Berberine ni kemikali inayopatikana katika aina nyingi za mimea, kama vile gome, mizizi, rhizomes ya mimea inayopatikana duniani kote, pamoja na kuongeza katika maduka ya vyakula vya afya. Faida nzuri za berberine zimejulikana kwa karne nyingi na imetumiwa kutibu hali mbalimbali za matibabu katika dawa za Hindi na Kichina, zikijitenga na ugonjwa wa kisukari hadi maambukizi.
Kwa sababu ya hue ya manjano, ilitumiwa pia na tamaduni fulani kwa vitambaa vya rangi.
Katika miaka ya hivi karibuni, berberine pekee kutoka mimea fulani pia imekuwa alisoma katika matibabu ya kuvimba, kansa, arthritis na kushindwa kwa moyo. Kuna hata ushahidi unaoonyesha kwamba berberine inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza kiwango cha cholesterol na triglyceride.
Mafunzo ya hivi karibuni Onyesha ahadi
Ingawa kuna masomo machache ya binadamu ambayo huchunguza madhara ya berberine kwenye viwango vya lipid , wengi wa masomo haya yalifanyika katika hamsters na panya. Berberine katika masomo haya yalikusanywa kutoka kwa mimea mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mizizi ya goldenseal na Huanglian.
Katika masomo ya wanyama, berberine ilitumiwa popote kati ya 100 na 250 mg / kg ya uzito wa mwili kila siku. Berberine ilionekana kwa viwango vya chini vya cholesterol kwa chini ya 31%. Zaidi ya hayo, ngazi za triglyceride zilipungua kwa karibu 32% na viwango vya cholesterol vya LDL vilipungua kwa 25%.
Ingawa HDL ilijaribiwa, berberine haikuonekana kuathiri sana.
Uchunguzi wa watu wachache wa kuchunguza berberine ulionekana kufanana na masomo yaliyofanywa kwa wanyama. Berberine 500 mg ilitumiwa kwa watu wenye viwango vya juu vya cholesterol mara mbili hadi tatu kila siku kwa muda wa miezi mitatu. Matokeo yake, kiwango cha jumla cha cholesterol kilipungua hadi 29%.
Viwango vya cheglyceride na LDL cholesterol pia ilipungua kutokana na ulaji wa berberine. Kwa mfano, kiwango cha cholesterol cha LDL kilipungua kwa wastani wa asilimia 21, ambapo ngazi za triglyceride zilipunguzwa na popote kati ya 22 na 35%. Viwango vya HDL, kwa upande mwingine, haukuonekana kubadilika kwa kiasi kikubwa na kuongeza kwa berberine.
Je! Berberine Chini Cholesterol Chini?
Ingawa namna ambayo berberine inafanya kazi katika kupunguza cholesterol haijulikani kabisa, wanasayansi wana nadharia kadhaa juu ya hii kulingana na tafiti za hivi karibuni. Inadhaniwa kuwa berberine ina uwezo wa kuongeza idadi ya receptors LDL katika ini, ambayo inaweza kusaidia kuongeza kibali cha cholesterol LDL kutoka kwa mwili. Berberine pia inaonekana kutenda juu ya njia za kuashiria zinazohusika na kutengeneza mafuta katika mwili. Berberine pia imeonyeshwa kutenda sawa na phytosterols kwa kuzuia ngozi ya lipids kutoka tumbo mdogo.
Je! Unapaswa Kuchukua Berberine kwa Chini Cholesterol?
Masomo ya kuchunguza matumizi ya berberine kupunguza cholesterol inaonekana kuahidi, hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika kabla ya kuingizwa kama wakala wa kupunguza cholesterol.
Berberine haipaswi kupewa watoto wachanga, kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu wa ubongo, au kwa wanawake wajawazito na wanawake ambao wananyonyesha (inaweza kuharibu mtoto au mtoto).
Berberine yenyewe ni vigumu kupata kama ziada ili kuchukua ili kupunguza mdomo wako. Hata hivyo, virutubisho vingi na mimea hupatikana kwa kibiashara ambayo yana kiasi kikubwa cha berberine, ikiwa ni pamoja na:
- Mizizi ya Goldenseal ( Hydrastis canadensis L )
- Mizizi ya zabibu za Ohio ( Berberis aquifolium )
- Barberry ( Berberis vulgaris )
- Huanglian ( Coptis chiensis )
Maudhui ya berberine inatofautiana kati ya kila mmea wa mitishamba. Kwa mfano, goldenseal inaweza kuwa na mahali popote kati ya 1% na 6% ya berberine. Kwa hiyo, unahitaji kuangalia studio ya ziada ili kumbuka maudhui ya berberine, badala ya kiasi cha mimea ya jumla, katika kila kibao.
Kuona athari za cholesterol zilizoelezwa katika masomo ya mwanadamu, unahitaji kula 500 mg ya berberine mara mbili kwa mara tatu kwa siku.
Ingawa unapatikana kwa urahisi, unapaswa kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuongeza berberine - au virutubisho yoyote iliyo na kemikali hii - kwa regimen yako ya kupungua kwa lipid. Madhara yaliyoripotiwa na bidhaa zilizo na berberine ni pamoja na kichwa cha kichwa, kuzuia tumbo, na kichefuchefu. Madhara ya mimea hii kwenye hali fulani za afya haijulikani kabisa, na haijulikani kama au virutubisho vyenye berberini vinaweza kuingiliana na dawa nyingine yoyote unayochukua.
Vyanzo:
Abidi P, Chen W, Kraemer FB, Liu J. dawa ya dhahabu goldenseal ni wakala wa chini wa LDL-kupungua kwa vipengele vingi vya bioactive na taratibu mpya za utendaji. J Lipid Res 2006; 47: 2134-2147.
Cicero AFG, Erkek S. Berberine: athari za kimetaboliki na ya moyo na mishipa ya majaribio ya kliniki. Mlo wa Nutritional Supply 2009; 1: 1-10
Hali ya kawaida. (2015). Berberine [Monograph].
Pirillo A, Catapano AL. Berberine, alkaloid ya mimea yenye mali ya lipid na kupungua kwa glucose: kutoka kwa ushahidi wa vitro hadi masomo ya kliniki. Atherosclerosis 2015; 243: 449-461.