa fetma, na kupoteza hamu ya chakula huenda kuonekana kuhitajika wakati mwingine. Ni kweli kwamba kula sana au kula vyakula vibaya sio afya, lakini kula kidogo pia ni tatizo. Hata mtu ambaye ni overweight haja ya kuchukua idadi fulani ya kalori na virutubisho kila siku kwa njia ya chakula.
Ugonjwa sugu, hasa unaosababishwa na kuvimba, unaweza kusababisha kuongezeka kwa haja ya kalori kupambana na ugonjwa huo, badala ya chini. Ukosefu wa hamu inaweza kuwa kikwazo kikubwa kwa ustawi, hasa kwa watu wenye IBD, ambao mara nyingi wana uhusiano mgumu na chakula. Sio kusikia kama kula ni ya kawaida, lakini kuna aina mbalimbali za kuchochea hamu yako na kupata kalori zaidi katika mwili wako.
Kwa nini IBD Inasababisha Kukosekana kwa Njaa?
Kuna sababu kadhaa ambazo watu wenye ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ugonjwa wa kidonda hupungua kwa hamu ya kula. Tatizo moja kuu ni kwamba kula mara nyingi huhusishwa na dalili kama vile kichefuchefu, maumivu, kuzuia , na kuhara . Sababu nyingine ni kwamba dalili za kichefuchefu na kuhara huwafanya watu kujisikia chini ya kula. Matatizo kutoka kwa IBD, kama vile vidonda vya mdomo , pia inaweza kuzuia watu wenye IBD kula baadhi ya aina ya vyakula. Fatigue pia inaweza kuwa sababu - ikiwa umechoka, huwezi uwezekano wa kuandaa na kula chakula cha afya.
Matatizo yaliyotokana na Ukosefu wa Maadili
Ikiwa kula husababisha maumivu au kuzuia na kuna ukosefu wa hamu ya kawaida, watu wenye IBD wanaweza kula kalori za kutosha wakati wa mchana. Si kula kalori za kutosha ili kuendeleza uzito wa afya unaweza kusababisha kupoteza uzito na ukosefu wa virutubisho. Watu wengine wenye magonjwa ya kudumu kama vile IBD (ugonjwa wa ulcerative hasa) wanaweza kuhitaji kuchukua kalori zaidi kutoka kwa chakula, na virutubisho zaidi ili kupambana na ukosefu wa vitamini na madini yaliyochukuliwa na utumbo mdogo .
Kushughulika na Kupoteza Mapato
Kwa kweli, hatua ya kwanza katika kutibu hamu ya kula ni kushauriana na timu yako ya huduma ya afya. Gastroenterologist wako au internist anaweza kukusaidia kutibu IBD. Kuchukua upungufu wa IBD itasaidia kuongeza hamu ya kula kwa kuondokana na dalili zozote zenye hasi zinazohusishwa na kula, na pia kukusaidia kujisikia vizuri zaidi.
Mtaalam pia anaweza kusaidia katika kuhakikisha kuwa unakula vyakula ambavyo vinakupa virutubisho unayohitaji. Kuna sababu nyingi zinazoingia katika mpango wa kula, ikiwa ni pamoja na umri, uzito, magonjwa mengine na hali, na kiwango cha shughuli. Kula wakati unapotoka kunaweza kujisikia kama mgawanyiko - unaweza kula tu vyakula ambavyo unafikiri unaweza kuvumilia. Mtaalam wa kisayansi anaweza kutathmini mlo wako na kusaidia kuimarisha ili iwezekanavyo, kwa kuzingatia vikwazo vyovyote vya chakula.
Vidokezo vingine vinavyoweza kusaidia
Wakati timu yako ya huduma ya afya inafanya kazi ili upate udhibiti, na unajifunza jinsi ya kula zaidi kwa afya, unaweza pia kujaribu vidokezo vingine vinavyoweza kuongeza hamu yako.
- Kula vyakula vidogo ni wazo nzuri - ikiwa IBD haifai au sio. Kula chakula kidogo kuna manufaa mengi, ikiwa ni pamoja na kuweka kiwango cha damu yako ya glucose kila siku, ambayo kwa hiyo inaendelea nishati yako juu. Kula chakula kidogo pia inamaanisha kuwa hukula chakula kikubwa, kizito. Mlo mkubwa utakuwa na uwezekano zaidi wa kusababisha dalili kama vile kupigwa kwa tumbo, ambayo siofaa wakati wowote, mdogo wa yote wakati wa IBD up-up.
- Kula vyakula unazofurahia kunaweza kusaidia katika kuchukua kalori zaidi. Chakula lazima iwe na afya na lishe, lakini pia lazima iwe kitu ambacho unataka kula. Jaribu kuingiza vyakula ambavyo unapenda, kwa muda mrefu kama unaweza kuvumilia.
- Kubadilisha joto la chakula kunaweza kusaidia. Ikiwa joto kali au baridi sana au vinywaji huwa huleta juu ya dalili kama kichefuchefu, jaribu kula chakula ambacho kina joto zaidi zaidi kwako (chochote kinachoweza kuwa).
- Wakati unahitaji kunywa maji mengi wakati wa mchana, kunywa pia kunawezesha kujisikia kamili. Ikiwa unapata kuwa unasikia kamili kutokana na kunywa, unaweza kujaribu kula kwanza, kisha uingie maji yako. Vinywaji pia vinaweza kuongeza kalori, na wakati mwingine, kuongeza vinywaji na kalori kwa lishe yako inaweza kuwa na manufaa (angalia na daktari wako).
Chini Chini
Ni muhimu kuchukua kalori za kutosha ili kuendeleza mwili. Kwenda kwa wiki au miezi kula kidogo sana kunaweza kuacha mwili usio na chakula. Chakula na kula lazima iwe uzoefu wa kupendeza, kwa hiyo kuchukua hatua yoyote unaweza kufanya wakati wa mkazo usio na mkazo na wa kufurahisha ni muhimu sana.
Vyanzo:
Lomer MC. "Mazingatio ya chakula na lishe ya ugonjwa wa ugonjwa wa bowel." Jumuiya ya Nutriti ya Soko 2011 Agosti 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, MC Lomer, Reidlinger DP. "Matatizo ya lishe katika ugonjwa wa ugonjwa wa bowel: mtazamo wa mgonjwa." J Crohns Colitis 2011 Oktoba; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. Matumizi ya Nishati kwa Wagonjwa wa Kijapani wenye Colitis kali au ya kawaida ya ugonjwa wa ugonjwa. J Clin Biochem Nutr 2010 Julai; 47: 32-36.