Sunscreens ni iliyoundwa kulinda ngozi yako jua, kuchuja mionzi ya radiviolet yenye madhara. Wao bado ni mstari wa kwanza na bora zaidi wa utetezi dhidi ya kuzeeka mapema kutoka jua, lakini ni ipi ambazo zinaweza kuchukuliwa kuwa kupambana na kuzeeka ?
Sunscreens inaweza kusaidia kuzuia aina tatu za uharibifu kutoka kwenye jua za jua:
- Kuchomoa
- Kansa ya ngozi
- Uzeekaji wa zamani
Ikiwa vitambaa hivi na vitunguu vinaweza kukusaidia kuepuka wrinkles, matangazo ya umri, na dalili nyingine za kuzeeka mapema ngozi hutegemea aina gani ya mionzi ya ultraviolet wao kuzuia.
Aina za UV radiation
Mionzi ya ultraviolet ina aina tatu za mionzi:
Wakati UVA na UVB wote wanachangia uharibifu wa ngozi, mionzi ya UVA sasa inajulikana kusababisha ugonjwa wa ngozi mapema-kusababisha wrinkles, mabadiliko ya ngozi ya ngozi, na rangi ya kutofautiana. UVB hasa ni wajibu wa kuungua kwa ngozi.
Kuzuia kuzeeka kwa ngozi
Kushangaza, uchunguzi mdogo kuhusu jua la jua huzuia kuzeeka kwa ngozi kabla ya 2013-kuthibitisha, angalau, matumizi ya jua hupunguza au kuzuia kuzeeka kwa ngozi (isipokuwa panya isiyo na nywele).
Ili kuchunguza kama jua la kweli linaweza kuzuia kasoro kwa wanadamu, watafiti wa Australia walifanya jaribio la kudhibitiwa randomized kwa kutumia data kutoka kwa Nambour Skin Care Prevention Trial. Kuchapishwa katika Annals ya Dawa ya Ndani , utafiti ulilinganisha masomo ya watu wazima 903 umegawanywa katika makundi manne:
- Wale walioagizwa kutumia jua ya jua pana kwa kichwa, shingo, silaha, na mikono kila asubuhi (na tena baada ya jasho au kuoga)
- Wale ambao wanaweza kutumia jua sawa wakati wowote walipotaka
- Wajumbe wanaopata kuongeza beta-carotene kila siku
- Wale ambao walipewa msaada wa placebo
Baada ya miaka minne na nusu, watafiti walichambua hisia za latex zilizochukuliwa kutoka nyuma ya mikono ya masomo. Baada ya kusahihisha kwa sababu kama kiasi cha mfiduo wa jua na sigara (ambayo inaweza pia ngozi ya umri wa mapema), waligundua kuwa wale watu wazima ambao walitumia jua kwa wigo wa jua kila siku walionyesha "hakuna ongezeko la kuonekana" katika kuzeeka kwa ngozi.
Zaidi ya hayo, kuzeeka kwa ngozi-kama ngozi kali na kupigana zaidi-wakati wa utafiti ulionekana kuwa chini ya asilimia 24 kati ya masomo kwenye kikundi cha kila siku cha jua ikilinganishwa na masomo kwa kutumia bidhaa za jua tu kwa msingi wa busara. Mchanganyiko na beta-carotene hakuwa na athari ya jumla juu ya kuzeeka kwa ngozi.
Neno Kutoka
Ili kuepuka kuzeeka mapema ya ngozi yako, unapaswa kutumia jua inayojulikana kama "wigo mpana." Hii inamaanisha inazuia mionzi yote ya UVA na UVB, tofauti na kitu cha ulinzi wa jua ( SPF ) kilichopangwa kuzuia moto wa UVB. Kuanzia mwaka wa 2012, Tawala za Chakula na Dawa za Marekani (FDA) zinahitaji wazalishaji wa jua kuonyesha kama bidhaa zao hutoa ulinzi wa wigo mpana.
Academy ya Dermatology ya Marekani (AAD) inapendekeza jua kwa SPF ya angalau 30. Pia ujue viungo vya jua. Viungo vinavyochuja nje ya mionzi ya UVA ni pamoja na Avobenzone (Parsol 1789) na Benzophenones. Viungo vinavyolenga kufuta mionzi UVB ni PABA, cinnamates, na salicylates.
Chochote chochote cha bidhaa unachochagua kinapaswa kutumiwa kwa uhuru (juu ya saa moja au 15 ml) na mara nyingi (kila masaa mawili au zaidi). Kwa kuwa hakuna jua la jua linaloweza kuzuia maji, unapaswa kuomba tena baada ya kuogelea au shughuli ambazo husababisha jasho.
Aidha, mashirika ya AAD na mashirika mengine ya afya hupendekeza kukaa nje ya jua wakati wa kilele cha mchana cha UV-kawaida 10am hadi 2 pm - na hatua nyingine kama kuvaa nguo za kinga ili kuepuka kuzeeka mapema, kuchomwa na jua, na saratani ya ngozi.
> Vyanzo:
> Mwongozo wa FDA Mwanga kwenye Sunscreens. Shirika la Taarifa ya Umma la Marekani na Chakula. Julai 15, 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Kijani, Adèle C. "Jua la jua na kuzuia kuzeeka kwa ngozi, jaribio la randomized". Annals ya Dawa ya Ndani. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> FAQs za kioo. Chuo cha Habari cha Umma cha Marekani. Julai 15, 2013.