Kwa hakika, inaonekana kuwa mbaya sana: Je! Bar ya sabuni huponya ugonjwa wa usingizi? Kutokana na hali ya hadithi za wazee wa kurudia kurudia kwenye programu maarufu za televisheni kama Dk Oz show na kutangaza kwenye vikao vya mtandao, kunaweza kuwa na ukweli kwa hilo? Je, inawezekana kwa bar rahisi ya sabuni ili kutibu syndrome yako ya miguu isiyopumzika au miguu ya mguu ? Jifunze kuhusu mazoezi ya dawa ya nyumbani, nguvu za ushahidi nyuma yake, na ikiwa ni kitu ambacho kinaweza kukusaidia kulala vizuri.
Ni tofauti gani kati ya magonjwa yasiyopumzika ya magonjwa na miguu ya mguu?
Kwanza, hakika uelewe tofauti kati ya syndrome ya miguu isiyopumzika (RLS) na mabuu ya mguu wa mchana. RLS inaelezwa na hisia isiyo na wasiwasi inayohusishwa na hamu ya kusonga ambayo hutokea mara nyingi usiku wakati wa kulala. Inatokea wakati wa kuamka na kwa kawaida hufunguliwa na harakati, hasa kwa kuinuka na kutembea karibu au kuhama miguu. Inaweza kuharibiwa na upungufu wa chuma na hali nyingine za matibabu .
Kinyume chake, mabuu ya mguu hujulikana kwa spasm ya ghafla na yenye uchungu ya misuli ya miguu au miguu. Hizi kwa ujumla hukaa kwa sekunde, lakini maumivu yanaweza kuendelea kwa muda mrefu. Mabua ya mguu yana sababu tofauti na huweza kuondolewa kwa kunyoosha misuli. Wao wanazidi kuwa kawaida kama watu wanapokua.
Je, Baa ya Supu Inaweza Kuponya Miguu isiyopumzika au Vipande vya Mguu?
Kwa nini chaguo la matibabu linalojadiliwa sana, baadhi huonyesha kwamba bar ya sabuni inaweza kutibu mgonjwa wa mguu usiku.
Safu ya sabuni inawezaje kupunguza dalili za magonjwa ya miguu isiyopumzika au mabuu ya miguu? Je! Kuna sayansi yoyote ya madai yaliyofanywa? Je! Ni madhara ya kutumia bar ya sabuni kwa ajili ya ufumbuzi?
Sababu za miguu isiyopumzika na miguu ya mguu ni ngumu na sioelewa kikamilifu. Kuna ushahidi kwamba chuma cha chini huchangia dalili za RLS.
Inaweza kuwa kutokana na matatizo na neurotransmitter inayoitwa dopamine . Kunaweza pia kuwa na uhusiano na matatizo katika mfumo wa pembeni au wa neva, kwa sababu inaweza kuonekana kuhusishwa na ugonjwa wa neuropathy ya pembeni na hali nyingine kama vile sclerosis nyingi na ugonjwa wa Parkinson. Inaweza kuwa njia ya mwisho ya sababu nyingi.
Mara nyingi miguu ya mguu inadhaniwa kutokana na electrolytes chini kama calcium, magnesiamu, na potasiamu. Inaweza kuwa kutokana na kuhama maji mwilini au nguvu ya kimwili, kama msimamo wa muda mrefu. Mimea ya mguu inaweza kuhusishwa na hali nyingine za matibabu kama ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa ini, au kushindwa kwa figo wanaohitaji dialysi. Sawa na dalili za miguu isiyostahili, sababu halisi haijulikani na inaweza kutokea kutokana na masuala mengi tofauti.
Kama misingi ya sayansi ya masharti haya hayajasimama, pengo la ujuzi linaweza kujazwa na imani za jadi, uzoefu wa kibinafsi, na dawa mbadala. Programu za televisheni kama Dr. Oz na Madaktari wamejadili matumizi ya sabuni ili kupunguza hali hizi. Ni mada maarufu katika vikao vya mazungumzo na vichupo vya maoni, lakini kuna sayansi inayounga mkono madai?
Jibu fupi ni: hapana. Kwa kweli, katika kuchunguza mada hii, kuna utafiti mdogo kupatikana: tu mfululizo kesi kesi kutathmini sabuni-harufu ya ngozi kiraka kwa ajili ya matumizi ya kutibu cramps kuhusiana na kipindi cha hedhi.
Hakuna sababu ya kuweka bar ya sabuni kwenye kitanda kama njia ya kutibu miguu isiyopumzika au mguu wa miguu. Baadhi zinaonyesha kuwa kwa namna fulani hubadilika kemia ya miguu. Miili yetu haifanyi kazi na osmosis: hatuwezi tu kunyonya "wasiwasi" kutoka bar ya sabuni iliyowekwa karibu nasi kitandani. Mapendekezo ya kuiweka kwenye mguu wa kitanda, chini ya karatasi, au hata kwenye sock huonyesha kutofautiana ambayo huzuia msingi wowote wa busara kwa ajili ya dawa. Supu inawezaje katika kazi ya sock kama vile bar iliyowekwa chini ya karatasi au moja iliyopigwa kati ya miguu yako ya chini?
Kiwango cha dhahabu kwa ushahidi wa utafiti wa kisayansi ni jaribio la kudhibitiwa randomized.
Katika kesi hiyo, kutakuwa na makundi mawili yanayofanana na miguu isiyopumzika au malalamiko ya mguu wa mguu na nusu ya masomo yatatumia bar ya sabuni na nusu nyingine ingeweza kutumia nafasi ya mahali, kama labda kipande cha plastiki. Kisha, matokeo yangejifunza, ikilinganisha na misaada ya dalili ya kila kikundi. Kwa kweli, masomo yangepofushwa, bila kujua kama walitumia sabuni au placebo. Masomo haya hayajafanywa na sio uwezekano kwamba fedha zitastahili kufanya utafiti kwa sababu hakuna msingi wa kisayansi hata kufikiria kwamba sabuni inaweza kufanya kazi.
Kwa nini Msaada wa Supu Unaweza?
Badala ya ufafanuzi wa kisayansi, tumeachwa na uthibitisho wa awali: mtu anatuambia kujaribu au kuwasaidia. Kwa nini watu wengine wanaweza kutoa ripoti ya kwamba inafanya kazi? Inaweza kuwa rahisi kama athari ya placebo. Mimea ya mguu hutokea kwa kiasi kikubwa, na inawezekana kwamba bado hawajajirudia. Dalili za miguu isiyopumzika zinaweza pia kutofautiana kwa kiwango.
Aidha, syndrome ya miguu isiyopumzika inaweza kuondolewa na kuvuruga. Kwa mfano, kukamilisha puzzle crossword juu ya ndege mara nyingi husaidia na RLS juu ya ndege. Labda kunyakua bar ya sabuni kuzunguka (au hata kufikiri juu ya kuwa iko katika kitanda) hutoa kiwango cha uharibifu wa akili na ufumbuzi. Akili ina ushawishi mkubwa juu ya mwili, na kujiamini kidogo katika dawa inaweza tu kusaidia kufanya kazi.
Hakuna ushahidi kwamba aina fulani ya sabuni inafanya kazi bora zaidi kuliko nyingine (ingawa Dial, Ivory, na Spring Spring wamekuwa wamepangwa na watu binafsi). Wengine wamependekeza sabuni yenye harufu nzuri ya lavender kwa vile inaweza pia kusaidia usingizi, lakini hii pia haijatambuliwa. Dawa hii ya nyumbani ni ya gharama nafuu na isiyo na maana. Isipokuwa wewe ni mzio wa sabuni, au mtoto au mnyama anajaribu kula, hakuna hatari fulani ya athari. Katika eneo la dawa mbadala, inaweza kuwa na jaribio kwa wale ambao wanapendezwa. Ikiwa haifanyi kazi, kama ilivyowezekana, unaweza daima tu kuweka bar ya sabuni nyuma katika bafuni.
Neno Kutoka
Ikiwa dalili zako zinaendelea, kauliana na daktari wako au mtaalamu wa usingizi kuhusu chaguo za ziada (zaidi kuthibitika) za matibabu kwa miguu isiyopumzika au mguu wa miguu.
> Chanzo:
> Ough YD, et al . "Kipande cha ngozi cha sabuni kwa misuli ya hedhi: mfululizo wa kesi." J Alternative Med Med . 2008 Julai; 14 (6): 618. Je: 10.1089 / acm.2007.0819.