Mchuzi wa maziwa ( Silybum marianum ) ni mimea iliyosema kuwa na mali zinazohamasisha afya ya ini. Mbegu zina silymarin, kikundi cha misombo (ikiwa ni pamoja na silybin, silydianin, na silychristin) yalisema kuwa na madhara ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi na kulinda seli za ini.
Kwa nini Watu hutumia
Wakati nguruwe ya maziwa hutumiwa mara nyingi kwa hali ya ini, kama vile hepatitis na cirrhosis, mimea pia inasemekana kupambana na masuala ya afya zifuatazo:
- Huzuni
- Kisukari
- Matatizo ya kijivu
- Hangovers
- Kuvunja moyo
- Cholesterol ya juu
- Upinzani wa insulini
- Matatizo ya hedhi
- Ugonjwa wa Parkinson
- Mizigo ya msimu
Washiriki wengine pia wanasema kuwa mchuzi wa maziwa unaweza kulinda dhidi ya aina fulani za kansa, ikiwa ni pamoja na kansa ya matiti na kansa ya prostate.
Faida za Afya
Hapa ni kuangalia sayansi nyuma ya manufaa ya afya ya maziwa ya nguruwe:
1) Magonjwa ya ini
Baadhi ya utafiti wa awali unaonyesha kwamba silymarin inaweza kuboresha kazi ya ini kwa kuweka vitu vya sumu kutoka kwenye kisheria kwa seli za ini. Hata hivyo, tafiti juu ya ufanisi wa maziwa ya maziwa katika kutibu ugonjwa wa ini hutoa matokeo mchanganyiko.
Kwa mfano, ushahidi wengi wa kliniki unaonyesha kwamba maziwa ya nguruwe haifai kazi ya ini au hupunguza hatari ya vifo kwa watu wenye ugonjwa wa ini wa ini, hepatitis B, au hepatitis C, kulingana na ripoti iliyochapishwa katika gazeti la American Journal of Gastroenterology mwaka 2005.
Aidha, baadhi ya masomo madogo yameonyesha kuwa mchuzi wa maziwa unaweza kuboresha utendaji wa ini katika watu wenye ugonjwa wa cirrhosis, wakati majaribio mengine ya kliniki yameonyesha kwamba mchuzi wa maziwa unaweza kuwa na faida kidogo au hakuna faida kwa watu wenye ugonjwa huu.
2) Hepatitis C
Wakati mwingine maziwa ya kiziwa hutumiwa na watu wenye ugonjwa wa hepatitis C sugu (maambukizi ya virusi ambayo yanaweza kushambulia na kuharibu ini).
Uchunguzi wa washiriki 1,145 katika HALT-C iliyofadhiliwa na NIH (Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment Against Cirrhosis) jaribio iligundua kuwa asilimia 23 ya washiriki walikuwa wakitumia virutubisho vya mimea, na maziwa ya nguruwe yalikuwa ya kawaida sana.
Kuchunguza historia ya matibabu na maisha ya washiriki, washiriki waliripoti kwamba mchuzi wa maziwa ulihusishwa na dalili za chini na kali zaidi za ugonjwa wa ini na maisha bora zaidi, hata hivyo, hakuna mabadiliko katika shughuli za virusi au kiwango cha kuvimba katika ini.
Jaribio la 2012 lililochapishwa katika JAMA lilichunguza matumizi ya maziwa ya nguruwe (420 mg silymarin au 700 mg silymarin, kuchukuliwa mara tatu kwa siku) au placebo kwa wiki 24. Mwishoni mwa kipindi cha matibabu, watafiti waligundua kuwa mchuzi wa maziwa haukuwa bora kuliko mahali pa kupunguza damu ya enzyme inayoonyesha uharibifu wa ini.
Utafiti mwingine, uliochapishwa katika BioMed Research International , uliangalia tafiti zilizochapishwa hapo awali kwenye silymarin kwa watu wenye maambukizi ya muda mrefu ya hepatitis C. Katika uchambuzi wao, silymarin haikupatikana kuwa bora zaidi kuliko mahali pa kuboresha maadili ya maabara (ALT na HCV RNA) au ubora wa maisha.
3) Kisukari
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa mchuzi wa maziwa unaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.
Utafiti wa hivi karibuni juu ya maziwa na ugonjwa wa kisukari ni pamoja na utafiti uliochapishwa katika Phytomedicine mwaka wa 2015. Kwa ajili ya utafiti, watu 40 wenye ugonjwa wa kisukari walitendewa na silymarin au mahali pa siku 45. Katika mwisho wa utafiti, wanachama wa kikundi cha silymarin walionyesha kuboresha zaidi katika uwezo wa antioxidant na kupunguza zaidi kwa kuvimba kwa kulinganisha na wale waliopewa nafasi ya mahali.
Kwa mujibu wa waandishi wa utafiti, matokeo haya yanaonyesha kwamba silymarin inaweza kuwa na wagonjwa wa kisukari kwa kupunguza dhiki ya oksidi (mchakato unaojulikana kuwa na jukumu kubwa katika maendeleo ya matatizo ya kisukari).
Zaidi ya hayo, majaribio kadhaa ya kliniki madogo yaliyofanywa katika miaka ya hivi karibuni yamegundua kwamba mchuzi wa maziwa unaweza kusaidia ugonjwa wa kisukari kwa kudhibiti viwango vya sukari ya damu na kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa figo kuhusiana na ugonjwa wa kisukari.
Pata maelezo zaidi juu ya nguruwe ya maziwa na ugonjwa wa kisukari .
4) Allergies msimu
Uchunguzi mdogo uliochapishwa katika Otolaryngology na Utoaji Mkuu wa Neck mwaka 2011 unaonyesha kwamba silymarin inaweza kusaidia kutibu miezi yote ya msimu. Katika jaribio la kliniki linalohusisha watu 94 wenye miezi yote ya msimu, watafiti waliona kuwa wale waliotendewa na silymarin kwa mwezi mmoja walikuwa na uboreshaji mkubwa zaidi katika ukali wa dalili zao (ikilinganishwa na wale waliopewa mahali pa mwezi mmoja).
Athari Zilizowezekana
Mchuzi wa maziwa inaweza kusababisha madhara kadhaa, ikiwa ni pamoja na kichefuchefu, kuhara, tumbo la tumbo, na gesi. Inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, indigestion, maumivu ya pamoja, na uharibifu wa kijinsia. Athari ya mzio kama vile mizinga na ugumu wa kupumua inawezekana. Watu wenye mizigo ya daisies, artichokes, kiwi, nguruwe ya kawaida, au mimea katika familia ya aster pia inaweza kuwa na mzio wa mchuzi wa maziwa.
Utafiti uliochapishwa katika Jumuiya ya Kimataifa ya Microbiolojia ya Chakula iligundua kwamba asilimia kubwa ya sampuli za maziwa ya ziada ya sampuli zilizojaribiwa zilikuwa zimeathirika na fungi. Mbegu zote zilikuwa na viwango vya juu, ikifuatiwa na mimea (hakuna fungi hai iliyopatikana katika mifuko ya chai, vidonge vya maji, vidonge, au gel laini). Fungi huzalisha misombo ya sumu inayojulikana kama mycotoxins.
Mchuzi wa maziwa unaweza kupunguza viwango vya sukari za damu, hivyo ni lazima uitumiwe kwa tahadhari na watu wenye ugonjwa wa kisukari na mtu yeyote anayepata dawa au virutubisho vinavyoathiri viwango vya sukari za damu.
Kwa kuwa kuna hatari ya kinadharia kwamba mchuzi wa maziwa unaweza kuwa na athari ya estrojeni, watu wenye hali ya homoni kama endometriosis, fibroids ya uterini, au kansa ya kifua, uterasi, au ovari wanapaswa kuepuka nguruwe ya maziwa. Mchuzi wa maziwa inaweza kinadharia kupunguza ufanisi wa uzazi wa mpango wa mdomo kwa kuzuia enzyme inayoitwa beta-glucuronidase.
Mchuzi wa maziwa unaweza kubadilisha jinsi mwili wako unavyofanya metabolizes dawa katika ini na kuingiliana na dawa.
Wanawake wajawazito na kunyonyesha wanapaswa kuepuka nguruwe ya maziwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini kukumbuka kuwa FDA haiwezi kudhibiti virutubisho vya chakula, hivyo usafi na chanzo vinaweza kutofautiana sana. ikiwa unazingatia matumizi ya nguruwe ya maziwa, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwanza.
Wapi Kuipata
Vidonge vyenye vidonge vya maziwa vinauzwa katika maduka mengi ya vyakula vya asili, maduka ya madawa ya kulevya, na maduka maalumu kwa bidhaa za mitishamba. Unaweza pia kununua bidhaa za maziwa ya maziwa online.
Chini ya Chini
Wakati mafunzo ya maabara yanasema kwamba mchuzi wa maziwa una mali ya manufaa, ufanisi wa mchuzi wa maziwa kwa ajili ya matibabu ya ini na hali nyingine unahitaji kuchunguzwa zaidi katika majaribio makubwa ya kibinadamu. Ikiwa una nia ya kujifunza zaidi kuhusu hilo, majadiliana na mtoa huduma wako wa afya ili uamua kama inafaa kwako.
Vyanzo:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Athari za Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) huongeza ziada juu ya hali ya antioxidant na hs-CRP kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2: jaribio la kliniki lenye kudhibitiwa, la tatu, la kipofu. Phytomedicine. 2015 Februari 15; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, na al. Athari ya silymarin (maziwa ya nguruwe) juu ya ugonjwa wa ini katika wagonjwa wenye ugonjwa wa hepatitis C sugu ambao haukufanyiwa tiba na tiba ya interferon: jaribio la kudhibitiwa randomized. JAMA. 2012 Julai 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Mchuzi wa maziwa kwa ajili ya magonjwa ya pombe na / au hepatitis B au C - mfumo wa kikaboni wa hepato-biliary mapitio na uchambuzi wa meta ya majaribio ya kliniki ya random. Am J Gastroenterol. 2005 Nov; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Matumizi ya bidhaa za mitishamba na watu waliojiunga na Hepatitis C Antiviral Matibabu ya Muda mrefu dhidi ya Uchunguzi wa Dalili (HALT-C). Hepatology. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Athari na uvumilivu wa silymarin (maziwa ya nguruwe) katika wagonjwa wa maambukizo ya virusi vya hepatitis C sugu: uchambuzi wa meta ya majaribio ya kudhibitiwa kwa randomized. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.