Kuelewa Sababu ya Ulinzi wa Sun
SPF inasimama kwa sababu ya ulinzi wa jua. Kuweka tu, rating ya SPF inakuambia muda gani unaweza kukaa jua bila kupata kuchomwa moto wakati unavaa jua la jua, ikilinganishwa na muda gani unaweza kukaa jua kabla ya kuchoma bila kuvaa jua la jua. Kwa mfano, ikiwa inakuchukua dakika 15 kuchoma bila jua la jua na unatumia SPF 10, itachukua muda wa mara 10 ili kuchoma, au saa 2.5.
Jinsi SPF imeamua
Nambari ya SPF imedhamiriwa kupitia majaribio ya ndani, kwa kufichua masomo ya kibinadamu kwa wigo mwembamba ambao unamaanisha kutekeleza jua la wakati wa mchana-wakati mionzi ya jua iko katika makali yao. Masomo mengine huvaa jua na wengine hawana. Kiwango cha mwanga ambacho kinawezesha ushupavu kwenye ngozi ya jua iliyohifadhiwa, imegawanywa na kiasi cha nuru ambayo inasababisha upevu katika ngozi isiyozuiwa ni SPF.
Nini Nambari ya SPF Ina maana
SPF ya juu haionyeshi ulinzi wa jua bora - inaonyesha kwamba utabaki ulinzi katika jua kwa muda mrefu zaidi. Kwa mfano, SPF 2 inalinda ngozi yako kwa ufanisi kama SPF 30. Hata hivyo, SPF 2 itahitaji kutumiwa mara kwa mara. Ili kuwa salama, bila kujali SPF unayochagua, ni vyema kuomba tena jua kwa kila masaa mawili, pamoja na baada ya kuogelea au kutupa. Kwa kweli, Chuo cha Amerika cha Dermatology inapendekeza matumizi ya kila siku ya SPF 30 kwa ngozi zote zilizo wazi.
Muda wa Janga la Ulinzi
SPF hupinga ulinzi dhidi ya jua ya ultraviolet B ya jua, ambayo huitwa UVB kwa muda mfupi. Mwanzoni, mionzi ya UVB ilifikiriwa kuwa ndiyo mionzi ya UV tu ya wasiwasi kuhusu, kwa kuwa ni mfupi kwa muda mrefu na husababisha kuchomwa na jua. Hata hivyo, ikaeleweka baadaye kwamba mionzi ya UVA pia inatia hatari.
Wao huzea ngozi na kuchangia kwenye saratani ya ngozi. SPF peke yake haina kulinda dhidi ya mionzi ya UVA, hivyo ili kupata ulinzi wa jua bora iwezekanavyo, angalia jua au jua la jua ambalo linatoa ulinzi wote UVA na UVB -inapaswa kusema "wigo mpana" au "wigo kamili" kwenye lebo na inapaswa kuwa na SPF ya angalau 30.
Mavazi ya SPF
Kuvaa mavazi ya jua salama ni kipimo cha ziada zaidi ambacho unaweza kuchukua, zaidi ya kuvaa jua, ili kulinda ngozi yako kutoka jua. Ni wazo kubwa sana kwa watoto wadogo, wenye kazi ambao wanaweza kuwa na shida kukaa bado kwa dakika chache wakati mzazi anajaribu kutumia jua la jua, hasa wale ambao huwa ndani na nje ya pwani, ziwa, au bahari.
Lakini tamaa juu ya aina gani ya nguo za salama unazozitumia jua. Hakika, shati la muda mrefu hufunika ngozi zaidi na hutoa ulinzi wa jua zaidi kuliko tank juu, na kofia ya floppy, pana-shielded uso uso bora kuliko kofia ya baseball. Lakini hata kama umefunikwa nguo kutoka kichwa hadi kwenye vidole, mavazi haya hayatumiwi sana ikiwa jua linaweza kufanya njia yake kupitia nyuzi za kitambaa.
Kitambaa kinafanywa kwa nyuzi ambazo zimetengenezwa au kuunganishwa pamoja, na wakati kitambaa kinachunguzwa chini ya darubini, nafasi kati ya nyuzi hizi zinaonekana.
Mionzi ya UV inaweza kupenya kupitia nafasi hizo na kufikia ngozi. Kitambaa kilichofungwa zaidi ni kama, kama vile denim, uwezekano mdogo ni kwamba mionzi ya UV inaweza kupata. Kitambaa cha chini kilichofungwa sana ni, kama kitani, uwezekano zaidi ni kwamba rays UV inaweza kupata.
Kwa bahati mbaya, vitambaa vyepesi, vyema kama vitambaa vya kitani na pamba vilivyofungua magugu ambayo inaruhusu zaidi ya mionzi ya UV ili kupenya. Kwa hiyo ikiwa unavaa vitu kama hizo, unapaswa bado kutumia SPF kwa sehemu za mwili wako ambazo zimefunikwa, kulingana na kitambaa ulichovaa.
Mavazi ya UPF ni nguo iliyofanywa na kitu kinachojulikana kama kizuizi cha ulinzi wa ultraviolet.
Mfano mmoja wa brand ambayo ni mtaalamu wa aina hii ya mavazi ya UPF ni Coolibar, ambayo hufanya nguo na vifaa kwa wanaume, wanawake, wavulana, na wasichana. Mavazi ya UPF inazidi kuwa ya kawaida zaidi, hasa kwa nguo za watoto na vitu vya beachwear kama walinzi wa kukimbilia.
Chanzo:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection